Uzticības nozīme un zinātne aiz tās

Uzticības nozīme

Šajā rakstā

Pāri vienmēr sāk cerēt. Viņi pilnībā uzticas viens otram un pārāk bieži šī uzticība sāk pazust, jo mēdz paiet mēneši un gadi, radot dobu mīlestības caurumu.

Mīlestības bedrē viņi nonāk tiecībā uz izolāciju un vientulību. Kaut arī neuzticēšanās nav pilnīgi pretēja uzticībai, bet neuzticēšanās tomēr rada neuzticības pakāpi. Kad atrodaties neuzticīgs un vientuļš, jūs kļūstat neticami neaizsargāts, un šie nosacījumi ir noteikti nodevībai.

Kas ir uzticēšanās?

Džona Gotmana jaunajā grāmatā Uzticības zinātne , viņš mēģina mainīt mūsu uztveri par uzticību un veidu, kā mēs uz to skatāmies. Lielākā daļa no mums uztver uzticību kā ideju vai pārliecību, bet Gotmens uzticībai piešķir jaunu nozīmi un to no jauna definē kā darbību; nevis jūsu izdarīta darbība, bet jūsu partnera darbība.

Gotmens uzskata, ka mēs uzticamies atbilstoši tam, ko dara mūsu partneris.

Uzticība pieaug no tā, kā jūs izturaties pret partneri katrā situācijā, kad jūsu vajadzības saskaras ar partneriem.

Neatkarīgi no tā, cik lieli vai mazi tie ir, jūs rīkosities savā vai cita nozīmīgā cilvēka interesēs. Uzticība notiek no izvēles, kuru izdarāt, lai rūpētos par savu nozīmīgo, arī uz jūsu rēķina.

Piemēram, jūs atgriežaties mājās pēc garas un smagas darba dienas un vēlaties izveidot savienojumu. Tomēr jūsu partnerim bija tikpat grūta diena; tu saki savam partnerim par grūtām dienām.

Vienkārši sakot to, jūs nosakāt cenu par sava laulātā uzmanību. Uzticība radīsies, kad jūsu partneris nolems nenovērst jūsu solījumu, bet tā vietā pieņems jūsu vajadzības uz viņa rēķina.

Jūs varat dzirdēt viņus sakām: 'Arī es to izdarīju, bet pastāstiet man, ko jūs darījāt savā laikā.' Kad tas notiks atkal un atkal, katrs no jums dodot otram par saviem līdzekļiem, uzticība sāks pieaugt.

Tātad, kas mums visiem jājautā

Zinātnes par uzticēšanos Gotmans sniedz informāciju par izšķirošo jautājumu, ko mēs visi uzdodam “Vai tu esi manis labā?”

Šis vienkāršais jautājums iebrūk visu veidu attiecībās; jūs varat dzirdēt šo jautājumu, kad jūsu suns vemj uz grīdas, kad jūs piedzīvojat autoavāriju vai kad jūsu bērns saslimst. Šis jautājums neapzināti un netieši nosaka un nosaka uzticēšanos.

Šis autors pat izmanto filmu “Bīdāmās durvis”, lai palīdzētu jums saprast mazo mirkļu lomu jūsu attiecībās. Šī filma palīdz izpētīt izmaiņas galvenā varoņa dzīvē neliela mirkļa pagriezienā. Un visas filmas garumā jūs vērosiet, kā viņa veic divas dažādas dzīves līnijas, pamatojoties uz šo vienīgo mirkli.

Jūs arī atrodat šos garām bīdāmo durvju mirkļus savā dzīvē, un uzticība sāk mazināties, un vietu ieņem vientulība un izolācija. Jūs sākat justies tā, it kā jūsu partneris vairs nebūtu jums blakus.

Kā aug neuzticība

Neuzticība var viegli pastāvēt kopā ar uzticību, un Gotmana pētījumi rāda tieši to -

Neuzticība nav uzticības pretstats, bet tā vietā ir tās ienaidnieks.

Neuzticēšanās ir arī darbība, nevis ticība. Kad jūs rīkojaties savtīgi uz partnera rēķina, tas rada neuzticību.

Kā aug neuzticība

Neuzticēšanās rezultāts

Ar neuzticību jūs ne tikai sakāt nē, ja partneris ir blakus, bet arī pievienojat “viņš vai viņa mani sāpināja”. Neuzticība mēdz radīt vairāk konfliktu.

Pāri nonāk pieķerti strīdiem, un šie argumenti turpina pieaugt un kļūst neiespējami aiziet.

Kad šie konflikti saasinās, jūs sākat attālināties viens no otra, un tādējādi izolācija turpinās līdz ar arvien lielāku neuzticību.

Pēc kāda laika partneri nokļūst ļoti negatīvā modelī un sāk redzēt lietas citādi. Viņi sāk pārrakstīt savu attiecību gaitu un pagātni negatīvā stāstā; viņi viens otru vērtē negatīvi, un, kad tas sasniedz maksimumu, notiek šķiršanās.

Kas ir svarīgi uzticības veidošanai

Lai pārvarētu šo uzticības zaudēšanu, Gotmens atklāja, ka pieskaņošanās vienam otram ir ārkārtīgi nepieciešama. Viņš noskaņošanos definē kā jūsu partnera maigo vietu pazīšanu, iejūtību viens otram un emocionālu vajadzību gadījumos pievērsties vienam otram.

Reizēs, kad pieļaujat kļūdas un nodarāt pāri savam nozīmīgajam, runājiet par to, runājiet par nesaskaņām, atcerieties, ka sāpīgajiem laikiem ir jāpievērš uzmanība, un šīs jūtas savukārt var palīdzēt stiprināt jūsu saikni un sniegt labāku izpratni.

Pārliecinieties, ka saprotat un atpazīstat, kad jūsu attiecībām ir nepatikšanas, un atbilstoši rīkojieties ar tām.

Akcija: