Kā izveidot līdzāspastāvošas attiecības COVID-19 laikā
Šajā rakstā
Es ceru, ka jums visiem šajā grūtajā un dīvainajā laikā klājas labi. Kad mēs uzsākam jaunu vēstures nodaļu, daži no pāriem cenšas sadzīvot kopā, vienlaikus ilgstoši atrodoties tuvu.
Cerams, ka šis raksts jums piedāvās dažas idejas par to, kā izveidot līdzāspastāvošas attiecības un izvairīties no tā, ka jūs ar partneri nonākat negatīvā dinamikā.
Atvēlēsim brīdi, lai apzinātos, cik pašreizējā situācija ir nemierinoša. Mēs visi cenšamies maksimāli pielāgoties apstākļiem, un šajā ziņā es aicinu jūs būt saudzīgam pret sevi un mēģināt būt saudzīgam pret citiem, kad mēs pārvietojāmies pa šo nezīmēto teritoriju.
Skatieties arī:
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums izprast savu partneri un jūsu attiecību cīņas šajā krīzes laikā.
Sazināties
Laulībā vienmēr ir svarīga komunikācija.
Bet komunikācijas stils ko jūs lūdzat savā laulībā, ir īpaši svarīgi, lai laulībā pastāvētu šādā laikā.
Laikā, kad vietas trūkst, un mēs esam spiesti to dalīt stundām ilgi, ir svarīgi sarunāties par vajadzības un cerības .
Ja es nezinu, kas manam partnerim vajadzīgs, tas man apgrūtina viņu vajadzību ievērošanu.
Atcerieties, ka cieņa nav attieksme pret kādu tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas, bet ganizturēties pret viņiem tā, kā viņi vēlas izturēties.
Daži no maniem klientiem lepojas ar to, ka paredz partnerim nepieciešamo. Ir taisnība, ka daži cilvēki nespēj vislabāk identificēt un sazināties ar savām vajadzībām.
Tas nozīmē tikai to, ka šī ir joma, pie kuras jāstrādā, ne vienmēr citiem ir jābūt atbildīgiem par to vienmēr izdomāšanu vai aizpildīšanu.
Varētu būt noderīgi vienu reizi dienā vai katru otro dienu atvēlēt laiku, lai runātu par vajadzībām un to, kas varētu būt jāpielāgo.
Izmantojot pareizu saziņu, jūs varat nospraust attiecību mērķus lai nodrošinātu, ka šī krīze neizraisa jūsu laulību.
Kosmoss
Laulību sākuma gadu projekts , kas studē laulības ASV kopš 1990. gadiem. Pētījums atklāja, ka lielāka daļa pāru bija neapmierināti ar privātuma vai laika trūkumu sev, salīdzinot ar pāriem, kuri nav apmierināti ar savu seksuālo dzīvi.
Ja esat abi strādā mājās , iespējams, jums būs jāizvēlas divas atsevišķas darba vietas, tāpēc neviens no jums nejūtas pārpildīts.
Daži pāri ziņo, ka viņiem ir tikai viens galds. Šādā gadījumā jūs varētu gūt labumu no laika plānošanas pie rakstāmgalda, pamatojoties uz jūsu dienas prasībām, vai tirgoties, izmantojot galdu.
Vai ir iespējams izveidot pagaidu rakstāmgalda zonu, ja jums abiem ir jāizmanto galda vieta tajā pašā laikā?
Ja nepieciešams, var būt noderīgi pasūtīt citu nelielu galdiņu. Ja jūs varat strādāt dažādās telpās, tas var arī pozitīvi ietekmēt jūsu pieredzi. Pāriem, kas strādā vienā mājā, ieteicams izmēģināt darbu dažādos stāvos.
Ne tikai to dara dodot vietu līdzāspastāvošās attiecībās atturiet jūs no nerviem vai cita cita nervozēšanas, bet tas arī palīdz jums palikt pie uzdevuma un produktīvi attiecībā uz savu darbu.
Mērķi
Tas ir arī piemērots laiks, lai noteiktu kopīgu mērķi, uz kuru jāstrādā brīvajā laikā. Tas varētu būt kaut kas taustāms, piemēram, skapju tīrīšana / vispārēja pavasara tīrīšana vai kaut kas vairāk sakarīgs, piemēram, regulāra savienošana, lai sarunātos vai būtu intīma.
Es gribētu to atzīmēt dažreiz kopīgi mērķi labāk tiek risināti atsevišķi.
Piemēram, ja kopīga tīrīšana rada konfliktus, iespējams, labāk ir piešķirt ar šo mērķi saistītus uzdevumus, kurus varat veikt pats, bet arī palīdzēt sasniegt kopīgo mērķi.
Paturiet prātā, ka sadarbība ne vienmēr nozīmē blakus. Lai sasniegtu vairāk attiecību mērķus, varētu būt noderīgi izveidot struktūru, lai pārliecinātos, ka esat atlicis laiku, lai strādātu pie sava mērķa.
Jūs varētu vēlēties noteikt noteiktu laiku noteiktās dienās, lai pulcētos ap to.
Saprašana
Mēs visi atšķirīgi tiekam galā ar pārmaiņām. Daži no mums uz šo brīdi ceļ ar optimismu un pozitīvu attieksmi. Citi varētu būt ciniskāki un satraukti.
Mēģiniet saprast viens otru, it īpaši, ja jūsu partneris neatrodas tajā pašā lapā. Atrodiet veidus, kā viens otru atbalstīt, nevis ļaut šai pagaidu situācijai radīt lielāku plaisu.
Daži no maniem klientiem ir jautājuši, vai tas ir slikti, ka viņi cenšas atrasties tik tuvu bez konfliktiem. Es teiktu, ka tas ir normāli, ja ņem vērā visas lietas.
Atcerieties, ka mēs visi darām visu iespējamo, un, ja jums tiek galā labi, mēģiniet atbalstīt savu partneri, ja viņš to nedara. Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē pārņemt dažus viņu uzdevumus vai pievērst viņiem papildu uzmanību, tas beigās atmaksāsies.
Es ceru, ka jūs visi uzturaties drošībā un uzturat zināmu saprāta līmeni ar visām pārmaiņām, kas notiek mums apkārt. Ir viegli nokāpt no ceļa.
Paturiet prātā, ka tas patiesībā varētu būt ideāls laiks, lai sazinātos ar terapeitu par papildu atbalstu līdzāspastāvošu attiecību veidošanā. Es sūtu pozitīvu gaismu jūsu virzienā.
Akcija:
