Kā tikt galā ar šķiršanos no vīra

Tas ir izdarīts, viņš ir ārpus mājas. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties šo atdalīšanu vai nē, tas notika. Jūsu vīrs pašlaik nedzīvo kopā ar jums. Tātad jūsu laulība pēdējā laikā ir bijusi nedaudz akmeņaina, un, iespējams, šķiršanās būs laba lieta. Vismaz to jūs mēģināt sev pateikt. Bet patiesībā jūs vienkārši vēlaties raudāt. Tas, ko jūs patiešām vēlaties zināt, ir tas, kā lietas kļuva tik sliktas? Un vai mēs varam atkal salikt lietas kopā?

Atšķiršanās no sava vīra, iespējams, būs viena no grūtākajām lietām, ko jūs jebkad darāt. Tikai nenoteiktība var jūs saspiest. Tā kā neesat pārliecināts, vai tas ir viena soļa attālumā no šķiršanās, vai tas ir tikai tas, kas jums nepieciešams. Ja jūs vienkārši zinātu, ko gaidīt, jums viss būtu kārtībā. Jūs varētu iemācīties tikt galā. Bet nezināt? Turklāt tev viņu vienkārši pietrūkst. Jūs viņu mīlat un vēlaties, lai viņš būtu tuvumā, pat ja jūs abi ķildojat vairāk nekā parasti.

Bet tas ir izdarīts, un tagad jums tas jātiek galā. Lūk, kā:

Iemācieties pieņemt šodien

Jūsu prāts vēlēsies apsēst katru mazo lietu, ko jūs abi iepriekš teicāt vai neteicāt. Un tad jūsu prāts vēlēsies izskatīt visus iespējamos nākotnes scenārijus. Lūdzu, pretojieties šai mudināšanai. Kad šīs domas atnāk, atpazīstiet tās, tad savāciet tās un ļaujiet tām iet gaisā. Tas ir tik brīvs, lai ļautu jūsu prātam koncentrēties tikai uz tagadni. Kaut arī tagadne - atdalīšanās - nav tāda, kādu jūs savā dzīvē esat iedomājies, tā ir. Pieņem savu pašreizējo situāciju. Mēģiniet visu iespējamo, lai ar to viss būtu kārtībā.

Saprotiet, ka tam nav jāilgst mūžīgi

Pāru grūtākā šķiršanās ir tā, ka viņiem šķiet, ka tas nekad nebeigsies. Ir taisnība, ka katra diena tikai vilksies un jutīsies kā uz visiem laikiem. Bet padomājiet par to: ja jums varētu būt laba laulība gadiem un gadiem, bet vienīgais veids, kā to panākt, bija īstermiņa nodalīšana, vai jūs to darītu? Noteikti. Tas nenozīmē, ka atdalīšana IR atbilde. Bet tas varētu būt atspēriena punkts jums un jūsu vīram. Tāpēc runājiet ar viņu par iespējamo laika grafiku. Apspriediet, cik ilgi jums abiem ir jāatdziest un jādomā. Pēc tam katru nedēļu vai mēnesi atkārtoti apmeklējiet sarunu (izlemiet par to kopā). Pretoties vēlmei rakstīt tekstu: “Vai mēs varam runāt par to, kad tiks veikta šī atdalīšana?” katru dienu. Cieniet viņa domāšanas vietu un laiku. Sakiet sev, ka tas neturpināsies mūžīgi, tāpēc pagaidām vienkārši nedaudz atdzesējiet.

Runājiet ar kādu, kuram uzticaties

Neatkarīgi no tā, vai tā ir tava mamma, labākā draudzene, māsa - sarunājies ar kādu, kuram uzticies, kurš var aizdot klausītāju. Jūs jutīsieties viens ar savu vīru ārpus attēla, tāpēc ir svarīgi, lai jūs sazinātos ar citiem. Ja jūs un jūsu vīrs nevienam nesakāt, ka esat šķirti, tad turiet šo solījumu. Bet jūs joprojām varat runāt par bažām par savu laulību vai par to, kā jūs izjūtat vispārēju skumju izjūtu, kas jums ir bijis grūti. Kad kāds cits klausās, jūs varat sākt apstrādāt savas jūtas un caur miglu redzēt mazliet labāk.

Nedodiet vīram aukstu plecu

Viņš joprojām ir jūsu vīrs. Neatkarīgi no tā, cik negatīvi jūs pret viņu jūtaties attiecībā uz jūsu laulības stāvokli, viņš joprojām ir cilvēks ar jūtām. Attiecīgi izturieties pret viņu. Jūs, protams, jutīsities apsargāti ap viņu, un tas ir normāli. Bet neesiet nelaipns vai auksts. Ieraugot viņu, apskauj viņu. Tas nav skūpsts, bet tas ir kāds fizisks pieskāriens, kas sūtīs signālu, ka jūs mēģināt, un jūs priecājaties viņu redzēt.

Datums ar savu vīru

Vai nu iesakiet to, vai arī pieņemiet datumus, kad jūsu vīrs jums lūdz. Jūs abi esat savu attiecību atjaunošanas fāzē. Jūs nevarat atjaunot, ja vien pavadāt kādu kvalitatīvu laiku kopā. Tāpēc piekrītiet nedēļas kopējam laikam, gan gadījuma, gan oficiālam. Lieta ir tāda, ka dodieties uz neitrālu vietu un runājiet. Jūs varētu vienkārši runāt par savu dzīvi, vai par laulību, vai par visu, kas parādās. Jūs pat varat turēt rokas, ja jūtat vēlmi. Ja neesat kaut kam gatavs, sakiet: 'Es vēl neesmu tam gatavs, bet es joprojām jūs mīlu.' Ir svarīgi, lai jūs abi justos cienīti un saprastu viens otru.

Dodieties pie laulību terapeita

Varbūt jums vajadzēja sākt apmeklēt laulības konsultantu agrāk, bet jūs to nedarījāt. Neapturieties pie tā! Vienkārši ejiet dariet to tagad. Ja jūsu vīrs neies, tad vienkārši dodieties viens. Viņš var izvēlēties pievienoties jums vēlāk. Bet pat tad, ja viņš to nedara, laiks tiks labi pavadīts. Jūs varat runāt par jautājumiem, un jūsu terapeits var palīdzēt tos atrisināt. Un, ja jūsu vīrs tomēr nāk, jūs varat pavadīt laiku, lai atkal izveidotu savienojumu un iemācītos atkal sazināties. Tas noteikti ir tā vērts.

Akcija: