Laulības saziņas darbības un nedarījumi

Dos un Dons

Šajā rakstā

Laulības saziņa ir stipras un plaukstošas ​​laulības pamats.

Laulība bieži ir grūta. Tas ir arī tas, kas mūsu dzīvei piešķir jēgu biežāk nekā nē, bet tas būs ļoti grūti, būsim godīgi.

Pēc laulību konsultantu un terapeitu domām, tas bieži apgrūtina partnera nespēju labi sazināties. Pāru komunikācijas prasmes ir pamatelements, kas bieži pietrūkst laulībās, kas neizdodas.

Kas ir veselīga laulības saziņa laulībā?

Jebkuru komunikāciju, kas ir netieša un manipulējama, var uzskatīt par neveselīgu un neproduktīvu.

Ja saziņas jautājumi laulībā ilgstoši uzliesmo, tas liecina par cieņas, mīlestības un uzticības trūkumu attiecībās, kas galu galā noved pie attiecību sabrukuma.

Tāpēc labākas saziņas praktizēšana attiecībās ir jebkuras veiksmīgas laulības atslēga.

Tas nozīmē, ka labai laulības saziņai starp laulātajiem jābūt tiešai, skaidrai, taktiskai un sirsnīgai.

Laulības komunikācijas prasmes nav dažas raķešu zinātnes, taču jums ir jāapzinās nepieciešamais smagais darbs, lai novērstu saziņas trūkumu laulībā un uzlabotu saziņu attiecībās.

Raksts paskaidro, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru, iemeslus, kas izraisa saziņas trūkumu laulībā, un veidus, kā izveidot efektīvu saziņu laulībā.

Laulības saziņa101

Kā mēs sazināmies un kā mums vajadzētu sazināties

Lai saprastu, kā efektīvi sazināties ar savu dzīvesbiedru, aplūkosim šo piemēru, kurā uzsvērti komunikācijas darīšanas un aizliegšanas veidi un nepieciešamība uzlabot saziņu laulībā.

Pieņemsim, ka vīrs un sieva sarunājās savā starpā, un viņa drīzāk agresīvi centās iesaiņot ceļojumu, kuram viņš, piemēram, nepiekrīt.

Ir divi veidi, kā reaģēt uz šādu priekšlikumu (un virkni atšķirību) - tiešs un godīgs, kā arī netiešs un kaitīgs (vai tas būtu pasīvs vai agresīvs). Apskatīsim, kā mēs parasti sazināmies un kāpēc tas kaitē mūsu attiecībām.

Šajā piemērā vīrs varētu vērsties pie viņu dēla un šķietami jokainā tonī pateikt: 'Jā, tava mamma to visu vienmēr zina.'

Tas ir tipisks netiešās saziņas modelis, kas ir diezgan izplatīts laulībās un bieži izraisa papildu neapmierinātību abiem partneriem. Papildus tam, ka tas ir netiešs, tas izraisa arī triangulāciju (kad trešais ģimenes loceklis ir iesaistīts apmaiņā starp laulātajiem).

Ja mēs analizējam šo apmaiņu, mēs varam redzēt, ka vīrs bija pasīvi agresīvs.

Viņš izteica savas domstarpības pilnīgi netiešā veidā, izliekoties, ka runā ar savu dēlu, nevis sievu, un to arī izlika kā joku.

Tātad, ja sieva tieši reaģē uz šo provokāciju, viņam būtu jāaizstāvas tikai ar joku un sarunu ar viņu zēnu, lai gan ir diezgan skaidrs, ko viņš darīja.

Tagad jūs varētu teikt, ka tas nav tik slikti, viņš vismaz centās izvairīties no konfliktiem.

Apskatīsim šo apmaiņu mazliet dziļāk. Vīrs ne tikai netieši sazinājās un nebija tikai pasīvs-agresīvs, viņš vispār nepaziņoja savu viedokli.

Pēc viņa domām, viņš nepiedāvāja labāku iepakošanas veidu un neizteica savas jūtas par sievas priekšlikumu (vai par to, kā viņa ar viņu runā, ja tas viņu traucē).

Viņa nesaņēma no viņa nevienu ziņojumu, kas ir sliktas laulības komunikācijas pazīme.

Kā jums vajadzētu reaģēt un nereaģēt

Kā jums vajadzētu reaģēt un nereaģēt

Tātad, kā sazināties ar savu partneri, neizmantojot visu gaisu? Lai saprastu, kā sakaros labot attiecības šādās situācijās, redzēsim, kā viņš varēja reaģēt labāk.

Šis piemērs parāda, kā labāk sazināties ar savu dzīvesbiedru.

Mēs varam pieņemt, ka viņu faktiski kaitināja sievas toni, jo viņš to interpretēja kā viņas veidu, kā norādīt uz viņa nespēju.

Piemērots veids, kā reaģēt, būtu apmēram šāds: “Kad jūs ar mani tā runājat, es jūtos sašutusi un sarunājusies.

Es zaudēju vēlmi piedalīties sagatavošanās darbībā, kas man citādi patīk. Es iesaku sadalīt uzdevumus tā vietā - es izveidošu sarakstu ar to, kas jāņem līdzi, un jūs to varat iesaiņot.

Šajā sarakstā var mainīt trīs vienumus, un es varu pārkārtot trīs lietas bagāžniekā. Tādā veidā mēs abi darīsim savu daļu, un nebūs par ko cīnīties. Vai jūs tam piekristu? ”

Tas, ko vīrs izdarīja, reaģējot šādi, bija tas, ka viņš bija pārliecinošs - viņš izteica savas jūtas un savas sievas toni interpretāciju un paskaidroja, kādas sekas viņam rada šāda rīcība.

Ievērojiet, ka viņš neizmantoja apsūdzošos teikumus “jūs”, bet turējās pie savas pieredzes.

Pēc tam viņš piedāvāja risinājumu un visbeidzot lūdza viņu šajā jautājumā iekāpt kopā ar viņu un deva viņai iespēju izteikt savu viedokli par šo priekšlikumu.

Šāda saziņa bija sirsnīga, tieša, uzmanīga un arī produktīva, jo tuvināja viņus praktiskas problēmas risināšanai, nepadarot kalnu no kurmja rakuma.

Padomi, kā uzlabot saziņu laulībā

Jūs varētu domāt, ka būt pārliecinošam laulībā ir grūti un varbūt pat likties pretdabiski. Un ir grūti tur nokļūt, kā arī mierīgi, uzstājīgi runāt ar saviem mīļajiem (kas mūs bieži tik ļoti kaitina) un vienlaikus neizklausīties roboti.

Tomēr tikai šāds runāšanas veids ar savu dzīvesbiedru var dot citus rezultātus kā strīds, aizvainojums un iespējama distancēšanās.

Būdams pārliecinošs, jūs cienāt viņu jūtas un attiecības, vienlaikus paužot arī savas. Un tas nebūt nav robots - jūs godājat mīļoto cilvēku, kā arī sevi un savu pieredzi, kā arī atverat iespējas tiešai un mīlošai laulības saziņai, vienlaikus pārvarot kopējās laulības komunikācijas problēmas.

Lai labāk sarunātos ar savu dzīvesbiedru, šeit ir daži lieliski laulības saziņas vingrinājumi, kas palīdzēs jums spontāni un produktīvi sazināties ar savu partneri.

Būtu arī noderīgi pārbaudīt pāris spēcīgas saziņas aktivitātes pāriem, kas jums palīdzēs gan sekmēt laimīgu un veselīgu laulību, gan niansēt laulības komunikāciju.

Noskatieties arī šo video, kā labāk sazināties ar laulāto.

5 Pāris saziņas darīšanas un nedarīšanas iespējas

5 Dariet

Laulības saziņai vajadzētu būt spontānai un godīgai, taču ir gan atvērtu, gan veselīgu, gan lielisku attiecību darīšana un izdarīšana.

Apskatiet šos punktus, kas jāatceras, runājot savā starpā.

  • Nenostipriniet sarunā savas uztvertās negatīvās domas par to, kas trūkst jūsu sarunās. Tas jūsu attiecībās tikai palielinās attālumu.
  • Neesiet hronisks pārtraucējs. Klausieties mīļi un nerunājiet pār savu laulāto.
  • Dariet respektē viens otra laika pieejamību runāt.
  • Ja jūtaties slikti sagatavots, lai laulībā apietu sliktu saziņu, meklējiet profesionālu palīdzību, lai izjauktu sliktos komunikācijas ieradumus un sasniegt savus komunikācijas mērķus.
  • Izteikt savu atzinību par dzīvesbiedra mazākajiem centieniem , maz uzvaru un panākumu kopā kā pāris.
  • Kad jūsu labākie plāni kļūs nepareizi, neesi skarbs pret savu dzīvesbiedru vai sevi . Atturieties no prāta un neelastības. Atcerieties, ka jūs izvēlaties justies kā jūtaties.
  • Izlasiet dažas no labākajām grāmatām par laulību lai uzzinātu par veselīgas laulības veidošanu un efektīvu saziņu kopā. Varbūt nākamajā datuma vakarā jūs varētu pieķerties un lasīt kopā, lai noskaņotu savu laulību.

Neaizmirstiet par šīm komunikācijas prasmēm un trūkumiem, jo ​​tie ir vissvarīgākie soļi efektīvas saziņas veidošanai un uzturēšanai laulībā.

Akcija: