Kā tikt galā ar agresīvu komunikāciju attiecībās un efektīvi sazināties
Šajā rakstā
- Agresīvas komunikācijas definīcija
- 4 komunikācijas stila veidi
- Izpratne par pasīvi agresīvu uzvedību
- Kā mainīt pasīvo-agresīvo uzvedību
- Pārliecinoša vs agresīva komunikācija
- Agresīvas komunikācijas piemēri
- Agresīva komunikācija jūsu attiecībās
- Kā tikt galā ar agresīvu komunikāciju
Agresija ir kaut kas, ko mēs nevēlamies piedzīvot, bet kas jau ir dzīves sastāvdaļa, it īpaši saskarsmē ar citu cilvēku.
Patiesībā mēs visi jau esam pieredzējuši agresiju, vai tā varētu būt mūsu pašu ģimene, priekšnieks vai darba kolēģi un pat mūsu laulātais vai partneris.
Agresīva komunikācija attiecībās ir tik negatīva, ka tā var pilnībā mainīt attiecības uz sliktākām.
Diemžēl daži cilvēki pat neapzinās, ka jau izmanto agresīva komunikācija attiecībās ne tikai ar citiem cilvēkiem, bet īpaši ar savu dzīvesbiedru un ģimeni.
Kā agresīva komunikācija sākums un kā tas var ietekmēt cilvēku attiecības?
Agresīvas komunikācijas definīcija
Cik labi jūs zināt agresīvas komunikācijas definīciju attiecībās?
Mums, protams, var būt vispārējs priekšstats par to, kas ir agresija komunikācijas prasmes veidā, taču dziļāka tās definīcijas izpratne var mums palīdzēt to labāk izprast un novērst agresīvu komunikāciju attiecībās.
Agresīvas komunikācijas definīcija pēc termina ir metode spēja izteikt savas vajadzības un vēlmes, bet neņem vērā citu cilvēku jūtas.
Tas ir savtīgs un kaitīgs komunikācijas stila veids.
Agresīva komunikācija var beigties ar lielu iespaidu uz jūsu attiecībām un to, kā cilvēki jūs uzlūko kā personu, kā arī var dot jums sliktu pašnovērtējumu un mazāk sociālo mijiedarbību.
4 komunikācijas stila veidi
Būtībā ir 4 dažādi komunikācijas stili. kuri ir
- Pasīvais komunikācijas stils
- Agresīvs komunikācijas stils
- Pārliecinošs komunikācijas stils
- Pasīvi agresīvs komunikācijas stils
In agresīva komunikācija , cilvēks bieži sazināties skaļā un biedējošā balsī .
Šī persona var uzturēt dominējošu skatienu vai acu kontaktu un gribu lieto kontrolējošus vārdus, vaino, kritizē un pat draudus vai darbības.
Izpratne par pasīvi agresīvu uzvedību
Pastāv daudz neskaidrību ar pasīvo-agresīvo komunikācijas stilu un agresīvo stilu, tāpēc, lai to paskaidrotu, pasīvā-agresīvā saskarsmē cilvēks, kurš virspusē var šķist pasīvs, patiesībā iekšēji ir aizvainots.
Pasīvās un agresīvās attiecībās viņi teiks kaut ko tādu, kas varētu šķist, ka šai personai viss ir kārtībā vai piekrīt, bet parādīs netiešas komunikācijas ieteikumi, piemēram, sejas izteiksme, vai arī jūs saņemsit klusu attieksmi.
Kādas ir dažas izplatītas pasīvi agresīvas iezīmes?
Šī persona baidās paust savas patiesās rūpes un tāpēc izvēlēsies izmantot citus līdzekļus, lai izteiktu to, ko patiesi jūt. Agresīva komunikācija noteikti atšķiras, jo šai personai ir vienalga par to, ko citi varētu domāt, un izmantos visus vārdus, kurus viņi vēlas lietot.
Pasīvam agresīvam mīļotājam ir grūti praktizēt emocionālu godīgumu un atklātu dialogu.
- Viņi apvaino otru cilvēku par prasību izvirzīšanu
- Viņu vajadzība pēc apstiprināšanas pasliktina viņu spēju izteikties
- Viņi nespēj pateikt nē pieprasījumiem un pieprasījumiem, bet tikai vēlāk to uztvert
- Viņu naidīgā attieksme galu galā var viņus novest pilnīgā izolācijā
- Viņi neuzņemas atbildību par laimes radīšanu savā dzīvē
Noskatieties arī šo videoklipu par to, kā pasīvā-agresīvā uzvedība grauj tuvās attiecības.
Kā mainīt pasīvo-agresīvo uzvedību
Nodarbošanās ar pasīvi agresīvu cilvēku rada lielu vilšanos un neizpratni.
Var būt vieglāk tikt galā ar viņiem, ja viņu partneris mēģina saprast, kāda pieredze ir veidojusi viņu personību un kāpēc viņi attiecībās ir izturējušies pasīvi-agresīvi.
Cilvēki, kuri attiecībās ir pasīvi agresīvi, parasti ir izauguši atmosfērā, kurā viņiem nebija ieteicams brīvi paust savu viedokli un jūtas.
Rezultātā viņi izaug par nepietiekamu un jūt bezspēcību.
Ja jūsu laulātais ir pasīvi agresīvs, ir veidi, kā tikt galā un apiet agresīvu komunikāciju attiecībās.
- Apmāciet sevi pieņemt situāciju, kāda tā ir, bet neattaisnojieties, lai pamatotu savu uzvedību.
- Noteikt robežas lai pasargātu sevi. Lai saglabātu harmoniju, savstarpēji risiniet sarunas par noteiktiem ierobežojumiem.
- Pieiet viņiem ar ievainojamību un iejūtību.
- Atrodiet iespējas runājiet par sava laulātā talantiem un pozitīvajām īpašībām.
Pārliecinoša vs agresīva komunikācija
Cita lieta ir noskaidrot, jo pārliecinoša komunikācija ir pilnīgi atšķirīga no pēdējās.
Pārliecinoša komunikācija tiek uzskatīts par vislabvēlīgākais un visefektīvākais saziņas veids kā tu vari izsakiet savu domu, vienlaikus izrādot cieņu pret otra cilvēka jūtām un arī būs iekļaut aktīvu klausīšanos un empātija.
Agresīva komunikācija tomēr ir pretēja pašpārliecinātai komunikācijai.
Agresīvas komunikācijas piemēri
Personai, kurai ir šāda veida komunikācijas stils, nebūs ne empātijas, ne vārdu, vai pat darbību, un viņš pateiks tikai to, ko vēlas pateikt, nedomājot par to, cik sāpīga ir viņu vārdu izvēle.
Agresīvs komunikācijas stils bieži ir sāpīgs, strups un dažkārt pat var izrādīties necieņpilns.
Agresīvi saziņas veidi nebeidzas ar vārdiem; tas parādās arī netiešā saziņā, piemēram, sejas izteiksmē, balss tonī un ķermeņa valodā.
Daži agresīvas komunikācijas piemēri vai frāzes no personas, kas lieto agresīva komunikācija ir:
- 'Neesiet stulbi, izmantojiet savas smadzenes'
- “Tik vienkāršs uzdevums un uzmini ko? Jūs to nevarat izdarīt! '
- 'Jums nekad neizdosies ar savu neprasmi'
- 'Man ir taisnība, un tu kļūdies'
Agresīva komunikācija jūsu attiecībās
Tagad, kad mēs esam pazīstami agresīva komunikācija , jūs noteikti esat atcerējies dažus gadījumus, kad darbā varējāt sastapties ar kādu līdzīgu, un, pieņemsim to atzīt, visbiežāk sastopamā reakcija ir apturēt prom no šīs personas.
Tomēr, ja jūsu agresīvā saskarsme rodas no dzīvesbiedra vai partnera? Kā jūs ar to tiekat galā?
Attiecības, kurās jūs runājat, bet neatrisināt nevienu problēmu, kur aizskartās jūtas joprojām pastāv, jo tas, kā jūs vai jūsu partneris sazinās, nenovērš jūsu problēmas, bet tikai pasliktina to.
Diemžēl nekādas attiecības neturpināsies, ja starp partneriem nav reālas komunikācijas.
Ja jūsu attiecībās ir agresīvs komunikācijas stils, negaidiet arī harmonisku, jo jūsu attiecībās nav reālas saiknes un komunikācijas.
Stress un konflikts, ko agresīvie vārdi var izraisīt jūsu attiecībās, būs savs, un ar to viss beigsies.
Vai jūs varat iedomāties, ka ir kāds, kurš pastāvīgi izturas pret jums ar agresiju?
Kā būtu, ja justos neadekvāti, jo jums tiek iemesti vārdi, un šīs personas empātijas trūkums var radīt jūsu attiecības.
Kas vairāk, ja jums ir bērni, kuri sāks atspoguļot jūsu partnera agresīva komunikācija prasmes?
Agrīnā vecumā saskare ar agresīvu saskarsmi attiecībās var atstāt viņus uz visu mūžu.
Kā tikt galā ar agresīvu komunikāciju
Tiek teikts, ka jums ir agresīva komunikācija stils var uzreiz nemainīt to, kas jūs esat, bet tas joprojām ir acu atvērējs.
Apziņa, ka, lai izveidotos labākas attiecības, jums ir jāmaina saziņas veids ar citiem cilvēkiem, tevi nepazeminās un nenoniecinās.
Faktiski tas palīdzēs jums augt labāk kā personai.
Ja vēlaties mainīties, pieņemiet, ka jums jābūt labākam, un tas sākas ar šiem jautājumiem.
- Vai es nolieku cilvēkus?
- Vai es tiešām varu klausīties, kad cilvēki runā?
- Vai es varu uztvert kritiku?
- Vai es sāpinu cilvēkus ar saviem vārdiem?
- Vai mani apžilbina vārda brīvības sliktā ietekme?
Šie ir tikai jautājumi, kas sniegs priekšstatu par to, kā sazināties, un, ja jūs domājat, ka nepieciešama palīdzība, varat to lūgt daudzos veidos.
Laba terapija var palīdzēt uzlabot saziņu, un nav nekas nepareizs meklēt palīdzību, lai būtu labāk.
Meklējiet uzticamu terapeitu, kurš var palīdzēt jums tikt galā ar agresīvu komunikācijas stilu.
Vislabāk ir saņemt savlaicīgu palīdzību, jo agresīvai komunikācijai attiecībās ir potenciāls satricināt stiprāko attiecību pamatu.
Kāpēc mums jābūt labākiem saziņas veidā ar citiem un kāpēc tā ir agresīva komunikācija tik destruktīvās attiecībās?
Iemesls efektīvas komunikācijas izvēlei attiecībās ar agresīvu komunikāciju ir diezgan vienkāršs.
Attiecības balstās uz to, kā mēs sazināmies, tāpēc, ja mēs vēlamies izveidot ilgstošas attiecības, mums ir jābūt pārliecinošiem attiecībā uz to, kā mēs sazināmies, un mums jāatceras cienīt citus cilvēkus tā, kā mēs vēlamies, lai arī mūs respektē.
Akcija:
