Kā izvairīties no “sagrābšanas laulībā” un uzlabot attiecību laimi

Šajā rakstā

• Veiciet ātras darbības
• Ir piedzīvojums
• Izpildi savu mājasdarbu
• Meditē
• Darbs pie emocionālās saiknes
• Neļaujiet medusmēnesim beigties

Vai jūs baidāties par savu laulību, sabrūkot?

Ja jums ir jautājums, ko darīt, kad jūsu attiecības sabrūk, neuztraucieties. Jūs neesat vienīgais, kam piemīt šī bažas.

Daudzi šķīrušies cilvēki ziņo, ka jutušies it kā vairs nepazītu cilvēku, ar kuru viņi bija precējušies nolēma šķirties .

Var būt pilnīgi iespējams, ka gan jūs, gan jūsu dzīvesbiedrs laika gaitā var mainīties. Cilvēki gadu gaitā bieži attīstās un maina intereses vai pat karjeru un dzīvesveidu.

Kā liecina pētījums, tiek pierādīts, ka šķiršanās līmenis rietumu valstīs ir aptuveni 50 procenti. Skumji bet patiesi!

Šokējošākais ir tas, ka šajos laulību statistikas rādītājos nav iekļauti pāri, kuri izšķiras pēc tam, kad ir bijuši tiešraidē vai ilgtermiņa attiecībās, pat nav precējušies.

Tātad, ja jūs uztraucaties, vai jūsu laulība izjūk, šeit ir daži veidi, kā jūs un jūsu dzīvesbiedrs varat sekot līdzi viens otram, lai jūs augtu kopā, nevis augtu atsevišķi!

Veiciet ātras darbības

Tā ir ļoti izplatīta kļūda, ka lielākā daļa pāru sāk nodarboties ar saviem jautājumiem tikai tad, kad problēmas saasinās pārāk tālu. Parasti, kad lietas izkļūst no kontroles, kļūst par vēlu glābt attiecības, kas izirst.

Ieteicams rīkoties pēc iespējas agrāk, kad jūs baidāties par laulības izjukšanu. Negaidiet, kamēr jūsu attiecības sasniegs zemāko punktu, it īpaši, kad jau esat pamanījis pazīmes, kuras jūsu laulība izjūk.

Kad jums liekas, ka jūsu laulība izjūk, ir vajadzīga godīga un atvērta sirds saziņa starp partneriem, lai glābtu attiecības.

Jā, sākumā tas var šķist izaicinošs, it īpaši, ja jūsu attiecības ir nervozas un pietiek ar vienu laulātā paziņojumu, lai jūs uzspridzinātu.

Bet pilnvērtīgu attiecību stūrakmens ir efektīva komunikācija, ko var sasniegt tikai ar tīšu īpašu darbību.

Rīcība pietiekami agri ir atslēga, lai mainītu jūsu attiecības, kad jūs uztverat, ka jūsu laulība sabrūk.

Ir piedzīvojums

Dodieties eskalādes vai meža peldēšanās vai tuksneša izpētē, kad pamanāt pazīmes, laulība izjūk.

Pētījumi rāda, ka pāri, kas kopā izvirza un sasniedz mērķus, ziņo par solidaritātes izjūtu.

Tā vietā, lai atvaļinātu parastās brīvdienas, nākamā ceļojuma koncentrēšanās uz piedzīvojumu aktivitātēm, kas izaicina jūs abus, var būt lielisks veids, kā izveidot saikni un stiprināt savu savienojumu.

Ņemot ceļojumu kur jūs esat nolēmis kāpt kalnā, izpletņlēkt vai pārgājienā pa lielu taku, var būt piemērs piedzīvojumiem, kur jums jāpaļaujas uz otru. Komandas darbs, kas var rasties, piedaloties šajos piedzīvojumos, var palīdzēt uzturēt savienojumu un sinhronizāciju savā starpā.

Skatieties arī: 6 galvenie iemesli, kāpēc jūsu laulība šķiras

Izpildi savu mājasdarbu

Kad jūsu attiecības izjūk, jums jāatceras, ka laulība tiek noslēgta ar divu, nevis tikai viena cilvēka klātbūtni. Ja laulības nesaskaņas pārsniedz robežu, riteņi var nokrist.

Tātad, ja jūs patiešām vēlaties zināt, kā salabot sabrukušu laulību, jums laulībai jāstrādā tandēmā. Tas nozīmē, ka rūpes par partnera vēlmēm, vēlmēm, patīk un nepatīk tāpat, kā jūs rūpējaties par savējiem.

Ja jūsu laulātajam ir īpaša aizraušanās vai vaļasprieks, palikt lietas kursā par to, kas padara jūsu laulāto laimīgu, var būt lielisks veids, kā palikt savienotam kā pāris un glābt laulības izjukšanu.

Atvēlot laiku, lai neatpaliktu, piemēram, uz dzīvesbiedra iecienītākajām izrādēm, sporta veidiem vai autoriem, jūs varat ne tikai likt savam laulātajam justies mīlētam un atbalstītam, bet arī pārliecināties, ka sekojat līdzi viena otra nodarbēm un interesēm.

Meditē

Pētījumi norāda uz daudziem meditācijas ieguvumi veselībai , ieskaitot pastiprinātu relaksāciju un garīgo skaidrību.

Meditējot kopā, var radīt brīnumus, ja attiecības izjūk.

Tas var būt ne tikai lielisks veids, kā atpūsties kopā, bet arī kalpot kā veids, kā nodrošināt stiprāku garīgo saiti.

Pāri, kas meditē kopā, bieži ziņo par ievērojamu cīņas samazināšanos.

Laiks veltīt laiku kopīgai meditācijai var būt rituāls, kas palīdz uzturēt saikni un var atvērt saziņas līnijas daloties pieredzē.

Darbs pie emocionālās saiknes

Ja jūs bieži jūtaties atvienots no partnera, jums ir ļoti nepieciešams strādāt pie emocionālās saiknes, jo jūs neko daudz nevarat darīt, kad jūsu attiecības izjūk.

Nesaskaņas, nepareiza interpretācija un aizvainojums rodas, ja laulātie nav emocionāli saistīti. Tas ir tāpēc, ka partneri vairāk koncentrējas uz to, kas viņiem viens otram nepatīk vai riebjas, nevis uz to, ko viņi mīl un novērtē viens par otru.

Tātad, ja trūkst emociju savienojuma, kā panākt, lai attiecības darbotos, kad tās sabrūk?

Galvenais risinājums, kā glābt laulības izjukšanu emocionālās atvienošanās dēļ, ir: uzlabot balss tonalitāti un vārdu izvēli.

Pārliecinieties, ka jūs no sirds novērtējat savu partneri. Novirziet uzmanību no jebkuras pagātnes nepatīkamās pieredzes, lai radītu skaistu rītdienu, paceļot viens otru ar pozitīvu, domu, vārdu un darbību palīdzību.

Neļaujiet medusmēnesim beigties

Vai esat kādreiz domājis par savu fizisko tuvību, kad jūsu laulība izjūk?

Vai arī jūsu neironus pārāk nodarbina domas par to, “kā glābt sabrukušu laulību” un “ko darīt, ja laulība izjūk”.

Ja jūs domājat pārāk daudz, tā nav jūsu vaina. Kad attiecības skar akmeņus, instinkti un loģika mirst, un acīmredzamais arī šķiet neuzkrītošs.

Līdztekus emocionālajai tuvībai jāstrādā arī pie fiziskās tuvības, kad laulība izjūk.

Sekss ir viena lieta, kas padara pāri vairāk nekā tikai par draugiem. Tā ir būtiska laimīgas un veselīgas laulības sastāvdaļa.

Daudzi pāri pēc tam, kad ir precējušies vairākus gadus, pārstāj strādāt pie savas tuvības, un laulības, kuru dzimums ir izsalcis, patiesībā ir biežāk sastopamas, nekā jūs domājat.

Fiziskās tuvības trūkums var novest pie tā, ka partneris pārtrauc attiecības vai ir romāns.

Tāpēc, ja vēlaties glābt laulības izjukšanu, pārliecinieties, ka abi strādājat pie tuvības pīlāra.

Akcija: