Dāvana aizmirst sliktās atmiņas

Es reiz lasīju mītu, ka zivij ir trīs sekunžu atmiņa. Lai gan šo informāciju nevar apstiprināt, šķiet, ka zivs ir diezgan laimīga, peldoties apkārt, un nav atmiņas par traumu. Zelta zivtiņa vai tropiskās zivis tiek pārvietotas no tvertnes zivju veikalā uz plastmasas maisiņu, uz jaunu tvertni ar jaunu ūdeni jaunā temperatūrā. Žaunu saturošai ūdens radībai tas ir liels sistēmas satricinājums. Nemaz nerunājot par to, ka jādzīvo skolā kopā ar citām jaunām zivīm, kuras ne vienmēr satiekas, vai īpašnieku, kurš ik pa brīdim var aizmirst tās pabarot. Bet ar trīs sekunžu atmiņu zivs nespēj noturēt sāpes vai aizvainot pagātni. Viņš peld mierīgi.

Ko darīt, ja jūs katru brīdi dzīvotu tā, it kā ar katru cilvēku satiktos pirmo reizi?

Ko darīt, ja jums nebūtu aizvainojuma, dusmu, skumju un negatīvas atmiņas par jūsu attiecībām? Pirmo reizi satiekoties ar kādu cilvēku, mums nav atmiņas par pagātni. Nav ko turēties. Mūsu atmiņa ir tukša, plāksne gaida piepildīšanu. Tomēr mūsu jūtas nav neitrālas.

Pirmo reizi, kad mēs kādu satiekam, rodas pozitīvas domas ar labu savienojumu. Nozīmīgā pasaulē jūs nekad nesāktu būt neitrāls pret svešinieku. Jūs mīlētu svešinieku, tāpat kā pats sevi. Jūs vēlaties izrādīt laipnību un atbalstu, un, protams, noteikt ierobežojumus, lai vajadzības gadījumā pasargātu sevi. Jūsu mērķis būtu savienoties, dodot un saņemot mīlestību.

Iedomājieties brīdi, kad jūsu vīrs vai sieva staigā istabā.

Brīdī, kad redzat savu dzīvesbiedru, jūs redzat ne tikai cilvēku tajā brīdī, bet redzat arī savu dzīvesbiedru caur atmiņām pirms stundas, pagātnes mirkļiem, pagātnes dienām un gadiem. Iespējams, ka jūs kopā ar dzīvesbiedru satverat sāpes, aizvainojumus vai atmiņas par sāpīgām situācijām. Šīs atmiņas izplūst enerģijā, ko dodat savam dzīvesbiedram. Tie var iznākt tādā tonī, sejas izteiksmē vai vārdos, kas ir reakcija uz pagātnes atmiņu.

Ir grūti aizmirst emocionāli izaicinošos laikus jūsu attiecībās.

Emocionālās atbildes ir iesakņojušās mūsu psiholoģiskajā aplauzumā. Bieži vien tas var būt noderīgi, lai novērstu turpmāku kaitējumu vai atkārtotu iesaistīšanos šajā situācijā. Reizēm tas var būt noderīgs izdzīvošanai. Tomēr ideja piedot, bet neaizmirst ir klišeja, kas domāta, lai pasargātu sevi. Tas nekad nebija domāts kā drauds paziņot kādam, ka jūs nekad neļaujat “viņiem” aizmirst, ko viņi darīja.

Galu galā daudzi no mūsu laulātā uzvedības ir nejauši, iemācīts uzvedības modelis, vēl nemācīta uzvedība vai automātiska reakcija. Daudzas reizes jūsu laulātā rīcība nav paredzēta nodarīt jums pāri, pat ja tā dažkārt rada sāpes. Ir saprotams, ka cilvēki pieļauj kļūdas un dara visu iespējamo, lai tās labotu. Galu galā mums ir savs kļūdu saraksts, un par laimi mums ir bezgalīgas iespējas atkal un atkal mainīt savu uzvedību.

Pat taisnīgākais cilvēks vairākas reizes kritīs un katru reizi piecelsies.

Mēs ne tikai neesam ideāli, bet pat netuvojamies, tāpēc tā ir tik pārsteidzoša realitāte, ka mēs atkal un atkal mēģinām izdarīt labākas izvēles. Kaut arī katra kļūda var sagādāt sāpes, lielākā daļa kļūdu pārvietojas laikā un sākas no jauna. Ja tiek dota vēl viena iespēja, tā ir viena no daudzajām dāvanām būt uz zemes. Šī dāvana ir domāta jums un šī dāvana ir domāta jūsu laulātajam.

Raksta neirozinātnieks Džošua Foers :

“Atmiņas nav statiskas. Lai kā atmiņas noveco, to krāsa mainās. Katru reizi, kad domājam par atmiņu, mēs to dziļāk integrējam citu atmiņu tīmeklī un tāpēc padarām to stabilāku un mazāk ticamu. Bet procesā mēs arī pārveidojam atmiņu un pārveidojam to - dažreiz līdz vietai, ka mūsu atmiņām par notikumiem ir tikai pārejoša līdzība ar faktiski notikušo. ”

Sākuma prāts atspoguļo domu, ka pārāk bieži mēs ļaujamies domāšanai un esam pārliecība par to, ko zinām, liedz mums redzēt lietas tādas, kādas tās patiesībā ir.

Iedomājieties, ka redzat savu dzīvesbiedru tā, it kā viņu redzētu pirmo reizi.

Sāciet šo praksi pilnveidot savā ikdienas dzīvē. Nākamreiz, kad redzēsiet kādu, kurš jums ir pazīstams, pajautājiet sev, vai šo cilvēku redzat pirmo reizi, ar svaigām acīm, kāds viņš patiesībā ir, vai redzat tikai savu domu atspulgu par šo jautājumu persona.

Prakse. Mēģiniet paskatīties uz savu dzīvesbiedru ar svaigām acīm un vērot, kā rit skaists brīdis. Nākamreiz, kad laulātais staigā istabā, izliecies, ka esi viņu saticis pirmo reizi. Uzdāviniet svešiniekam dāvinātu dāvanu, kas ir silts apsveikums, kas izgaismo prieku, smaidu, rokasspiedienu vai apskāvienu. Varbūt pamaniet kaut ko jauku par savu dzīvesbiedru un dalieties tajā skaļi. Lai to dzird. Tad vērojiet reakciju abos.

Esi kā zivs. Peldieties mierīgi.

Akcija: