Ģimenes terapija vs. Individuālā terapija: kura ir labāka?
Šajā rakstā
- Vajadzība vai problēma
- Ilgtermiņa atkopšana un atbalsts
- Komunikācijas prasmes
- Neobjektīvs skatījums
- Veselīgas robežas
Ģimenes terapija pret individuālo terapiju: kura no tām ir labāka?
Ģimenes attiecības ir viena no spēcīgākajām vienībām, un katrai saitei ir īpaša vieta dzīvē. Tomēr reizēm šajās attiecībās var rasties problēmas un ir nepieciešami daži norādījumi, lai saite būtu veselīga.
Tas ir tad, kad ģimenes terapija nonāk skatuves, kur profesionāļi palīdz sasniegt mierīgu mājas dzīvi. Šie konsultanti vai terapeiti nosaka ģimenes terapijas mērķus, lai atrisinātu ilgstošus šķēršļus ģimenē vai indivīda dzīvē.
Ar ko ģimenes terapija atšķiras no individuālās terapijas?
Kamēr individuālās terapijas koncentrējas uz personas personīgajām cīņām, tās mērķis ģimenes terapija ir raudzīšanās ārpus indivīda un visaptveroša pieeja problēmas ārstēšanā.
Lai to tālāk apspriestu, šeit ir 5 ģimenes terapijas priekšrocības, kas palīdzēs jums izprast šīs uz spēku balstītās ārstēšanas nozīmi.
1. Vajadzība vai problēma
Vai jūsu dzīves problēmas ir vērstas uz sociālo mijiedarbību?
Vai stipras atbalsta sistēmas izveide ir vitāli nepieciešama laimīgai dzīvei?
Vai jums un jūsu laulātajam ir komunikācijas problēmas ?
Vai jūsu ģimenē pastāv nepiemērotas uzvedības vēsture vai modeļi?
Ja jūs atbildētu apstiprinoši uz kādu no šiem, jūs tieši gūtu labumu no konsultācijām, kas tiek veiktas sistemātiskā perspektīvā, vai laulības un ģimenes terapijas speciālistam, nevis koncentrētos tikai uz jums kā indivīdu.
2. Ilgtermiņa atkopšana un atbalsts
Apstrādājot jautājumu vai problēmu, piemēram, narkotiku lietošana vai dusmu vadīšana kā sistemātiska problēma (iesaistot vairākus ģimenes locekļus un atbalsta tīklus), nevis tikai indivīds, dod lielākas iespējas ilgtermiņā atgūties.
Dažreiz ar indivīda ārstēšanu vien nepietiek, ja mājas dinamika paliek nemainīga toksiskā vidē un atbalsta tīkls nav iesaistīts ārstēšanā.
3. Komunikācijas prasmes
Reizēm pāriem un ģimenēm netrūkst mīlestības, uzmanības vai iejūtības, un dažreiz var nebūt garīgās veselības vai narkotiku lietošanas problēmas, kas izraisa nesaskaņas, bet gan nespēja efektīvi sazināties .
Individuālās un ģimenes konsultācijās dalībnieki apgūs iemaņas dusmīgu uzliesmojumu, robežu, cieņas mazināšanai un to, kā saprast savas vajadzības un labi sazināties savā starpā .
Emocionālo šķēršļu un vides stresa dēļ mēs aizmirstam veselīgi sazināties. Piemēram, ja divi cilvēki ir emocionāli sakarsuši, viņi var kliegt, pacelt balsi, lietot necieņu vai aizskarošu valodu, nevis strīdēties, lai atrisinātu problēmu vai sasniegtu mērķi.
Pāri un ģimenes iemācīsies orientēties uz mērķi, strīdoties, jāzina, kad jāvelta laiks un jāatpūšas, un runā pārliecinoši, nevis pasīvi vai agresīvi .
4. Neobjektīva perspektīva
Ģimene un laulības strīdi var turpināt mūžību; tie paši argumenti turpinās un turpinās, un neviens nekad nespēj piedāvāt saprātīgu risinājumu vai kompromisu.
Pirms jūs to zināt, ģimene vai pāris norobežosies, atvienosies un novērsīsies viens no otra, kad viņu atbalsts būs visvairāk nepieciešams.
Tas, ka ģimenes / laulības speciālists kalpo kā objektīvs viedoklis, ļauj uzklausīt visus cilvēkus un apstiprināt viņu jūtas, un dažreiz tas ir galvenais jautājums. Mēs tikai vēlamies, lai vispirms būtu svarīgas mūsu jūtas.
5. Veselīgas robežas
Robežas ir veidi, kā noteikt veidu, kā cilvēkiem vajadzētu izturēties pret jums . Ģimenē šādu robežu noteikšana ir būtiska, lai arī jūsu vērtība tiktu realizēta. Ģimenes terapijā jums tiek mācīts saprast savu vērtību, ieaudzināt pašcieņu , uzziniet apgalvojumu.
Tālāk esošajā videoklipā ir apspriestas būtiskās robežas, kas nepieciešamas visās attiecībās. Tas sākas ar padomu, ka NĒ teikšana ir pilnīgs teikums. Uzziniet vairāk par šādām robežām zemāk:
Ģimenes terapija palīdz mazināt dusmas un aizvainojumu, kā arī nodrošina miera un drošības sajūtu.
Akcija:
