Piedzīvot 5 bēdu posmus, diagnosticējot terminālo slimību

Piedzīvot 5 bēdu posmus, diagnosticējot terminālo slimību

Šajā rakstā

Psihiatre Elizabete Keblere-Rosa bija pirmā persona, kas skaidri definēja piecus skumjas posmus, kurus jūs piedzīvojat, kad jums tiek diagnosticēta nāvējoša slimība. Šie posmi jeb soļi ir visizplatītākā emociju virzība, kad tiek sniegtas graujošas ziņas. Viņi ir:

  1. Noliegums , vai “nē, tai jābūt kļūdai. Jūs esat sajaucis manu laboratorijas rezultātus ar kādu citu. ”
  2. Dusmas un vilšanās dzirdot tik sliktas ziņas. “Tas ir pilnīgi negodīgi. Kāpēc es? Es to neesmu pelnījis! ”
  3. Tirgošanās , mēģinot noskaidrot, vai izpirkšana var jūs glābt. 'Ja es atgriezīšos pie savas ticības, vai Dievs mani saudzēs?'
  4. Depresija , kad ziņas nogrimst. 'Kāda jēga, es drīz nomiršu.'
  5. Pieņemšana , vai procesa pēdējais posms, kur jūs saprotat, ka no tā nevar izvairīties, un jūs varētu arī mierīgi un mīļi nodzīvot pēdējos mēnešus / dienas / mirkļus.

Šie posmi nav veikls, lineārs progress. Cilvēki, kas iziet piecas skumjas stadijas, laiku pa laikam var pāriet uz agrāku posmu un arī pāriet uz priekšu, izlaižot posmu, bet pēc tam pie tā atgriežoties.

Kustībām pa posmiem nav noteikts laika grafiks, un daži cilvēki noteiktā posmā uzturēsies ilgāk nekā citi.

Izpētīsim šos posmus un iemeslus, kādēļ tos parasti izjūt cilvēki, kas pārdzīvo sērošanas procesu.

1. Noliegums

Noliegšana ir smadzeņu veids, kā ļaut mūsu prātam apstrādāt briesmīgas ziņas tā, lai mūsu psihiskajā stāvoklī būtu vieglāk. Tātad noliegšanai ir mērķis: tas ļauj mums filtrēt šīs ziņas patīkamākā, maigākā veidā. Tas mums palīdz sākotnēji izdzīvot nežēlīgo informāciju, ļauj mums paātrināt ievades procesu, lai tas būtu ne vairāk kā mēs spējam apstrādāt.

Atkarībā no personas atteikšanās stadija var ilgt no 24 stundām līdz mūžīgi.

Lielākā daļa cilvēku galu galā izkļūst no šī posma, kad viņi samierinās ar jaunumiem un jūtas pietiekami spēcīgi, lai to visu ļautu.

2. Dusmas

Tas ir reti, ja cilvēks, saņemot briesmīgas ziņas, nejūtas dusmīgs. Dusmas ir normāla reakcija, un par ko nav jākaunas. Neļaujiet nevienam pateikt, ka nevajag dusmoties, ka tā ir enerģijas izšķiešana, jo “jūs neko nevarat darīt situācijas labā”.

Pieņem savas dusmas un izjūti tās pilnībā. Nespiediet to malā. Jums ir tiesības dusmoties; dzīve tev ir pasniegusi negodīgu roku.

Dusmas ir maskētas sāpes . Kad dusmas pārņems, jums paliks sāpes, kas arī ir ļoti dabiska reakcija uz jūsu situāciju. Kā jūs tiekat galā ar šīm dusmām? Atcerieties, ka ir labi tajā vienkārši sēdēt un just. Tas jums nekaitēs. Ja jūtat nepieciešamību paātrināties šajā posmā, varat pamēģināt meditāciju, lūgšanas, kādu maigu sporta veidu, piemēram, jogu, lai nomierinātu prātu.

3. Tirgošanās

Mēģinājums kaulēties no sliktas diagnozes ir dabiska reakcija, pat ja loģiski jūs zināt, ka tā ir maģiska domāšana. Bet jūs esat lasījis par cilvēkiem, kuri brīnumainā kārtā tiek izārstēti, dodoties uz Lurdu, vai ēdot īpašu diētu, kas izārstēs, teiksim, vēzi, vai labos cilvēkus, kurus viņiem dzīvē var nodarīt pāri.

Mēs koncentrējamies uz “ja tikai” vai “ko es varu darīt, lai mainītu šīs ziņas?” vai mēģiniet kaut ko sarunāt ar Dievu, ja tikai mūs var saudzēt.

Šajā posmā mēs arī mēdzam sevi vainot par to, ka kaut kādā veidā esam izraisījuši šo slimību. Mēs atdzīvināsim pagātni un vēlēsimies, lai mēs nekad nebūtu smēķējuši, ēduši neveselīgu pārtiku vai ka mums vajadzēja praktizēt vegānismu.

Mēs cenšamies atrast cēloni savai nelaimei. Visbeidzot, mēs saprotam mūsu medicīniskā stāvokļa realitāti un to, ka, ja tas ir mūsu dzīves ceļš, lai tas būtu.

4. Depresija

Depresija

Visi, kas saskaras ar termināla diagnozi, kādu laiku pavadīs šajā posmā. Šī ir visdziļākā bēdu pakāpe, un, kad mēs esam šeit, tas nozīmē, ka mēs esam atteikušies no kaulēšanās posma maģiskās domāšanas un virzāmies pretī savai realitātei.

Šis depresijas veids ir situācijas depresija, un to nevajadzētu jaukt ar klīnisku depresiju vai depresiju, kas ir brīvi peldoša un bez identificējama cēloņa.

Depresija ir pilnīgi normāla un likumīga reakcija uz šo situāciju.

Mēs varētu sev pajautāt, kāda jēga darīt to vai citu, jo mēs drīz pametīsim šo zemi. Kāpēc uztraukties, rūpējoties par savu fizisko es? Kāpēc turpināt? Mums pat varētu būt domas par pašnāvību, domājot par visu izbeigšanu, tagad mūsu ģimenei būs lielas sāpes , kā tas notika ar komiķi Robinu Viljamsu un viņa letālo slimību.

5. Pieņemšana

Pēdējais skumjas posms ir pieņemšana. Tieši šajā posmā mēs sākam saprast, kas ir uz spēles, un mums tam jāgatavojas.

Pieņemšana nenozīmē, ka mums ir labi ar situāciju .

Tas tikai nozīmē, ka mēs esam integrējuši ziņas un tagad sakārtosim savas lietas. Tas ir mūsu jaunais normāls. Daudzi no mums to sāks sazināties ar mūsu mīļajiem un ilgojas pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar viņiem šajā brīdī.

Mūsu attiecības stiprināsies, un mēs 'nepiesviedīsim sīkumus', jo mēs zinām, kas tagad ir svarīgi. Cilvēki šajā posmā bieži vien diezgan dziļi izjūt savas saiknes ar citiem, paužot, ka vienīgais, kas dzīvē ir svarīgs, ir mīlestība, kuru jūs dodat, un mīlestība, kuru saņemat.

Akcija: