7 veidi, kā detoksicēt attiecības ar dzīvesbiedru

Veidi, kā detoksicēt jūsu attiecības ar dzīvesbiedru

Šajā rakstā

Mēs iesaistāmies attiecībās, lai iegūtu drošības sajūtu attiecībā uz jūtām, kuras pret otru ir mums. Mēs vēlamies svinēt dzīvi un dzīvot to pilnvērtīgi kopā ar konkrēto cilvēku, kurš mums ir ļoti dārgs.

Tomēr dažus cilvēkus jūs neinteresē, un viņu nodomi sāk mainīties, laikam ejot. Mēs varam pamanīt redzamas izmaiņas viņu attieksmē un rīcībā, kā arī attieksmē pret partneri, kuru viņi kādreiz ļoti mīlēja!

Kad iestājas šāds posms, jūtas sāk skābēt, un burvība, kas reiz viņus sasēja, sāk pazust.

To sauc par toksicitāti. Vieglāk sakot, mēs varam teikt, ka jūsu attiecības ir kļuvušas toksiskas; tas ir ļoti neveselīgi un bīstami gan prātam, gan ķermenim.

Tāpēc mums vajadzētu mēģināt atturēties no stāvokļa, kas iztukšo jūsu enerģiju.

Šeit ir pieci veidi, kā jūs varat sekot kā detox attiecības un aizdedzini dzirksti, kas kādreiz bija tur

1. Jums jāuzsāk savas bažas

Varbūt otrs cilvēks saskaras ar dažām dzīves problēmām, tāpēc viņa attieksme mainās. H parādu tīrīt attiecības? Sāciet ar izīrēšanu viņš / viņa zina, kas jūs traucē.

Kā jūs domājat, kur tas ir kļuvis citādi? Viņiem par to jāzina. Tas varētu būt iespējams, ka viņi nezina par pēkšņām atšķirībām viņu uzvedībā, kuras pamanāt.

2. Mīli sevi

Viena lieta, ko lielākā daļa cilvēku aizmirst un it īpaši, kad ir attiecībās, ir tā, ka viņiem ir jāmīl sevi.

Jā! Ir svarīgi izturēties pret sevi pareizi. Ziniet savu vērtību. Nekad neapmierinieties ar kaut ko mazāk. Kompromisus nevajag, jo jūs esat ideāls; jūs varat iegūt labāku partneri.

Vienkārši mīliet sevi pietiekami un novērtējiet visu, kas padara jūs atšķirīgu.

3. Iedvesmo pārmaiņas

Esiet izmaiņas, kuras vēlaties redzēt citos. Lai iedvesmotu savu partneri mainīt ieradumus un detoksikācijas attiecības, rīkojieties šādi.

  • Bieži reģistrējieties ar sevi, pirms rīkojaties, lai novērstu negatīvu reakciju: Tas prasa piepūli un praksi, lai apstātos un padomātu, pirms atbildat. Tomēr, ja jūs to regulāri uzņemat, jūs būsiet pārsteigts, cik ātri jūsu smadzenes un fizioloģija veicina jūsu izvēli mainīt atbildes.
  • Koncentrējieties uz to, lai būtu labākā jūsu versija: Koncentrējieties tikai uz to, ka esat vislabākais jūsu veids - neatkarīgi no tā, vai nejūtat, ka kādā brīdī esat saskāries ar toksisku jūsu versiju. Šī metodika palīdzēs jums samazināt jūsu indīgo rīcību un izmantot cienījamāku iespēju, kad jūtat dzīves partnera toksicitāti.

4. Runājiet ar draugiem

Atcerieties, ka viens draugs, ar kuru jūs vairs nerunājat pēc tam, kad esat bijis šajās attiecībās. Zvaniet tam draugam, runājiet ar viņu par savu dzīvi. Iepazīstieties ar citiem draugiem.

Esiet sabiedrisks un iepazīstieties ar citiem cilvēkiem, jo ​​viņi jums palīdzēs un ieteiks, kā to izdarīt detox jūsu attiecības.

5. Peep sevī

Pastāv iespēja, ka problēma ir jūsos, un jūs neesat spējīgs to identificēt. Dziļi ieelpo. Uzrakstiet to visu žurnālā, ja jums patīk rakstīt.

Jautājiet kādam padomu, jo otra persona var redzēt jūsu nespēju un pastāstīt vairāk par jūsu trūkumiem, nevis sevi.

Ja ir kāda joma, pie kuras ir jāstrādā, mēģiniet to novērst, pirms atrodat kļūdas partnerī. Varbūt jūsu partneris ir mainījis attieksmi pret jums, pateicoties variācijām, kuras viņš izjuta jūsu uzvedībā!

Tā ir tikai doma. Vai arī padomājiet par to.

6. Ievērojiet veselīgu rutīnu

Veselīgu paradumu un rutīnas veidošana ir būtiska un noderīga dažādos dzīves aspektos, taču ir svarīgi arī šad un tad iesaistīties dažās jaunās aktivitātēs.

Ļaujies kaut kam, kas tev patīk; jūs varat sākt gleznot, rakstīt vai skicēt visu, kas jums šķiet piemērots.

Izvēlieties hobiju, kas izceļ jūsu radošo sevi, un jūs jūtaties svaigi un laimīgi. Praktizējiet jogu, dodieties pastaigā un katru dienu kādu laiku vingrojiet.

T viņa veidā jūs atbrīvosities no sāpēm, kuras pārdzīvojāt šo toksisko attiecību laikā, un attīrīsiet arī savu dvēseli.

Noskatieties šo TED sarunu par ieradumu, prakses un rituālu negaidīto spēku.

7. Saņemiet palīdzību

Daudziem cilvēkiem nav miglas idejas, ko darīt. Mūsu kultūra nav informēta par to, kā detoksikēt attiecības.

Nosakot toksisku laulību vai pārtraucot kaitīgas asociācijas, tas nav vienkāršs sasniegums. Atbildes atrašana, kā detoksicēt attiecības, var būt milzīga.

Tātad, neatkarīgi no tā, vai tas atstāj toksiskas attiecības vai uzzina, kā detoksicēt jūsu attiecības, vislabākā pieeja ir prasmīgas palīdzības meklēšana - kāds, kurš var sniegt jums zināšanas par prasmīgāko attiecību detoksikācijas metodi.

Laulību konsultācijas vai attiecību konsultācijas ārējā, objektīvā ekspertā, kurš var jums palīdzēt uztvert toksisko attiecību pazīmes, novērst nevēlamus sakarus, izveidojot dažus attiecību pamatnoteikumus un mudinot turpināt darboties pēc toksiskām attiecībām.

Dažas informācijas iegūšana par visprasmīgāko attiecību detoksikācijas metodi vai eksperta iekļaušana, kas jums palīdzēs detoksikēt attiecības, būtu ārkārtējs solis uz pāra atveseļošanos no kaitīgās laulības vai mainītu partnera kaitīgo rīcību.

Pēdējā doma

Jums ir tikai divi veidi, vai nu jūs varat strādāt pie attiecībām un tās sakārtot, vai arī jūs varat tās atlaist; pirmais ir grūts. Tomēr tas atbilst jūsu situācijai un tam, vai jūs un jūsu partneris esat nopietni viens ar otru un vai esat gatavi turpināt attiecības vai nē.

Jums tas nav jāpiespiež darboties. Ja šķiet, ka lietas nenāk par labu jums, vienkārši pārvariet to un dzīvojiet savu dzīvi, būdama pati labākā sava versija.

Akcija: