Emocionālā atkarība pret mīlestību: kāda ir atšķirība

Emocionālā atkarība pret mīlestību, kāda ir atšķirība

Šajā rakstā

Lielākā daļa no mums vienmēr konfliktē paši par sevi, atpazīstot savas patiesās emocijas.

Emocionālās atkarības pret mīlestību cīņa pret varu ir samulsinājusi daudzus mīļotājus uzskatīt, ka viņu jūtas pret partneri ir mīlestība, kad patiesībā tas ir emocionālas atkarības gadījums .

Pētījumā teikts emocionālā atkarība nav nekas cits kā atkarības uzvedības izpausme starppersonu attiecībās un emocionāli atkarīga persona uzņemties padoto pozīciju lai saglabātu sava romantiskā partnera pieķeršanos. Šāda persona / personas nonāk zaudējot personīgo identitāti pilnībā.

Kad mēs iemīlamies, mēs arī pieķeramies šim cilvēkam.

Tagad mīlestība pret pieķeršanos to nozīmē katrām attiecībām ir divu veidu piesaistes - veselīgas un neveselīgas pieķeršanās.

Bet šie veselīgas pieķeršanās ir daļa no normāls mīlestības saistīšanas process , un tad ir neveselīgas pieķeršanās, kas norāda uz atkarības veidu no cilvēka, kas nerada vislabāko vidi mīlas attiecību uzplaukumam.

Pārbaudīsim, ko nozīmē būt emocionāli atkarīgs uz cilvēku, un kā tas izskatās mīlas attiecībās.

Emocionālā atkarība pret mīlestību

Ko tas nozīmē, kad mēs runājam par emocionālu pieķeršanos? Starp emocionālo pieķeršanos un emocionālo atkarību pastāv maza atšķirību līnija.

Vai mīlestība ir emocija? Nu! Mīlestība ir dziļa emocija, un iemīlējusies persona / personas mēdz izjust emocionālu pieķeršanos partnerim. Būt emocionāli piesaistītam kādam nenozīmē jūs esat atkarīgs no viņiem apstiprināšanai .

Atkarība no mīlestības vai emocionāla atkarība rodas tad, kad jūs sākat paļauties uz viņiem, lai radītu jums savu identitāti.

Emocionāli atkarīgās attiecības netiek uzskatītas par veselīgu pieķeršanās formu, tāpēc, ka jums nav savas pašsajūtas vai neatkarības izjūtas. Jūs kļūstat emocionāli atkarīgs uz savu partneri un darīs visu, lai saglabātu attiecības, pat ja tās nav laimīgas, jo jūs baidāties palikt viena.

Mīlestība: vai tās ir emocijas?

Kā minēts iepriekš, mīlestība ir emocija. Mīlestība mūs pārpludina ar jūtām , tāpēc šajā ziņā tas patiešām ir jūtams emocionālā līmenī. Bet tāpēc mīlestība rodas smadzenēs , tur ir neirozinātniskais elements pie tā.

Pētnieki mēģinājuši izprast mīlestības zinātni, taču nav spējuši saprast iemeslu, kāpēc mēs mīlam vienu cilvēku, nevis otru. Bet viņi izvirza hipotēzi, ka mēs meklējam partnerus, kas mums atgādina par kaut ko, ko piedzīvojām agrā bērnībā.

Tātad, ja mēs uzaugām nelaimīgās mājās, mums ir tendence pievērsties partneriem, kuri atspoguļos šo pieredzi, mēģinot to izlabot kā pieaugušam.

Gluži pretēji, ja mēs uzaugām laimīgās mājās, mēs meklēsim partnerus, kas atspoguļo šo laimi.

The dziņu uz emocionālu mīlestību motivē bauda , tāpēc tādā veidā mīlestība ir emocija, kas mums sagādā lielu prieku piedzīvot. Bet nekad neaizmirstiet, ka aiz šīm emocijām slēpjas ķīmiskas vielas, īpaši dopamīns un serotonīns, kas pārpludina mūsu smadzenes, kad mēs redzam vai domājam par mūsu mīlestības objektu.

Tie ķīmiskās vielas liek mums justies labi .

Jautājumi, lai atrisinātu mīklu - emocionālā atkarība pret mīlestību

Kā mēs varam atšķirt veselīgu mīlestību no neveselīga pieķeršanās ? Dažreiz atšķirības līnija ir neskaidra. Bet, ja jums rodas jautājums, uzdodiet sev šādus jautājumus -

Q1. Vai esat laimīgi, kad esat kopā?

Gadi. Ja jūsu kopīgais laiks tiek pavadīts smejoties , runājot par nākotnes projektiem vai vienkārši atdzejojot rokās, tā ir mīlestība .

Bet, ja jūsu kopīgais laiks tiek pavadīts, strīdoties vai izvairoties viens no otra, un jūs visu laiku ejat savā galvā ikreiz, kad partneris jūs kaitina, tas, iespējams, ir emocionāla atkarība.

Q2. Vai esat apmierināts arī ar savu “es” laiku?

Gadi. Ja jums patīk pavadīt laiku atsevišķi no partnera, izmantojiet to bagātiniet savu personīgo labklājību , redzēt draugus, strādāt kopā, vienlaikus mīļi domājot par nākamo reizi, kad būsiet kopā ar savu partneri, tā ir mīlestība.

Ja laika intervāls piepilda jūs ar bailēm un jūs iedomājaties, ka jūsu partneris atrod kādu citu, kamēr jūs esat šķirti, pametot tevi, tā ir emocionāla atkarība. Nav lieliska vieta, kur atrasties jūsu galva, vai ne?

Q3. Vai ideja par šķiršanos piepilda jūs ar bailēm?

Gadi. Ja šķelšanās ideja piepilda jūs ar bailēm, dusmām un bailēm, jo ​​jūs vienkārši nevarat saskarties ar to, ka pārdzīvojat tikai vienu, tā ir emocionāla atkarība.

Ja jūs uzlūkojat iespējamo sabrukumu kā pareizo rīcību, jo attiecības vienkārši vairs nepiepildās, neskatoties uz to, ka jūs abi tajā strādājat, tas nozīmē, ka jūs darbojaties no mīlestības vietas.

Q4. Jūsu pasaule ir kļuvusi lielāka - vai tā ir mīlestība?

Jūsu pasaule ir kļuvusi lielāka - vai tā ir mīlestība?

Gadi. Ja tavs pasaule ir kļuvusi lielāka, pateicoties jūsu attiecībām , šī ir mīlestība.

Ja, no otras puses, jūsu pasaule ir kļuvusi mazāka - jūs darāt tikai lietas ar savu partneri, norobežojoties no saiknes ar draugiem vai ārējām interesēm, jūs esat emocionāli atkarīgs.

Jūsu attiecības dod jums miera pārpalikumu , laime un svētlaime, kas nozīmē, ka tā ir mīlestība. Turpretī jūsu attiecības izraisa stresu, greizsirdību un šaubas par sevi, tad tas nozīmē tikai to, ka esat emocionāli atkarīgs.

Jūs esat identificējis sevi kā emocionāli atkarīgu. Tagad kā tev iet kļūt emocionāli neatkarīgam ?

Kā būt emocionāli neatkarīgam?

Šeit ir daži soļi, kā kļūt emocionāli neatkarīgam un kļūt par veselīgāku cilvēku!

1. Pārbaudi sevi

Veikt godīgu apskatīt savas pagātnes un tagadnes attiecības un ņemiet vērā uzvedību.

Vai viņi visi norāda uz emocionālo atkarību? Pajautājiet sev, kāpēc jūs meklējat apstiprinājumu no citiem, kāpēc jūs tik ļoti baidāties palikt viens? Vai tas jums atgādina kaut ko no jūsu bērnības?

2. Izveido pats savu laimi

Sākt darīt lietas ārpus jūsu attiecībām , un nejautājiet partnerim atļauju.

Nav svarīgi, vai viņš apstiprina jūsu projektu vai nē; Svarīgi ir tas, ka tu sāc savai dzīvei pievienot darbības, kas tev liek justies labi un uzlabot tavu pašsajūtu. Jums nav jāsāk ar lielu - mēģiniet katru dienu pievienot nelielu pastaigu ārpus telpām. Patstāvīgi.

3. Izgrieziet laiku vien

Cilvēkiem, kas ir atkarīgi no mīlestības, ir grūtības palikt vienam.

Tātad katru dienu veltiet laiku vienatnei , laiks, kurā jūs vienkārši sēžat pašapziņā. Jūs varat izmantot šo laiku, lai meditētu vai vienkārši klausītos savu pasauli & hellip; ja jūs to varat izdarīt ārpusē, jo labāk!

Ja jūs sākat justies bailīgi, pievērsiet uzmanību elpošanai izmēģināt un atpūsties. Mērķis ir saprast, ka būt vienatnē nav biedējoša vieta.

4. Apstiprinoša pašruna

Izgatavojiet dažas jaunas mantras, kuras katru dienu pastāstiet sev. 'Es esmu sīva.' 'Es esmu zelts.' 'Es esmu spējīgs un spēcīgs' 'Es esmu pelnījis labu mīlestību'.

Šīs sevis sūtītās ziņas būs noderīgas, lai liktu jums paļauties uz kādu citu savas laimes dēļ un paļauties uz sevi.

Akcija: