Atšķirība starp līdzatkarību un mīlestības atkarību
Šajā rakstā
Manā jaunākajā grāmatā Laulību un attiecību junkijs , Es pievēršos ļoti reālajiem jautājumiem ar mīlestības atkarību. Šī grāmata ir rakstīta gan no ļoti personiska viedokļa, atskatoties uz manu dzīvi, gan arī praktiskā nozīmē, ko var izmantot tie, kas cīnās ar mīlestības atkarību.
Kamēr es strādāju ar klientiem ar mīlestības atkarību, es trenēju arī daudzus cilvēkus ar līdzatkarības jautājumiem. Dažreiz cilvēki šos divus terminus lieto savstarpēji aizstājami, taču ir atšķirība.
Zinot atšķirību, varat atrast pieredzējušu treneri, kuram ir nepieciešamā izpratne un apmācība, lai jūs varētu atbalstīt ceļojumā, lai pārvarētu kādu no šiem jautājumiem.
Mīlestības atkarība
Padomājiet par jebkura veida atkarību, kurai ir īpaša uzmanība.
Alkohola atkarība ir vērsta uz kaitīgu alkohola lietošanu, narkomānija ir narkotiku lietošana, un mīlestības atkarība ir nepieciešamība būt iemīlētai. Tā ir atkarība no iemīlēšanās sajūtas, šīs mežonīgi kaislīgās un ļoti saistošās kopības patērēšanas sajūtas, kas rodas attiecību sākumā.
Mīlestības atkarīgais cenšas pastāvīgi paaugstināt emocionālo līmeni. Viņi vēlas justies mīlēti, un viņi bieži reaģē uz nepiemērotiem vai nabadzīgiem partneriem, lai iegūtu šo sajūtu.
Mīlestības atkarība šobrīd nav specifiska garīgās veselības diagnoze.
Tomēr nesenajos Braiena D. Earpa un citu pētījumos, kas publicēti filozofijā, psihiatrijā un psiholoģijā 2017. gadā, tiek konstatēts, ka saikne starp smadzeņu ķīmisko vielu izmaiņām un iemīlējušos cilvēku turpmāko izturēšanos ir līdzīga tai, kāda redzama citās atzīto atkarību veidi.
Mīlestības atkarīgais attiecībās bieži uzņemas daudz vairāk nekā otra persona. Viņi arī biežāk turas pie attiecībām, jo bailes palikt vienatnē vai nemīlēti ir ļoti reālas un traumatiskas.
Mīlestības atkarības pazīmes
- Uzturēšanās kopā ar cilvēku, lai nebūtu viena
- Pastāvīgi sadalās un atgriežas pie viena un tā paša cilvēka
- Nepieciešamība izjust ļoti intensīvas emocijas kopā ar partneri
- Ārkārtas baudas un gandarījuma sajūta, atjaunojot savienojumu pēc pārtraukuma, kas ātri izzūd
- Vēlme samierināties ar partneri, lai izvairītos no sevis
- Pastāvīgas fantāzijas par ideālām attiecībām vai perfektu partneri
Līdzatkarība
Līdzatkarīgais arī baidās būt viens, taču ir atšķirība.
Līdzatkarīgais ir cilvēks, kurš nevar sevi redzēt, izņemot kā attiecībās ar kādu, visu atdodot partnerim.
Līdzatkarīgie mēdz veidot attiecības ar narcistiem, kuri vairāk nekā vēlas uzņemties visu, ko dod otra persona.
Līdzatkarība ietver robežu neesamību un spēju atrast pašvērtību, izņemot to, kā noteikt vai iepriecināt citus cilvēkus, pat ja pret viņiem neatzīst vai pat izturas ļoti slikti.
Līdzatkarīgs cilvēks paliks emocionāli postošās attiecībās un var pat palikt bīstamās un fiziski ļaunprātīgās attiecībās.
Līdzatkarības pazīmes
- Zems pašnovērtējums, kas ir visaptverošs
- Nepieciešamība pastāvīgi darīt lietas, kas patīk partnerim, pat ja tās nav tas, ko vēlaties darīt
- Bailes palikt vienatnē un nespēt atrast citu partneri
- Uzturēšanās ļaunprātīgās attiecībās, nevis palikšana viena
- Koncentrējoties uz kļūdām un kļūdām un nosakot sev neiespējamus pilnības standartus
- Savu vajadzību noliegšana kā daļa no uzvedības modeļa
- Nekad nejūti, ka dari pietiekami daudz partnera labā
- Piedzīvo nepieciešamība labot vai kontrolēt cilvēkus
Ir svarīgi saprast, ka ikviens var risināt mīlas atkarības vai līdzatkarības jautājumus, taču to ir ļoti grūti izdarīt patstāvīgi. Koučinga praksē es strādāju viens pret vienu ar klientiem, palīdzot viņiem izveidot pozitīvu ceļu uz atveseļošanos un atrast veselīgas attiecības viņu dzīvē.
Akcija:
