Tikt galā ar vientuļo māti

Tikt galā ar vientuļo māti

Šajā rakstā

Vai jūs saskaras ar dzīvi kā vientuļā māte? Būt vientuļai mammai ir ievērojams izaicinājums. Jums šķitīs, ka jums ir jābūt apgādniekam, sasitušam ceļa skūpstam, mājas darbu ekspertam, sociālā kalendāra organizatoram un vēl daudz kam citam.

Viena vecāka ir grūts - bet ar dažām labām stratēģijām tikt galā kā vientuļā māte Jūs to varat turēt kopā un būt fantastiska vientuļā māte arī saviem bērniem.

Ja esat vientuļā māte, ir viegli izdegt un nomākt. Jūs varētu būt finansiāli cīnās pēc šķiršanās vai joprojām tiek galā ar laulātā nāvi.

Ja izaicinājumi būt vientuļai mātei jums virsū, nevajag izmisumā. Izmēģiniet dažus no šiem viena vecāka pārvarēšanas stratēģijas lai palīdzētu jums pārdzīvot grūtos laikus.

Esi sakārtots

Kā tikt galā ar vientuļo māti? Esi sakārtots.

Nesakārtotība ir rāmuma ienaidnieks! Ja jūs pastāvīgi mocāties, lai atrastu pareizo papīra gabalu, vai katru rītu notiek cīņa, lai atrastu sporta apavus un pusdienu kastes, ir pienācis laiks organizēt vairāk.

Tiešsaistē ir daudz resursu par organizāciju un produktivitātes sistēmām. Nav divu vienādu mājsaimniecību, tāpēc tas, kas der kādam citam, ne vienmēr jums derēs. Triks ir atrast sistēmu, kas darbojas jums un jūsu bērnam.

Investējiet vismaz dienas plānotājā vai izmantojiet tālruņa lietotni un pastāvīgi to atjauniniet.

Izveidojiet kartotēku visiem šiem papīra gabaliem, lai jūs vienmēr varētu uzlikt roku svarīgiem dokumentiem. Draudzējieties ar uzdevumu sarakstiem. Jo organizētāks tu esi, jo vieglāk tiek galā kā viens no vecākiem kļūs.

Esi budžeta plānošanas karaliene

Esi budžeta plānošanas karaliene

Mājsaimniecību finanses ir galvenais stresa avots, īpaši vientuļajām māmiņām. Pāreja no divu ienākumu mājsaimniecības uz vienīgo apgādnieku ir grūta, un jūs varētu arī justies nomākta.

Budžeta plānošana vientuļajām māmiņām ir nepieciešama, lai nodrošinātu, ka viņi var saglabāt savu finansiālo neatkarību un rūpēties par sava bērna vajadzībām.

Zināt, kā finanšu jautājumi var ietekmēt vecāku vecumu, un noteikt reālistisku budžetu; tas palīdzēs apkarot daudzus vientuļās mātes problēmas un saglabātu prātu.

Skaidrojiet savus ikmēneša izdevumus un pārliecinieties, ka esat atlicis tiem naudu. Ievietojiet rēķinus automātiskajā maksājumā, lai neriskētu nokavēt termiņu.

Jūs arī vēlaties pārskatīt savas finanses ar smalku zobu ķemmi un izdomāt, kur jūs varat samazināt.

Labāk ir samazināt dažas greznības un dzīvot ērti, pēc tam mēģināt saglabāt savu veco dzīvesveidu un ir jācīnās, lai ņemtu vērā katru centu.

Atvēliet laiku sev

Kā vientuļajai mammai ir daudz prasību pēc jūsu laika. Pēc neilga laika jūs jutīsities satracināts un pārmērīgi izstiepts, kas negatīvi ietekmēs jūsu garastāvokli, koncentrēšanos, darba sniegumu un daudz ko citu.

Samaziniet stresu, piešķirot jums regulāru laiku. Tas var būt grūti vientuļās mātes lai to izdarītu - tas varētu justies egoistiski, bet jūs patiešām nevarat izliet no tukšas kausa.

Ja vēlaties būt labākā vientuļā māte, kāda vien ir iespējama, jums dažreiz ir jāuzlādējas.

Katru nedēļu atvēliet nedaudz laika, lai izdarītu kaut ko tieši jums. Dodieties pastaigā, kārtojiet nagus, skatieties filmu vai paņemiet kafiju ar draugu. Rezultātā jūs tiksiet galā daudz labāk.

Veidojiet savu atbalsta tīklu

Būt vientuļai mātei nenozīmē iet vienatnē. Pareizais atbalsta tīkls padarīs pasauli atšķirīgu.

Neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat, neļaujiet savam tīklam darboties - sazinieties ar draugiem un ģimenes locekļiem, kuriem uzticaties un zināt, ka jūs esat gatavs.

Atbalsta tīkla veidošana nenozīmē tikai to, ka ir kāds, ar ko parunāties. Tas nozīmē nebaidīties lūgt palīdzību, ja tā jums nepieciešama.

Ja jūs cīnāties ar bērnu pieskatīšanas pienākumu segšanu vai finanšu sakārtošanu, pastiepieties un lūdziet palīdzību. Griezieties pie cilvēkiem, kuriem ir nepieciešamās prasmes vai zināšanas, un ļaujiet viņiem jums palīdzēt.

Atrodiet savus uzticības pastiprinātājus

Neliels pārliecības pieaugums var radīt visas pārmaiņas pasaulē. Vai esat ieguvis iecienītāko lakas virsmu vai nokrāsu, kas vienmēr liek justies labāk? Izrakt to un valkāt biežāk!

Būt vientuļajai mātei var iztukšot. Ja jūs atradīsit veidus, kā palielināt savu pārliecību, jūs varēsiet katru dienu risināt ar lielāku enerģiju un justies labāk. Apsveiciet sevi ar katru sasniegumu, lai arī cik mazs tas būtu.

Meklējiet lietas, kas palīdz jums koncentrēties, kad jūs apšauba šaubas. Neatkarīgi no tā, vai lietojat burbuļvannu, siksnojat savu iecienīto dziesmu vai zvanāt savam labākajam draugam, ziniet, kādi triki jums ir piemēroti, un regulāri tos izmantojiet.

Skatieties arī: veltījums visām vienspēļu mammām

Nesalīdziniet sevi ar citām mammām

Pārāk viegli salīdzināt sevi ar citām vientuļajām mammām, taču tādā veidā slēpjas nepatikšanas.

Atcerieties, ka, runājot par skolas pagalmu vai to, ko redzat Facebook, ikvienam patīk pielikt savu labāko kāju uz priekšu.

Visi uzsver labās daļas un dara visu iespējamo, lai izskatītos kā viņi tikt galā ar vientuļo māti .

Bet aizkulisēs visiem ir labas un sliktas dienas tāpat kā jums.

Katrai vientuļajai mātei rodas šaubu brīži vai brīži, kad viņa nevar atrast atslēgas vai arī viņas bērns vienkārši izlej sarkano mērci uz gaišās krāsas dīvāna. Jums neveicas sliktāk nekā jebkuram citam.

Būt vientuļai mammai ir izaicinājums, bet jūs to varat izdarīt. Izveidojiet sev piemērotu pārvarēšanas prasmju repertuāru, kas atvieglo vientuļās māmiņas pārvietošanos, un atcerieties katru dienu vērsties pie tām.

Akcija: