Dzimumatkarības cikla pārtraukšana

Ir daudz fāžu un dažādu ciklu, kas saistīti ar atkarību no dzimuma. Labāk izprotot ciklus, jūs varat iegūt nepieciešamo spēku, lai iejauktos un sāktu dzīves maiņas procesu uz labo pusi.

Ir četri atšķirīgi seksuālās atkarības vai hiperseksuālās uzvedības cikla aspekti -

Pārņemšana ir tā, kā sākas kopējais cikls. Šajā posmā jums ir domas par problemātiskas uzvedības sākšanu, sākot rīkoties. Šīs idejas var rasties ātri vai nedaudz, taču tās var pamodināt atkarīgo.

Ja ārstējaties no seksa atkarīgajiem un jums ir šīs domas, varat atgriezties pie recidīvu novēršanas prasmēm. Ja jūs varat ieviest šīs prasmes, kamēr vēl esat aizņemts, varat strādāt, lai pārtrauktu ciklu, pirms tas turpina augt,

Kā piemēru mēs vērsīsimies pie izdomāta klienta, kura uzvedība atspoguļo seksuāli atkarīga vīrieša iezīmes. Pārņemšanas cikla laikā viņš sāk domāt par to, kā viņa ikdienas brauciens mājās no darba var ietvert maršrutu, kas viņu aizvedīs uz apgabalu, kur ir daudz striptīza klubu. Brauciena laikā viņš domā arī par to, kā mājās var skatīties uz pornogrāfiju, jo viņa sieva atrodas komandējumā.

Šajā brīdī viņš varēja iztīrīt galvu un nolemt piezvanīt savam terapeitam vai sponsoram. Viņš varēja arī izvēlēties meditēt, vingrot vai iesaistīties citā veselīgā uzvedībā, kas atbalstīs viņa atveseļošanos.

Nākamā cikla fāze ir Ritualizācija. Šī secība ir vērsta uz darbībām, kas noved pie izspēles. Jūsu rīcība tagad kļūst pierasta un “ritualizēta”. Šajā brīdī ir grūtāk apturēt savu rīcību. Daudzi seksa atkarīgie stāsta, ka Ritualizācijas laikā viņi jūtas kā transā.

Šajā brīdī ir grūtāk apturēt ciklu, taču tas joprojām ir vieglāk nekā tad, ja gaidāt, kamēr sākas darbības cikls. Ritualizācijas cikla rezultātā tiek aizmirsts par jūsu rīcības sekām. Tā kā sekas sāk virzīties uz jūsu prāta aizmuguri, tās zaudē spēku tūlītību apturēt atkarību izraisošo uzvedību.

Atgriezīsimies pie sava iepriekšējā klienta piemēra. Ritualizācijas ciklā viņš pagriež savu transportlīdzekli uz ielas, kur atrodas striptīza klubi. Viņš izslēdz mobilo tālruni, tāpēc viņu nevar atrast, izmantojot GPS. Pārnākot mājās, viņš ieslēdz datoru, aizver žalūzijas un ieraksta savas iecienītās pornogrāfijas vietnes tīmekļa adresi. Jebkurā brīdī viņš joprojām varēja pārtraukt ciklu un izvēlēties veselīgu atveseļošanās uzvedību. Diemžēl šajā ciklā ir grūtāk apstāties nekā tas bija Preokupācijas posmā.

Atkarība (uzvedība) ir nākamais cikla posms. Tāpat kā Ritualizācija, tā ir darbība, bet tā ir kļuvusi par problemātisku darbību. Kad esat sasniedzis šo punktu, apstāties ir vēl grūtāk, jo jūs jau esat izspēles fāzē. Patlaban nav neiespējami pārtraukt darbības ciklu.

Mūsu izdomātajam klientam šis izspēles posms ietver ieeju striptīza klubā vai pornogrāfijas skatīšanos.

Nākamais ciklā ir izmisuma posms. Šis posms tiek uztverts ar kaunu un vainu. Sekas liek narkomāniem justies tik slikti, ka viņi uzliek iekšējo sienu, lai noskaņotos un ignorētu to, ko viņi dara. Izveidojot šo sienu, tā attālina viņus no realitātes, kas atrodas neatrisināmā stāvoklī.

Mūsu klientam šis ir ļoti vientuļš laiks, kad viņš uzsāk sava veida disociāciju. Tas liek viņam attālināties no savām jūtām, jo ​​tās ir pārāk grūti pieņemt. Viņš jūtas bezspēcīgs, lai mainītu savu uzvedību, un tāpēc cikls tikai sākas no jauna, kad viņš meklē seksu kā iespēju aizbēgt.

Izprotot dažādos dzimumatkarības ciklus un to, kur jūs šobrīd iekļūstat šajā ciklā, esat pirmie soļi, lai saprastu, ka ir pienācis laiks mainīt savu destruktīvo uzvedību.

Saskaršanās ar savu vietu cikla laikā var novest pie ceļa, kas novērš jūs no destruktīvas uzvedības, atbrīvo no vainas un kauna un atjauno spēju uzturēt veselīgu un jēgpilnu laulību un citas attiecības.

Akcija: