Kāpēc jums vajadzētu turēt rokas, kad jūs cīnāties

Ja jūs esat kaut kas tāds, kāds es biju kādreiz, pēdējais, ko vēlaties, ir tas, ka jūs cīņā saskaras ar savu partneri. Kādreiz bija tā, ka, ja mēs ar partneri cīnījāmies, un viņš kaut kā ķersies pie manis, es aizvilkos. Es arī sakrustoju rokas, varbūt pat pagriezu viņam muguru. Un atspulgu. Man bija patiešām labs atspulgs, ko es izstrādāju bērnībā, kad biju dusmīga uz vecākiem.

Bet es esmu praktizējis jaunu cīņas veidu.

Briesmas un rāpuļu smadzenes

Ir labs iemesls, kāpēc mēs cīņas laikā mēdzam attālināties: mēs nejūtamies droši. Precīzāk, mūsu rāpuļu smadzenes izjūt briesmas - dzīvības vai nāves veida briesmas, un mūsu autonomā nervu sistēma nonāk cīņas vai lidojuma režīmā. Kāpēc rāpuļu smadzenes iedarbojas, kad mēs cīnāmies par to, kurš mazgā traukus? Tā kā šī primitīvā mūsu smadzeņu daļa kopš dzimšanas ir ieprogrammēta, lai to iedarbinātu, kad netiek apmierinātas mūsu pieķeršanās vajadzības. Citiem vārdiem sakot, mēs jūtamies droši, kad mamma dod mums ēdienu, pajumti un mīlestību, un atskan trauksmes signāls, kad mūsu vajadzības netiek apmierinātas, jo galu galā zīdainis nomirst, ja aprūpētājs neatbilst viņu vajadzībām. Ātri uz priekšu dažas desmitgades, un pieķeršanās saikne, kāda mums ir ar mūsu romantisko partneri, atspoguļo pieķeršanos, kāda mums bija ar mūsu galvenajiem aprūpētājiem. Kad šī saikne ir apdraudēta, atskan trauksme un mēs baidāmies par savu dzīvi.

Mēs visi zinām, ka cīņa ar citiem nozīmīgākajiem, visticamāk, nav dzīves vai nāves situācija. Tātad, kas mums jādara, ir jānovērš mūsu rāpuļu smadzeņu ziņa un jāpasaka tām saglabāt mieru (un cīnīties tālāk). Bet cīnieties citādi: nevis tā, it kā mēs būtu rāpuļi vai bezpalīdzīgi zīdaiņi, kas cīnītos, lai glābtu savu dzīvību, bet gan mierīgi un ar visām tām lieliskajām spējām, kas nāk ar vairāk attīstītajām mūsu smadzeņu daļām: spēju būt mīlošam, empātisks, dāsns, zinātkārīgs, gādīgs, maigs, racionāls un domājošs.

Mīlestība un limbiskās smadzenes

Ieejiet limbiskajā sistēmā. Šī ir smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par mūsu emocionālo dzīvi. Tā ir mūsu daļa, kas atšķir zīdītājus kā attīstītākus nekā rāpuļus; tas liek mums vēlēties, lai suņiem būtu vairāk pavadoņu nekā krokodilu; un tas iemīlēšanos padara tik garšīgu un sirdssāpes tik sāpīgu.

Kad mēs turam rokas un skatāmies viens uz otru ar maigām, mīlošām acīm, mēs sākam skaistu procesu, ko sauc par limbisko rezonansi. Limbiskā rezonanse ir viena cilvēka iekšējā stāvokļa pieskaņošanās otram. Tā ir emocionālās sistēmas domu lasīšana - emociju lasīšana, ja vēlaties. Limbiskā rezonanse ir tā, kā māte zina, kas ir vajadzīgs viņas mazulim. Tas ļauj putnu ganāmpulkam lidot kopā kā vienam un visam ganāmpulkam, kas griežas pa kreisi bez īpaša putna. Atrodoties limbiskā rezonansē ar kādu, kuru mīlam, mēs automātiski intuitīvi uztveram viņa iekšējo stāvokli.

Citu lasīšanas nozīme

Kopš dzimšanas mēs esam praktizējuši cilvēku lasīšanu - viņu sejas izteiksmes, acu skatienus, enerģiju. Kāpēc? Tās ir izdzīvošanas prasmes, kas veicina drošību un piederību, bet vēl svarīgāk ir informācijas gūšana par visu citu svarīgo iekšējo stāvokli. Mēs nepietiekami novērtējam citu lasīšanas nozīmi, taču mēs arī zinām, ka tie, kuriem tas padodas, gūst panākumus: labāki vecāki ir pieskaņoti saviem bērniem, labāki uzņēmumu īpašnieki - klientiem, labākie oratori - auditorijai. Bet šī prasme ir aizmirsta, kad runa ir par romantisku mīlestību. Kad mēs cīnāmies ar citiem nozīmīgākajiem, mēs tos bieži noskaņojam, nevis noskaņojam.

Kad mēs izvēlamies tos noskaņot, mums ir iespēja tos izprast dziļāk. Piemēram, patiesība par to, kāpēc es satraucos, kad ēdieni netiek gatavoti, vispār nav saistīta ar ēdieniem. Tas ir tas, ka tas man atgādina manu haotisko, nekārtīgo māju, kas aug manas mammas alkoholisma un elles dēļ; un tas man liek justies jocīgam, jo ​​tas uzmundrina veco netiešo atmiņu par to, kāda bija mana dzīve tajā laikā. Kad mans partneris to saprot par mani, viņš daudz biežāk mazgā traukus, lai palīdzētu man sadzīt brūci, kas palikusi manai nevērīgajai mātei. Kad mēs saprotam partnera cilvēcīgumu un pazemību, viņu neaizsargātību, emocionālos sasitumus & hellip; tad pāra darbs ir saistīts ar dziedināšanu, nevis par cīņu.

Tātad, jūs izvēlaties. Jūs varat cīnīties kā rāpuļi, neapzināti cīnoties tikai tāpēc, lai paliktu dzīvs. Vai arī jūs varat izvēlēties elpot dziļi, paņemt mīļotā rokas savās rokās, mīļi paskatīties uz viņu vai viņu ar maigām acīm un stiprināt savu saikni ar limbisko rezonansi. Atsaucoties viens otram, mēs atceramies, ka esam drošībā un mīlam viens otru. Mūsu impulss pasargāt sevi, uzbrūkot otram, tiek aizmirsts, un impulss būt maigi gādīgam atgriežas. Limbiskajā rezonansē mums ir iespēja labot rāpuļu smadzeņu kļūdu: man nedraud briesmas, esmu iemīlējies un vēlos palikt iemīlējies.

Akcija: