Bio-Dome laulība: Drošības un drošības veicināšana kopā ar dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Šeit ir īss 'Bio-Dome' sižeta kopsavilkums
• Izveidojiet empātijas un sapratnes, nevis sprieduma atmosfēru
• Klausieties, lai saprastu, nevis reaģētu. Klausieties, lai dzirdētu, nevis atbildētu
• Nepalaidieties
• Esiet autentisks
• Ziniet savus izraisītājus un galvenās brūces

Lielākā daļa manu klientu zina, ka es mēdzu izmantot gadījuma rakstura, dažreiz dumjas analoģijas un atsauces, lai palīdzētu maniem punktiem terapijā tikt mājās. Es, piemēram, esmu vizuāli apguvējs, tāpēc, ja man ir sava veida savienojoša alegorija, ir daudz ticamāk, ka es pielietošu šo tēmu. Tāpēc nesen pāra sesijā man nācās pasmieties par sevi, kad es atsaucos uz filmu 'Bio Dome', lai izskaidrotu drošības un drošības nozīmi laulībā. Ja neatceraties, 'Bio Dome' bija 1996. gada filma, kurā galvenajās lomās spēlēja Polijs Šors un Stīvens Boldvins. Tā bija smieklīga filma, kur kaut kā divi draugi ieslēdz sevi eksperimentālā kupolā un ir spiesti gadu izdzīvot bez ārēja kontakta. Izklausās saviļņojoši, vai ne? Fans vai nē, tas tomēr ir lielisks piemērs, kas palīdz mums izprast drošības veicināšanas vērtību laulībā, lai tā varētu pilnībā uzplaukt.

Šeit ir īss 'Bio-Dome' sižeta kopsavilkums

Zinātnieku komanda izveido pilnībā funkcionējošu ekosistēmu, kas ir gan droša, gan atdalīta no ārpasaules. Tas nodrošina sulīgu vidi, kas sastāv no visām cilvēka pamatvajadzībām; tas ir, līdz brīdim, kad abi galvenie varoņi sāk iefiltrēties un sabojāt skaisto ekosistēmu un ir spiesti stāties pretī pārgalvīgai rīcībai, lai glābtu Bio-Dome. Tātad, kā tas savienojas ar laulību? Dīvainā kārtā tas sniedz priekšstatu par to, ko mums vajadzētu cerēt sasniegt un sasniegt ar mūsu laulātajiem.

Redziet, ka viena no veselīgas laulības pamatvajadzībām ir drošības sajūta. Drošība nozīmē, ka mēs zinām, ka mūsu cilvēks mums pieturēsies caur biezu un plānu. Drošība, kas nozīmē, ka mūsu cilvēks nepazudīs, kad viss kļūs sarežģīts. Drošība, kas nozīmē, ka mūsu cilvēks ir apņēmies mūs mīlēt gan labos, gan sliktos laikos, jaukās dienās un neglītās dienās, slimībās un veselībā, kad mēs pieļaujam kļūdas vai sakām nepareizi. Drošība nozīmē, ka mēs zinām, ka abi laulātie tajā atrodas “for-ev-er” (jā - vēl viena 90. gadu filmas atsauce jums! “The Sandlot”).

Drošība nozīmē, ka mēs varam būt pilnīgi autentiski pret savu personu. Drošība nozīmē, ka mums nav jāslēpjas vai jāspēlē spēles. Drošība nozīmē, ka mēs varam būt mīļi godīgi un mums nav jābaidās no sarežģītām sarunām. Drošības nozīme nozīmē, ka mēs jūtam brīvību atzīt savas kļūdas un iegūt tās bez vainas maiņas vai aizstāvības.

Un tāpat kā Bio-Dome, kad laulībā pastāv drošība un drošība, tie nodrošina laimīgu, mazu patvērumu, kur jūs abi kopā varat pastāvēt bez bailēm, bez zemteksta, bez spriedzes vai staigāšanas pa olu čaumalām. Tas izklausās idilliski, bet diemžēl lielākā daļa no mums mūsu lepnuma un nedrošības dēļ cenšas izveidot šāda veida drošību un drošību savās laulībās. Tāpēc šeit ir daži padomi, kā iegūt vidi, kas ļaus jums un jūsu laulātajam dzīvot jūsu mazajā “Bio-Dome”:

1. Izveidojiet empātijas un sapratnes, nevis sprieduma atmosfēru

Ja jūsu laulātajam bija grūta diena darbā, drīzāk sarunājieties ar viņiem, nevis piedāvājiet risinājumus. Ja dzīvesbiedrs izsaka jums jūtas, izvairieties mēģināt viņus atrunāt no šīm emocijām un tā vietā apstiprināt. Ja jūsu laulātais dara kaut ko savādāk nekā jūs, tas nav īsts “pareizs vai nepareizs”, dodiet viņiem brīvību darboties, neizvirzot savu spriedumu, pamatojoties uz personīgām vēlmēm.

2. Klausieties, lai saprastu, nevis reaģētu. Klausieties dzirdēt, nevis atbildēt

Tik daudzi mani klienti sāk sarunu maigi un ar labiem nodomiem, tomēr ātri nokļūst galda tenisa aizstāvības un novirzīšanās spēlē. Tā vietā, lai absorbētu partnera teikto, viņi noliedz vai atspēko, un saruna ātri ieskanas, līdz abi partneri paliek noguruši un pārprasti. Šis modelis padara konfrontāciju nepievilcīgu, un pāri galu galā iemācās vispār izvairīties no sarežģītām tēmām, lai tikai saglabātu mieru. Tāpēc nākamreiz, kad partneris kaut ko nes pie galda, mēģiniet saprast, mēģiniet ielikt sevi viņu apavos, mēģiniet atcerēties, ka viņu realitāte viņiem ir patiesa, pat ja jūs tam nepiekrītat. Apstiprināt. Uzdot jautājumus. Atzīstiet vainu.

3. Nepalaidieties

Tas, ko es ar šo gribu teikt, ir tas, ka nekur nepazudīsit. Drošība sašūpojas brīdī, kad laulībā lietas sāk sabrukt. Ar drošību es nedomāju finansiālu vai pašvērtību. Es domāju drošības naudu, kuru abi laulātie ir pilnībā iegādājušies. Tas nozīmē, ka nesteidzieties cīņā, ja vien neesat piekritis veikt taimautu. Tas nozīmē, ka nelietojiet vārdu “šķiršanās”, kad lietas tiek apsildītas. Tas nozīmē, ka nenoņemiet kāzu joslu, kad sāpat (un, lūdzu, nemetiet to arī otram). Lai panāktu drošību, jums jāzina, ka jūsu persona nekur nedodas. Un jebkuras darbības un vārdi, kas norāda uz nākotnes kopīgu potenciālu, veido plaisas pamatā, kas galu galā sagrauj visu māju.

4. Esiet autentisks

Es bieži laulības pāriem saku akronīmu “KISS” (Keep It Simple, Stupid). Vienkāršība laulībā ir skaista lieta. Iedomājieties brīvību, ka jums nevajadzēs ķepoties pie noteiktām tēmām. Iedomājieties prieku par iespēju pilnībā būt pats un neslēpties, baidoties no izsmiekla. Iedomājieties, kā partneris jums kaut ko stāsta, nemaz nezinot, vai aiz tā slēpjas kāda slēpta nozīme. Tā kā jūs piešķirat partnerim brīvību būt pilnībā autentiskam, radot pieņemšanas atmosfēru, jums ir svarīgi noņemt arī visas sienas, kas jums varētu būt, lai pārietu no pašsaglabāšanās uz patiesu īstumu.

5. Ziniet savus izraisītājus un galvenās brūces

Mums visiem ir sāpes - no mūsu bērnības, no vecām attiecībām un pat no mūsu pašreizējās laulības. Šīs pamatbrūces, pieskaroties tām, var mūs viegli iedarbināt cīņas, bēgšanas vai bēgšanas režīmā. Diemžēl lielākā daļa no mums nezina savus izraisītājus un brīnās, kā nevainīga saruna par finansēm tik ātri pārvērtās milzīgā cīņā par atbildību. Ir svarīgi, lai abi laulātie atklātu nedrošības, neapšaubāmības un sāpju jomas. Pēc tam sekojiet diskusijai par to, kāda veida komentāri, izskats, jautājumi utt. Varētu izraisīt šo veco jūtu izjūtu. Atkal pārliecinieties, ka apstiprināt un saprast partnera sāpes, nevis sarunāt viņu.

Es domāju, ka to apkopojot, drošība un drošība notiek vislabāk, kad atceramies cilvēcību, kas iestājas laulībā. Mēs esam divas nepilnīgas būtnes, kas cenšas kopīgi dzīvot. Mums ir sāpes, mums ir ego, kas ir viegli sasitumi, un mūsu dabā ir vēlme pasargāt sevi no sāpēm. Šodien mēģiniet redzēt savu partneri kā cilvēku.

Ziniet, ka viņi paši daudz pārdzīvo. Ziniet, ka tās esat sadedzinājis agrāk, jūs un citi. Un ziniet, ka viņu jūtas ir svarīgas, reālas un derīgas - tieši tāpat, kā jūs. Es izaicinu jūs šonedēļ apsēsties kopā ar savu partneri un runāt par veidiem, kā radīt lielāku drošību laulībā, lai jūs, tāpat kā Polijs Krons un Stefens Boldvins, varētu ar prieku dejot, izbaudīt un būt paši savā drošības bioloģiskajā domē, ko sauc laulība.

Akcija: