6 padomi, kā atpazīt un novērst stresu attiecībās

Šajā pantā

• Darba pārņemšana mājās var izraisīt attiecību stresu
• Darba pārņemšana mājās var izraisīt attiecību stresu
• Pietrūkst fiziskās tuvības un pieaug attiecību stress
• Finanšu krīze var radīt stresu attiecībās
• Neatrisinātas sīkas atšķirības var izraisīt attiecību stresu
• Dažādas preferences izraisa attiecību stresu
• Attiecības var ciest bez konstruktīvas komunikācijas

Veselīgas attiecības ir savstarpēju jūtu, augošu vēlmju, mūžīgas godbijības un atbildības kopums. Ir grūti pieņemt veselīgas attiecības bez šiem elementiem.

Izņēmuma kārtā attiecībās var būt daži saspringti brīži. Ir vairāki noteikti elementi, kas, iespējams, izraisa attiecību stresu. Atšķetināsim tos visus, lai uzzinātu labāku veidu, kā tikt galā ar attiecību stresu, lai izveidotu aveselīgas attiecības.

Darba pārņemšana mājās var izraisīt attiecību stresu

Bieži varētu pieņemt, ka būt attiecībām ir kā atrasties pasaku zemē. Nu tā noteikti ir. Tomēr tas prasa pastāvīgu smagu darbu. Lai sasniegtu saprašanās un savstarpējas vienošanās līmeni, attiecības prasa laba komunikācija , pacietīga klausīšanās , kompromisu , upuri un vēl daudz vairāk. Šādi centieni norāda uz to, ka partneris ir ieguldīts attiecībās un strādā, lai sasniegtu mērķi padarīt attiecības bez stresa un veselīgu.

Veselīgas attiecības ir savstarpēju jūtu, augošu vēlmju, mūžīgas godbijības un atbildības kopums. Ir grūti pieņemt veselīgas attiecības bez šiem elementiem.

Izņēmuma kārtā attiecībās var būt daži saspringti brīži. Ir vairāki noteikti elementi, kas, iespējams, izraisa attiecību stresu un sasprindzina attiecības. Atšķetināsim tos visus, lai zinātu, kā tikt galā ar stresu attiecībās, lai izveidotu a veselīgas attiecības .

Darba pārņemšana mājās var izraisīt attiecību stresu

Mājas un darbs, nekad neļaujiet šiem diviem galiem saskarties. Izmantojiet abas pasaules dažādos dienas ceturkšņos.

Darba stress ir viens no biežākajiem cēloņiem, kas izraisa attiecību stresu. Mājas un darbs - gan iekarojumi jāizcīna ar lielu uzcītību, bet dažādos veidos un dažādos laikos.

Tātad, kā pārtraukt stresu? Daži no stresa novēršanas veidiem ir:

• Novelciet robežlīniju starp abām pasaulēm un nekad nepārkāpjiet tās.
• Ja jums ir lielāka slodze, nekā varat izturēt, un tas noteikti ietekmē jūsu garastāvokli, novirziet domas uz citām lietām un stresa mazināšanas paņēmieniem, kad esat mājās.
• Pieejiet pozitīvām lietām savās attiecībās, kas uz laiku liks aizmirst darba stresu.

Pietrūkst fiziskās tuvības un pieaug attiecību stress

Stress pazūd nanosekundē, kad sekss un tuvība ir ļoti bieži.

Fiziskā tuvība ir ārkārtīgi svarīgi, lai atbrīvotos no attiecību stresa. Tas paveic darbu ātrāk nekā jebkas cits. Bet saskarsme ar saspringtu partneri var gandrīz noliegt jūsu kustības un centienus.

Mācīšanās atpūsties attiecībās var būt garš, grūts ceļš, risinot attiecību stresu . Dažas no postošām idejām, lai atrisinātu šādas puiša vai draudzenes problēmas, ir šādas:

• Noteikti nodarbojieties ar seksu reizi nedēļā.
• Pievērsiet uzmanību sava stresa stāvoklī esošā vīra vai sievas vajadzībām, kad atrodaties gultā vai privātā telpā.
• Izmēģiniet jaunas kustības, lai nodrošinātu tuvību.

Finanšu krīze var radīt stresu attiecībās

Tas var būt ļoti saspringts, lai tiktu galā ar finanšu krīzēm. Neviens nejūtas mierā, ja dzīvē ir šāds posms. Šajā laikā īsts izaicinājums ir saglabāt sirdsmieru.

Tātad, kā tikt galā ar stresu attiecībās, kas saistītas ar finansiālo situāciju? Savlaicīga iepriekšēja plānošana un darbs ar budžetu palīdzēs sasniegt savus finanšu mērķus.

• Izvairīšanās no kopīgas iepirkšanās vai atteikšanās partnerim doties pusdienot dārgā restorānā var būt ļoti šausmīgi, lai gan šeit jums ir jāuzvedas saprātīgi, nevis emocionāli.
• Izvairieties no ekstravagantām bufetēm viesnīcās un ieturiet vienkāršas un romantiskas vakariņas sveču gaismā mājās.
• Nemeklējiet dažādus naudas pelnīšanas veidus. Azartspēles, loterijas pirkšana var būt riska ceļi.

Neatrisinātas sīkas atšķirības var izraisīt attiecību stresu

Ja jūsu partneris aizmirsa jums piezvanīt vai neatbildēja uz jūsu ziņojumu, nelieciet putas no mutes.

Vai tā būtu neuzmanība vai izvēles jautājums; jūsu partneris ir pelnījis piedošanu par šīm mazajām kļūdām. Ja jūs neuzņematies šo atbildību, tas var izraisīt toksicitāti. Tātad, daži no veidiem, kā nomākt savu draugu vai draudzeni, ir:

• Neturpiniet uzsvērt kaut ko tik maz. Izvairieties visu ņemt pie sirds
• Izmēģiniet relaksējošas aktivitātes pāriem
• Runājiet ar savu partneri par to neformālā un ikdienišķā veidā, ja tas jūs traucē.

Ego sadursme nodrošina saspringtas attiecības. Konflikti un nesaskaņas ir absolūti pamatotas, lai pastāvētu starp diviem cilvēkiem. Atļaut argumentus , nekad nepieļaujiet neglītas cīņas . Nekad neuztveriet neko personīgi, kad jūsu partneris kaut ko izmisīgi saka. Tā vietā izprotiet scenāriju.

Nekad neuzņemieties konfliktējošu situāciju, piemēram, jūs pret savu partneri.

Dažādas preferences izraisa attiecību stresu

Pilnīgi iespējams, ka jums abiem ir dažādi vaļasprieki, dažādas brīvā laika aktivitātes.

Neskatoties uz to, jums nevajadzētu atslēgties vienam no otra, lai iesaistītos savos hobijos. Šis attālums var radīt stresu starp jums un jūsu partneri. kā tikt galā ar attiecību stresu? Lai atbrīvotos no šī nevēlamā attiecību stresa, jums nav jātērē laiks dažādām prioritātēm.

• Mēģiniet ļauties viens otra iecienītākajām lietām. Dariet lietas kopā.
• Lai mazinātu stresu attiecībās, sadarbojieties ar savu partneri, nodarbojoties ar saviem hobijiem.
• Dedzīgi iesaistieties sava partnera vaļaspriekos.

Attiecības var ciest bez konstruktīvas komunikācijas

Ja kādreiz jūtat, ka jūsu partneris jums nav sasniedzams, tas ir nopietnas bažas, kas ir jānomierina. Izvairīšanās no efektīvas mijiedarbības norāda uz attiecību stresu.

Kā būt bez stresa attiecībās? Jūs varat samazināt pāru stresu, izmantojot saziņu. Komunikācija ir spēcīgu attiecību veidošanas pamatā.

• Esiet vienmēr sasniedzams savam partnerim.
• Radiet tēmas un idejas, par kurām abiem patīk apmainīties ar viedokļiem.
• Mainiet savu viedokli par katru mazo lietu, kas notiek dzīvē.
• Haotiskas dienas vidū varat arī sazināties, izmantojot līdzjūtīgu vai saprotošu tekstu stresa nomāktam vīram vai sievai. Lai tas ir atgādinājums par jūsu mīlestību.

Zemāk esošajā videoklipā Maiks Poters skaidro, ka komunikācija ir jebkuru attiecību būtība. Mijiedarbība ar vārdiem padara attiecības jēgpilnas. Viņam ir 6 saziņas līmeņi, kas pavērs laulības apmierinātības durvis.

Attiecību stress ir nevēlams ļaunums attiecībās. Tas iezogas, kad pāris neuztraucas par darbu pie saites. Tomēr ar pareizo pieeju ir viegli tikt galā ar jebkāda veida attiecību stresu.

Akcija: