3 soļi, lai mazinātu šķiršanās un šķiršanās sāpes
Tātad kāzu zvani ir sarūsējuši, izžuvušas veļas pļavas ripo turpat, kur jūs kādreiz stāvējāt pie savām kāzu fotogrāfijām, un jūsu laulība jūtas tieši tāpat.
Neviens neprecas ar laulības šķiršanu. Neatkarīgi no tā, vai jūs bijāt persona, kas gribēja, vai nē, neatkarīgi no tā, vai esat precējusies pareizu vai nepareizu iemeslu dēļ, jūs neizbaudīsit šķiršanās un šķiršanās pieredzi. Tālu no tā. Bet vai šķiršanās un šķiršanās ir tikpat grūta? Vai ir kāds veids, kā procesa laikā strādāt kopā, nevis piedzīvot neizsakāmus argumentus un rūgtumu? Vai ir iespējams šķirties sarežģītās situācijās un nepiedzīvot vai izteikt dusmas, ievainojumus un rūgtumu vienam pret otru?
Ja viena vai abas puses kaut kādā veidā ir nodarījušas viens otram pāri, var būt grūti nolikt malā sāpes, dusmas un bailes, kuras jūs neapšaubāmi piedzīvojat. Dažās situācijās nelaimīgās emocijas var izraisīt nepietiekama, savtīga vai nelaipna rīcība pret vienu vai otru vai no jums abiem, kurus var būt grūti atmest. Un mēs pat neesam sākuši risināt šķiršanās jautājumus, kas var būt ļoti emocionāla situācija. Diez vai ir pārsteidzoši, ka šķiršanās un šķiršanās ir grūts laiks.
Ir dažas laulības, kurām, neraugoties uz līdzjūtības izjūtam vienam otram un vēlmi pēc labākās puses, tomēr jābeidzas ar šķiršanos. Iespējams, ka nav bijušas nepareizas darbības vienam pret otru, bet attālums vai dzīvesveida izvēles atšķirības, neatrisinātas skumjas vai vienkārši neuzrādīt viens otram labāko, noved pie lēmuma šķirties. Šajā situācijā, iespējams, varētu būt iespēja piedzīvot vienmērīgāku un mazāk sāpīgu šķiršanos.
Bet, godīgi sakot, runājot par šķiršanos un šķiršanos, ir maz ticams, ka pieredze būs nesāpīga. Tagad mēs to nesakām, lai veicinātu dusmu un rūgtuma parādīšanos viens uz otru, kad jūs virzāties pa šķiršanās un šķiršanās procesu. Bet vairāk tāpēc, lai jūs varētu atzīt, ka tas notiks, un saprast, kāpēc jūs piedzīvojat to, ko jūs piedzīvojat.
Dusmas, neapmierinātība, rūgtums un ievainotas jūtas ir gandrīz dabisks process, kad pāris piedzīvo šķiršanās un šķiršanās procesu. Bet, ja jūs to varat atzīt un pieņemt, sāpēm un rūgtumam ir iespējas tikt mazinātam, atrisinātam un pat samierinātam ar savu bijušo vīru vai sievu, nevis saasināt, pārspīlēt un paātrināt.
Lūk, kā jūs varat mazliet atvieglot šķiršanos un šķiršanos un ļaut atgriezties savā jaunajā dzīvē bez kaujas brūcēm, kurām nevajadzēja notikt.
Šeit ir 3 darbības, kas potenciāli var ātrāk sagatavoties atveseļošanai pēc šķiršanās vai šķiršanās
1. solis: praktizējiet pieņemšanu
Lūk, patiesa patiesība par šķiršanos un šķiršanos. Jūs nesaņemsit visu, ko vēlaties, no šķiršanās izlīguma. Jūs neliksiet bijušajam partnerim maksāt par viņu kļūdām vai pasniegt viņiem mācību, pat ja jūs viņus sāpināt kabatā vai ar rūgtiem vārdiem. Jūs jutīsities ievainots, satraukts un dusmīgs. Tas ir grūts, biedējošs un nemierīgs laiks, un nekas, ko jūs varat pateikt vai darīt, neliedz jums pārdzīvot šīs sāpes.
Tomēr sāpes ir īslaicīgas, tās pāriet. Dzīve kļūs labāka, jūs mācīsities no savām kļūdām, un jums būs vienalga, vai jūsu bijušais vīrs vai sieva mācījās no viņu. Tas būs grūti, taču pat šajā grūtajā pieredzē reizēm būs gadījumi, kad varēsiet piedzīvot prieku, cerību un laimi - pat ja tā varētu būt apmākusies, bet nākotnē piedzīvosiet saulainas dienas. Viņu daudz.
Laulības atlaišana un pieņemšana, ka dzīve uz brīdi kļūs duļķaina - nocietinot lūkas un stiprinot vētru. Lai jūs varētu ietaupīt enerģiju, lai atjaunotu savu dzīvi un mazinātu papildu ievainojumus vai sāpes. Ir svarīgi pieņemt, ka šķiršanās izlīgumā vai pat patlaban visu nesanāks tā, kā vēlaties, patlaban ir svarīgi. Pieņemiet, ka lietas ir īslaicīgi smagas un ka jūs atgriezīsities, un ka nākotnē viss kļūs labāk un gaišāk. Šī pieņemšana palīdzēs jums ietaupīt enerģiju, dziedēt, raudzīties nākotnē un virzīties tālāk.
2. solis: apstrādājiet zaudējumus
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atstāt laulību vai nē. Ja jūsu partneris bija grūts, pat šķebinošs vai brīnišķīgs. Jūs, protams, piedzīvosiet zaudējumu sajūtu, kas bija, kas varēja būt, kas nebija un kur, jūsuprāt, virzījās jūsu dzīve. Lielākā daļa pāru šķiršanās un šķiršanās laikā var nodot šo zaudējumu savam bijušajam partnerim dusmu, sāncenšu, atriebības un rūgtuma veidā. Bet tas ir traucējošs faktors, no kā viņi izvairās, ir skumjas par sapņa zaudēšanu.
Veltiet laiku tam, lai to atzītu un sērotu (pat ja esat priecīgs būt brīvs no attiecībām). Sērošana ļaus jums ātri pāriet, kad esat gatavs, nevis paņemt gabalus pēc tam gadiem ilgi.
3. solis: Apsveriet savas darbības norēķinu procesā
Norēķinu process ir saspringts, un dažās laulībās - sarežģīts laiks. Vērojot, kā jūs pieņemat lēmumus un kā izturaties, tas palīdzēs izlīdzināt lipīgo šķiršanās un šķiršanās daļu. Šī uzmanība atturēs jūs projicēt savu ievainojumu uz bijušo un radīt papildu stresu.
Nemēģiniet no norēķina iegūt kaut ko nevēlamu tikai tāpēc, ka varat vai tāpēc, ka zināt, ka partneris to vēlas. Nelietojiet bērnus viens pret otru. Strādājiet ar savu bijušo, lai atrastu risinājumu bērniem, kas neizraisa konfliktus. Bet, protams, jums jāpaliek spēcīgam un jāstāv par savu vienlīdzīgu un taisnīgu daļu. Šādās situācijās vienmēr ir taisnīgums.
Akcija:
