Šķiršanās pēc neuzticības: kā pieņemt šo lēmumu

Šajā pantā

• Neuzticība un jūsu emocijas
• Koncentrējieties uz dziedināšanu
• Iegūstiet kādu perspektīvu
• Pieaiciniet profesionāļus
• Neticības izpakošana
• Būs bailes
• Nepalaidiet uzmanību sevis kopšanai
• Neaizmirstiet par nākotni

Neticība ir viens no sāpīgākajiem notikumiem, kas var notikt laulībā.

Tas liek apšaubīt tās pašas saites, uz kurām balstās jūsu savienība: uzticība, cieņa, godīgums un ekskluzīvā mīlestība, kas tiek solīta, kad divi cilvēki saka, ka es to daru.

Nav brīnums, ka neuzticība bieži noved pie šķiršanās.

Ja tā ir jūsu situācija, šeit ir daži svarīgi punkti, kas jāņem vērā, izvērtējot, vai jums vajadzētu palikt laulībā vai turpināt šķiršanās pieteikumu.

Neuzticība un jūsu emocijas

Jūsu dzīvesbiedrs ir bijis neuzticīgs.

Tūlīt pēc tam jūs varat izjust plašu emociju gammu: skumjas, neticību, nereāla sajūtu, garastāvokļa svārstības no dusmām līdz nepanesamām skumjām, atriebību, apšaubīšanu par to, ko jūs domājat zināt par savu dzīvesbiedru.

Tas viss ir normāli, un, apstrādājot ziņas, ka jūsu partneris bija neuzticīgs, jūs varat tos sajust kādu laiku. Kamēr jūtaties šādi, nepieņemiet nekādus svarīgus lēmumus. Jūs nevarat uzticēties, ka jūsu smadzenes darbojas pareizi, un jūs varat darīt kaut ko tādu, ko vēlāk nožēlosit.

Parūpējies par sevi šajā trauslajā laikā: elpojiet dziļi. Sazinieties ar uzticamiem draugiem un ļaujiet viņiem par jums parūpēties.

Ja varat paņemt kādu laiku no darba, dariet to. (Vai arī, ja ir noderīgi novērst domas no neuzticības, turpiniet darbu un ikdienas rutīnas.)

Izstrādājot šo emociju kopumu, dažas lietas sāks kļūt skaidras:

Koncentrējieties uz dziedināšanu

Pirmkārt, pasakiet sev, ka neatkarīgi no tā, kādu lēmumu jūs pieņemat — šķirties vai nē, jūs vēlaties izkļūt no šīs situācijas kā vesels, pilnīgs un garīgi vesels indivīds. Jūs vēlaties, lai jūsu prāts būtu koncentrēts uz savu dziedināšanu.

Iegūstiet kādu perspektīvu

Kad tu uzzini par sava partnera krāpšanos, ir dabiski pateikt sev, ka tas ir sliktākais iespējamais, kas ar tevi varētu notikt. Uzmini kas? Tā nav. Daudz sliktāk būtu dzīvot gadus kopā ar partneri, kurš praktizēja viltus, slēpjot savus krāpšanās veidus un pārgulējot ne tikai ar jums, bet arī ar citu personu vai personām.

Vismaz tagad jūs zināt, ar ko jums ir darīšana, nevis uzzināt to gadu desmitiem vēlāk.

Pieaiciniet profesionāļus

Apsverot savas iespējas — palieciet vai dodieties, sazinieties ar ekspertiem.

Protams, jūsu draugi un ģimene ir lieliski skaņu dēļi, un viņi jums ir gatavi, taču viņi nav ideāli cilvēki, pie kuriem vērsties pēc padoma. Viņi var ienīst jūsu dzīvesbiedru un piedāvāt neobjektīvus viedokļus par labāko ceļu uz priekšu. Viņi var būt apņēmīgi pret šķiršanos, padarot viņu padomus arī neobjektīvus.

Kas jums šajā laikā ir nepieciešams, ir laulības konsultants; kāds, ar kuru varat sēdēt un izdalīt visas savas emocijas, jautājumus un bažas, un kuram ir profesionālās prasmes, lai palīdzētu jums tās izpakot drošā un konfidenciālā vidē.

Viņi to visu ir redzējuši un var piedāvāt jums vislabākos norādījumus un emocionālo atbalstu, lai jūs pats varētu pieņemt pareizu lēmumu, vienlaikus apsverot visus aspektus par šī lēmuma ietekmi uz jūsu nākotni.

Neticības izpakošana

Strādājot ar savu konsultantu, jūs vēlēsities izpētīt dažādus neticības aspektus.

Tas noderēs, pieņemot lēmumu samierināties vai šķirties. Labi jautājumi, kas jāuzdod: vai šī bija pirmā reize, kad viņš bija neuzticīgs? Vai tas bija vienas nakts sakars vai kaut kas ilglaicīgs? Vai viņš atklāja krāpšanos pēc paša vēlēšanās, vai arī tika pieķerts?

Vai laulībā bija kaut kas, kas varētu būt izraisījis neuzticību, vai arī tā vairāk bija personības iezīme (seksuāla atkarība, piespiešana, aizraušanās meklējumi)?

Būs bailes

Izpētot divus jūsu priekšā esošos ceļus — šķiršanos vai palikšanu laulībā —, jūs arī izjutīsit zināmas bailes. Tas ir normāli; tas ir jūsu prāts, kas mudina jūs palikt uzmanīgs pret situāciju.

Pārtrauciet šīs bailes. Kas baidās palikt: vai viņš to darīs vēlreiz? Baidāties, ka nekad nespēsiet atjaunot uzticību? Kas ir bail šķiršanās gadījumā: atkal būt vienam? Finansiālais slogs? Audzināt bērnus bez partnera? Vai ir jāiemācās patstāvīgi orientēties dzīvē?

Tās visas ir pamatotas bažas, kuru izvērtēšanai vēlēsities veltīt kādu laiku, jo tās novedīs pie pareizā lēmuma.

Nepalaidiet uzmanību sevis kopšanai

Strādājot ar lēmumu pieņemšanas procesu, ir viena lieta, kas jums jāpatur prātā: jūs pats .

Godiniet sevi, rūpējoties par sevi . Šīs, protams, ir tumšas dienas, taču jūs varat palīdzēt tām pārvarēt, izvirzot sevi par prioritāti.

Jūs, iespējams, to nedarāt, kad esat precējies; varbūt tu citu labklājību noliec augstāk par savu. Tagad ir pienācis laiks darīt lietas, kuras nedarījāt, kad bijāt pārāk aizņemts, rūpējoties par savu dzīvesbiedru.

Laiks meditācijai. Laiks vingrošanai. Laiks mazliet iepirkties, lai atsvaidzinātu savu garderobi un justos skaista un sievišķīga. Laiks skatīties to, ko vēlaties skatīties pakalpojumā Netflix. Viss, kas jums atgādina, ka esat zelta vērts.

Neaizmirstiet par nākotni

Neatkarīgi no tā, ko izlemjat, ticiet, ka šis lēmums ir pareizs.

Izvēlieties ceļu un virzieties uz priekšu ar cerību un pozitīvismu. Ja nolemjat šķirties, uzlūkojiet to kā veidu, kā parūpēties par sevi, atbrīvojot sevi no partnera, kurš ir pārkāpis uzticības saiti.

Pastāstiet sev, ka atkal mīlēsit, un šoreiz ar kādu, kas ir jūsu cienīgs, un visu, ko jūs sniedzat attiecībām.

Akcija: