Kas ir aizsardzības klausīšanās un cik tā var būt destruktīva?

Šajā rakstā

• Kas ir aizsardzības klausīšanās
• Aizsardzības klausīšanās pamatcēloņi
• Aizsardzības klausīšanās piemēri
• Kā novērst aizsardzības klausīšanos
• Risināt uzvedību
• Kontrolē savaldību un zini, ka tūlītējas briesmas nedraud
• Analizējiet situāciju un, ja nepieciešams, uzdodiet jautājumus
• Praktizējiet pareizas komunikācijas prasmes

Mēs, iespējams, nezinām šo terminu, bet mums ir bijusi daļa cilvēku, kuriem ir aizsardzības klausīšanās prasmes.

Vai jūs kādreiz esat bijis situācijā, kad jūsu nevainīgos komentārus vai vārdus kāds negatīvi uztvēra un savērpa? Kur jauks komentārs ir savijies ar slēptu nozīmi, kas kādu ir satraukusi vai dusmojusi?

Nē, jūs šeit neko nepareizi nedarījāt. Patiesībā jūs, iespējams, esat darījuši darījumus tikai ar personu, kura piesakās aizsardzības klausīšanās . Ja esat iepazinies ar šo scenāriju vai jebkurā gadījumā, domājat, ka jūs to darāt aizsardzības klausīšanās , pēc tam izlasiet to.

Kas ir aizsardzības klausīšanās

Kas ir aizsardzības klausīšanās?

Aizsardzības klausīšanās kad kāds nevainīgu komentāru uztver kā personisku uzbrukumu viņiem.

Aizsardzības klausīšanās definīcija griežas ap cilvēku, kurš var radīt nepareizus iespaidus, izmantojot vienkāršus komentārus un jebkura cita atbildes.

Tas notiek, kad persona mēģina atrast vainu no vienkāršiem un nevainīgiem personas komentāriem vai izteikumiem un uztver to kā personisku uzbrukumu, netiešu kritiku un pat izraisītāju cīņas uzsākšanai, kas pēc tam liek uztraukumam un aizsardzībai .

Aizsardzības klausīšanās pamatcēloņi

Tā kā mēs tagad varam definēt aizsardzības klausīšanos, mēs noteikti vēlētos uzzināt, kāpēc ir cilvēki, kas to dara. Aizsardzības klausīšanās ir viena no slikto klausīšanās prasmju iezīmēm, kas var radīt problēmas jebkurām attiecībām. Vai jūs varat iedomāties, ka esat precējies ar kādu, kurš jūsu paziņojumus un komentārus uztver negatīvi, kas galu galā izraisa kautiņus un pārpratumus?

No kurienes rodas aizsardzība un kāpēc ir tik grūti apstāties?

Pēc noklusējuma kāds, kurš reaģē aizsargājoties, ir saistīts ar uztveramu draudu. Tomēr ar aizsardzības klausīšanās , persona var vienkārši izdot nevainīgu komentāru vai joku, bet otra puse dzird sprūdu, kas pēc tam liek klausītājam rīkoties aizsargājoši. Klausītājs šeit skaidri parāda sliktu klausīšanās veidu un parāda tikai sarežģītu aizsardzības uzvedību.

Ja cilvēkam ir vājas komunikācijas spējas un viņam ir aizsardzības uzvedības pazīmes, tas, iespējams, ir bijis garīgu, emocionālu, personības problēmu vai traucējumu rezultāts, kas izveidojušies iepriekšējās pieredzes laikā, kas radīja pamestības sajūtu, parāda nepilnvērtību. sarežģīts, parāda zemu pašcieņu un pat kā narcisisma pazīmi.

Aizsardzības klausīšanās piemēri

Ir grūti tikt galā ar cilvēkiem, kuri koncentrējas uz to aizsardzības klausīšanās .

Patiesībā tas var likt cilvēkiem pārtraukt saziņu vai atteikties no attiecībām vai draudzības attiecību toksiskuma dēļ. Apskatīsim dažus visizplatītākos aizsardzības klausīšanās piemērus.

Persona, kurai ir aizsardzība, izveidos savītu pamatojumu par visiem bezpersoniskajiem izteikumiem. Persona varētu komentēt kaut ko par darba ētiku un slinkiem cilvēkiem, kas varētu būt tikai godīgs viedoklis vai paziņojums, bet aizsardzības klausītājam tas ir personisks uzbrukums no runātāja puses. Tas var izraisīt niknumu un naidu, kā arī izraisīt cīņu.

Pāriem, kuriem ir attiecības ar kādu, kam ir slikta komunikācija un vienmēr klausās aizsardzībā, vienmēr būs nesaprašana, pārpratumi un galu galā strīdi. Ir grūti uzturēt labas attiecības, ja partneris izmanto tavus vārdus pret tevi. Patiesībā tas tiek uzskatīts par toksiskām attiecībām.

Sarkastisks humors nedarbosies arī aizsardzības klausītājiem, jo ​​viņi vienmēr to uztvers nopietni un personīgi. Ja cilvēks jokojas, runājot par sarkastiskiem jokiem, kas lielākajai daļai no mums ir labi un pat smieklīgi, cilvēks, kurš ir aizsargājošs, domās, ka tas ir reāls paziņojums, kas vērsts uz viņu.

Tas var likt šai personai burtiski izskaidrot un aizstāvēties personai, kura teica joku, kas ir ne tikai neērts, bet arī izraisa pārpratumus.

Kā novērst aizsardzības klausīšanos

Pašrealizācija ir ļoti svarīga, ja vēlaties pārtraukt praksi aizsardzības klausīšanās . Kad esat sapratuši, cik toksisks tas ir vai kā tas var sabojāt jūsu attiecības, ir pienācis laiks mainīties. Saskarsmē ar iekšējiem monstriem nepieciešama pacietība un apņemšanās, jo tas ir ne tikai ilgs process, bet arī nogurdinošs ceļojums.

Ir grūti mainīt domāšanas veidu un grūtāk praktizēt labas komunikācijas prasmes, kad esat pieradis aizsardzības klausīšanās it īpaši, ja ierosinātāji sakņojas no iepriekšējās pieredzes.

Joprojām ir cerība uz cilvēkiem, kuri ir pieraduši aizsardzības klausīšanās . Papildus terapijai var būt veidi un prakse, kas var palīdzēt.

Risināt uzvedību

Kā norāda šis termins, persona, kas praktizē aizsardzības klausīšanos, ir aizsargājoša. Tātad jāzina aizstāvības sakne, izraisītāji un galvenokārt cēlonis. Risiniet šo problēmu un spējiet piemērot pareizos veidus, kā sevi uzlabot.

Kontrolē savaldību un zini, ka tūlītējas briesmas nedraud

Padomājiet, pirms runājat un reaģējat. Iemācieties saprast, ko cilvēks saka, tā vietā, lai ļautu emocijām jūs kontrolēt.

Analizējiet situāciju un, ja nepieciešams, uzdodiet jautājumus

Līdztekus šiem diviem ir svarīgi zināt, kā arī pieņemt kļūdas un kritiku, lai jūs jebkurā gadījumā varētu dzirdēt kaut ko tādu, kas jūs varētu izraisīt, jūs varētu kontrolēt savus impulsus.

Praktizējiet pareizas komunikācijas prasmes

Iemācieties praktizēt pareizas komunikācijas prasmes, kur klausīšanās ir tikpat svarīga kā saruna. Tas var būt grūti, bet spētu to izturēt personīgai attīstībai.

Visbeidzot, lūgt palīdzību, ja nepieciešams un pieņemt piedāvāto ārstēšanu. Ļaujiet terapeitam jūs saprast un pieņemt atsauksmes. Apņemieties veikt nepieciešamās izmaiņas un saglabājiet uzmanību. Atcerieties, ka izmaiņas sāksies ar mums, nevis ar citiem cilvēkiem.

Aizsardzības klausīšanās var būt sliktas pagātnes pieredzes dēļ, taču mēs nevēlamies dzīvot dzīvi, dzīvojot aizstāvībā un meklējot cilvēkus kaut ko pateikt, lai mēs varētu pret to aizstāvēties. Labas komunikācijas prasmes un prakse sākumā var būt grūti, bet noteikti neiespējama. Atcerieties, ka jūsu griba mainīties uz labo pusi palīdzēs jums dzīvot ar pozitīvām pārmaiņām.

Akcija: