Top 10 padomi efektīvai vecāku kopšanai pēc šķiršanās

Šajā rakstā

• Padomājiet par to kā par jaunu sākumu
• Nosakiet šķēršļus
• Pieņem lēmumu par sadarbību
• Izdomājiet kopīgu vecāku plānu
• Atcerieties būt elastīgam
• Esiet cieņpilns
• Iemācieties tikt galā ar savu vientulību
• Sazinieties ar jauno palīgu
• Izveidojiet atbalsta grupu
• Atcerieties, cik svarīga ir pašaprūpe

Laulības šķiršana var būt traumatiska pieredze visiem iesaistītajiem, it īpaši, ja runa ir par kopīgu vecāku pēcnācējiem šķiršanās .

Lielākajai daļai vecāku lielākās sirdssāpes ir bērni un sekas, ko uz viņiem atstās šķiršanās un vecāku kopšana. Lai arī laulība ir beigusies, jūs abi joprojām esat savu bērnu vecāki, un nekas to nemainīs.

Kad putekļi no šķiršanās ir notecējuši, ir pienācis laiks ķerties pie svarīgā vecāku kopīgas problēmas visefektīvākajā un izdevīgākajā veidā jūsu bērniem.

Ja jums rodas jautājums par to, kā pēc laulības šķiršanas kļūt par kopīgiem vecākiem, vai arī par to, kā efektīvi parūpēties par vecākiem, varat izmantot šo padomu par kopīgu vecāku vecāku, lai pēc šķiršanās censtos panākt veiksmīgu vecāku kopšanu. Šeit ir desmit galvenie padomi kopīgajiem vecākiem par šķīries vecākiem.

1. Padomājiet par to kā par jaunu sākumu

Lai pēc šķiršanās varētu efektīvi sadarboties ar vecākiem, nekrītiet izmisumā un nonāciet domās, ka domājat, ka esat uz visiem laikiem sabojājis bērna dzīvi.

Daudziem bērniem dzīve pēc šķiršanās var būt daudz labāka nekā dzīve ar pastāvīgu stresu un vecāku konfliktu spriedzi. Tagad viņiem var būt labs laiks ar katru vecāku atsevišķi, kas bieži izrādās dubultā svētība.

Izvēlieties redzēt šo kā jaunu nodaļu vai jaunu sākumu jums un jūsu bērniem, un izmantojiet vecāku piedzīvojumu pēc šķiršanās, kas vēl priekšā.

2. Nosakiet šķēršļus

Viens no būtiskākajiem šķēršļiem efektīvai kopbildībai ir negatīvas emocijas, piemēram, dusmas, aizvainojums un greizsirdība. Atļaujiet sev laiku apbēdināt jūsu laulības nāve un saņemiet palīdzību, kas nepieciešama emociju pārvarēšanai.

Nenoliedziet un nemēģiniet sabojāt to, kā jūs jūtaties - atzīstiet un atpazīstiet savas emocijas, bet arī apzinieties, ka tās var šķērsot jūsu kopīgo vecāku lomu pēc šķiršanās.

Tāpēc mēģiniet sadalīt savas jūtas, kamēr jūs ar tām nodarbojaties, lai atrastu labāko kopīgu vecāku risinājumu saviem bērniem.

3. Pieņem lēmumu par sadarbību

Sadarbība nenozīmē obligāti būt draugiem.

Visticamāk, attiecības ir saspringts starp tevi un tavu bijušo, tāpēc būs jāpieņem apzināts lēmums būt gatavam konstruktīvi kopīgot vecākus sava bērna labā.

Vienkāršāk sakot, tas nāk no tā, ka mīlēt savu bērnu vairāk nekā ienīst vai nepatīk bijušais. Lietu rakstīšana var palīdzēt veikt skaidras vienošanās, kas vēlāk ir viegli atsaucamas, it īpaši attiecībā uz to, kurš par ko maksā, un atvaļinājuma laiki.

4. Izstrādājiet kopīgu vecāku plānu

Kad esat nolēmis sadarboties, ir labi izdomāt kopīgu vecāku plānu, kas der gan jums abiem, gan bērniem.

Neaizmirstiet parunāties ar saviem bērniem un dzirdēt dažas labas idejas, kas viņiem bieži rodas. Ļaujiet viņiem zināt, kā jūs jūtaties un kādi ir jūsu mērķi un cerības ir.

Iespējams, jūs pārsteigs viņu viedoklis un tas, kā viņi redz turpmāko ceļu.

Jūsu kopdzīves plānā pēc šķiršanās būtu jāietver apmeklējumu grafiks, brīvdienas un īpaši notikumi, bērnu medicīniskās vajadzības, izglītība un finanses.

5. Atcerieties būt elastīgam

Tagad, kad jums ir izstrādāts plāns, tas ir augsts sākumpunkts, taču jums, iespējams, būs periodiski jāpārvērtē.

Esiet gatavs būt elastīgam, jo ​​ik pa laikam noteikti parādīsies negaidītas lietas. Kas notiek, ja jūsu bērns ir slims un viņam jāpaliek mājās no skolas vai ja jūsu apstākļi nākotnē mainīsies?

Dažreiz kopīgas vecāku plāns ir jāpielāgo katra skolas semestra sākumā atbilstoši jūsu bērnu sporta vai aktivitāšu grafikiem.

6. Esi cieņpilns

Konstruktīva virzība uz priekšu nozīmē pagātnes aizlikšanu aiz sevis un saprašanu, ka nākamie kopīgi vecāku gadi var būt daudz labāki, ja jūs abi paliekat cieņpilni un savaldīgi tajā, ko sakāt un darāt.

Tas ietver to, ko jūs sakāt savam bērnam, kad jūsu bijušais laulātais nav klāt. Atcerieties, ka jūsu bērns mīl jūs abus.

Tātad, kamēr esat vecāks pēc šķiršanās, ar pacietību un neatlaidību jūs varat dot (un, cerams, saņemt pretī) cieņu, pieklājību un cieņu, ko katrs cilvēks ir pelnījis.

7. Iemācieties tikt galā ar savu vientulību

Laiks bez jūsu bērniem var būt patiešām postošs un vientuļš, it īpaši sākumā.

Viens no būtiskajiem padomi kopīgiem vecākiem šķirtajiem vecākiem nav grūti izturēties pret sevi, bet maigi sāciet pavadīt savu vienīgo laiku ar atjaunojošām aktivitātēm, kas jums patīk.

Jūs pat varat sākt gaidīt laiku sev, laiku apciemot draugus, atpūsties un nodarboties ar tiem hobijiem, kurus vienmēr gribējāt darīt.

Tātad, kad jūsu bērni atgriežas, jūs varat justies atsvaidzināts un gatavs viņus atkal sagaidīt ar jaunu enerģiju.

8. Sazinieties ar jauno palīgu

Ja jūsu bijušajam ir jauns biedrs vai viņš apprecas atkārtoti, šī persona automātiski pavadīs daudz laika kopā ar jūsu bērniem.

Šī, iespējams, ir viena no izaicinošākajām lietām, kas jāpieņem vecāku kopšanā pēc šķiršanās. Tomēr jūsu bērna interesēs ir labi pielikt visas pūles, lai sazinātos ar šo personu.

Ja jūs varat atklātā un neaizsargātā veidā dalīties savās bažās un cerībās par saviem bērniem, neaizstāvoties aizsardzībā, tas var ļoti palīdzēt jūsu bērniem veidot drošu pieķeršanos.

Noskatieties šo videoklipu:

9. Izveidojiet atbalsta grupu

Mums visiem ir nepieciešama atbalsta grupa neatkarīgi no tā, vai tā ir ģimene , draugi, draudzes locekļi vai kolēģi.

Nemēģiniet to darīt viens pats - kā cilvēki, un mēs esam radīti dzīvot sabiedrībā, tāpēc nebaidieties lūgt palīdzību un piedāvāt atbalstu citiem. Kad sāksit vērsties, jūs tiksiet svētīts, lai uzzinātu, cik daudz palīdzības ir pieejams.

Ja runa ir par vecāku kopšanu pēc šķiršanās, pārliecinieties, vai atbalsta grupa ir cieņpilni un sadarbojas ar jūsu metodi un veidu, kā sazināties ar bijušo.

10. Atcerieties, cik svarīga ir pašaprūpe

Pašapkalpošanās ir pirmais solis ceļā uz dziedināšanu, atveseļošanos un atjaunošanu pēc šķiršanās.

Ja vēlaties konstruktīvi kopt vecākus, jums jābūt fiziski, emocionāli un garīgi vislabākajam - vecāku kopšana pēc šķiršanās prasa vienādu sadarbību no abiem vecākiem.

Ja jūsu laulātais ļaunprātīgi izmanto vai nevēlas sadarboties, jums, iespējams, būs jārīkojas tiesā vai jāmeklē profesionāls padoms un konsultācijas, lai atrastu vislabāko ceļu jūsu aizsardzībai un bērnu labklājībai.

Akcija: