Bail no saistītām attiecībām? 10 pazīmes, no kurām jūs baidāties no apņemšanās

Šajā rakstā

• Jūs neļaujat nevienam nokļūt “pārāk tuvu”
• Jūs bieži izvēlaties cīņas vai atrodat trūkumus
• Jūs kontrolējat vai esat uzmācīgs
• Jūs nepildāt solījumus vai mēģināt pievilt partneri
• Jūs pārtraucat dzīvot pats, lai pavadītu visu laiku kopā
• Jūs daudz uztraucaties par savu “brīvību”
• 'Es esmu pārāk aizņemts'
• Jums rodas daudz šaubu vai bailes no noraidījuma
• Jūs katastrofizējat nākotni un veidojat sevis piepildītus pareģojumus
• Jūs ātri atgriezāties attiecībās, bez pārāk lielas izpratnes

Ja Jums ir sajūta, ka esi iestrēdzis attiecībās vai arī, ja jūs cenšaties uzturēt savas saistošās attiecības, jums var būt problēmas ar saistībām, par kurām jūs pat nezinājāt, ka tās ir.

Tātad, kas ir bailes no saistībām?

“Apņemšanās jautājumu” definīcija var izpausties vairākos veidos, un, kas ir pietiekami interesanti, tā var izskatīties ja vēlaties patiesībā sabotēt savas izredzes, jūs vēlaties būt saistītās attiecībās.

Parasti, domājot par kādu, kuram ir saistību problēmas, mēs domājam par kādu, kurš ilgi neturas, pāriet no vienas attiecības uz nākamo vai redz vairākus partnerus uzreiz. Mēs bieži neapzināmies, ka kāds, kuram ir bailes no laulības saistībām, var būt arī pārāk kontrolējošs vai ātri iedziļināties “viss iekšā”.

Var šķist veselīgi teikt: “Man ir bail no saistībām”, “Man vajag laiku pārdomām”, bet tas nav veids, kā dzīvot. Jūs varētu domāt, ka jums ir taisnība, taču jums ir jācenšas atbrīvot savas jūtas un iesaistīties savās attiecībās, ja un kad nolemjat būt vienā. Pārbaudiet savu apņemšanās trūkumu attiecībās un bailes no apņemšanās pazīmēm, lai uzzinātu, kur jūs varētu kļūdīties. Šeit ir 10 pazīmes, no kurām jūs baidāties no apņemšanās un ko jūs varat darīt, kā nebaidīties no apņemšanās.

1. Jūs neļaujat nevienam nokļūt “pārāk tuvu”.

Tas ir viens no vispazīstamākajiem signāliem, kas jums ir bail no apņemšanās.

Jūs varat atrast sevi sakām: 'Es vienkārši neesmu gatavs apmesties.'

Šie ir stāsti, kurus jūs sev sakāt, lai atturētu sevi no pieķeršanās! Ja partneri tiek turēti attālumā, jūs varat īslaicīgi justies droši no iespējamām sirdsdarbībām un palīdz jums pārliecināt sevi, ka nevēlaties saistošas ​​attiecības.

* Padoms: Mainiet sižetu! Tas, ko jūs sev sakāt, ir tas, kam jūs ticēsit un atbildēsit. Tā vietā, lai 'es neesmu gatavs apmesties', mēģiniet: 'Es esmu gatavs izpētīt saistību attiecību iespēju'. Tilta paziņojumi piemēram, šis var atvērt jūsu prātu jaunām iespējām un iespējām, neizliekoties un nemelojot sev.

2. Jūs bieži izvēlaties cīņas vai atrodat trūkumus

Vai jūs pats sevi aktīvi meklējat, kas varētu būt nepareizi ar jūsu partneri vai jūsu attiecībām? Kā ir ar cīņu izvēlēšanos par sīkumiem, kad jūsu saistībās attiecībās viss notiek labi?

Neviena attiecība nav “ideāla” un meklējot katru niecīgo trūkumu, jūs pārliecināsiet sevi, ka jūsu attiecības ir salauztas.

* Padoms: Ja jūs atradīsit sevi kritizējot vai izvēloties cīņas , apstājieties un pajautājiet sev, kas jums ir svarīgs šajā jautājumā. Pajautājiet sev: 'Kas šajā jautājumā ir svarīgs?' uz katru jaunu atbildi, lai atklātu, kas jums patiesībā notiek

3. Jūs esat kontrolējošs vai obsesīvs

Ja jūs baidāties nodoties attiecībām, jūs varat kļūt kontrolējošs. Mēģinot kontrolēt savu partne r vai jūsu saistītās attiecības var justies kā vienīgais veids, kā tikt galā ar bailēm no saistībām attiecībās un izvairīties no sirds sāpēm.

Bet tas nav pārsteigums kļūšana par kontrolējošu vai obsesīvu pār partneri, iespējams, novedīs pie sirdssāpēm, nevis no tā izvairīsies! Mēs nevaram kontrolēt citus cilvēkus.

* Padoms: Ķermeņa un elpošanas relaksācijai ir tieša ietekme uz jūsu pašsajūtu! Ja pamanāt, ka kļūstat saspringts un kontrolējams, mēģiniet informēt elpu vai ķermeni. Nosakot, kur emocijas parādās jūsu ķermenī, jūs varat strādāt, lai tur atpūstos un atbrīvotos.

4. Jūs pārkāpjat solījumus vai mēģināt pievilt partneri

Vai tas izklausās kā jūs? Vai dažreiz jūs speciāli pārkāpjat solījumus vai darāt lietas, lai sabojātu jūsu saistības?

Jūs varat pateikt sev tādas lietas kā: 'Viņi uzzinās, ka es tik un tā neesmu tik izcila' vai 'Varbūt tas viņiem liks mani pamest, tāpēc man viņi nav jāatstāj.'

Šī pašsabotāža ir galvenais rādītājs, no kura jūs, iespējams, baidāties no apņemšanās!

* Padoms: Cīnies ar vēlmi nepildīt nākamo solījumu vai izsaki nākamos melus. Pārtraucot solījumu kādam citam, jūs to izpildāt arī sev.

Šī uzvedība var kļūt par ieradumiem, bet tas nozīmē, ka to modeļus var salauzt ! Sāciet no sākuma, bet palieciet konsekventi. Ja sakāt, ka zvanīsit, bet jūtat vēlmi spokoties, iestatiet taimeri un zvaniet uz 5 minūtēm. Sauciet sevi pie atbildības!

5. Jūs pārtraucat dzīvot pats, lai pavadītu visu laiku kopā

Ir taisnība, ka attiecībās dažreiz mēs pārdodam laiku vienā dzīves jomā, lai ieguldītu mūsu saistībās. Ja katru reizi, kad esat jaunās attiecībās, atrodaties ātri visu galā, jums var būt saistību problēma.

* Padoms: Veselām attiecībām ir veselīgas robežas. Lai pārtrauktu saistību problēmu ciklu, mēģiniet noteikt sev robežas par to, cik daudz laika esat gatavs ieguldīt. Atteikšanās no dzīves un aktivitātēm var likt justies aizvainotam par partneri. Pieturieties pie savām robežām!

6. Jūs daudz uztraucaties par savu “brīvību”

Būt saistītās attiecībās nenozīmē, ka jūs atsakāties no savas brīvības. Ja jūs bieži uztraucaties par savu brīvību vai sakāt sev, ka jūtaties slēgts, jūs vienkārši varat baidīties no saistībām.

* Padoms: Ir svarīgi atcerēties, ka jums vienmēr ir izvēle, kā parādīties attiecībām. Jūs izvēlaties, vai atsakāties no savām kaislībām un vaļaspriekiem saistīto attiecību, nevis partnera labā.

Jūsu partneris var lūgt jūs darīt tādas lietas kā pavadīt vairāk laika kopā , bet jūs izvēlaties, vai jūs to darāt. Izmantojiet savu izvēles spēku un turpiniet parādīt to, kas ir svarīgi ārpus jūsu attiecībām.

7. 'Es esmu pārāk aizņemts.'

Ja jūs esat persona, kurai patīk palikt uzticīgai kaislībām un vaļaspriekiem, jūs varētu atrast to sakām! Atvēlēt laiku kādam citam un atteikties no dažām lietām, kuras zinām, padara mūs laimīgus, var būt nepievilcīgi.

Bet jūs varat saglabāt savu dzīvi pilnu ar visu, kas jums patīk. Jums nav jābūt saistībām ar bailēm no attiecībām tikai tāpēc, ka jūsu dzīvē notiek daudz.

* Padoms: Atgriešanās pie savām vērtībām vai tā, kas jums ir svarīgs, var būt lielisks veids, kā jēgpilni noteikt savu laiku. Ja attiecības jums ir būtiskas, varat tām atvēlēt laiku tāpat kā jūs atvēliet laiku sev patīk sporta zāle un laimīgā stunda.

8. Jūs piedzīvojat daudz šaubu vai bailes no noraidījuma

Jūs, iespējams, nesaprotat, ka šie ir rādītāji ‘Kāpēc cilvēkiem ir saistību problēmas?’. Ja jūs bieži šaubāties par savu partneri, viņu pievilcību pret jums vai viņu lojalitāti, tās atspoguļo jūsu iekšējās bailes un ne vienmēr jūsu partnera uzvedību!

Jūsu bailes no noraidījuma visticamāk, ir šeit vainīgais. Šīs bailes var likt jums būt atrautam no partnera, pastāvīgi uztraukties par savu attiecību stāvokli un nespēt palikt klātesošam.

* Padoms: Praktizē noraidījumu! Tas var izklausīties traki, taču lietas mūs parasti biedē, kamēr neesam tās pieredzējuši un sapratuši, ka tās nemaz nav tik sliktas.

9. Jūs katastrofizējat nākotni un radāt sevis piepildītus pareģojumus

Daudz laika pavadīšana nākamajiem sliktākajiem scenārijiem vai pieņēmumu izdarīšana par lietām, kas vēl nav notikušas, varētu liecināt par dažām bailēm no apņemšanās simptomiem. “Mūsu stili nesakrīt. Mēs, iespējams, nevaram dzīvot kopā. ” “Viņš spēlē pārāk daudz videospēļu; viņš nekad nepieaugs. ”

Kad jūs izlemjat, ka šīs iespējas ir vienīgās iespējas, jūs tām ticat un sākat attiecīgi rīkoties. Tas ierobežo jūsu spēju redzēt kaut ko citu, izņemot to, ko esat teicis sev. Šis apstiprinošais neobjektivitāte var barot jūsu bailes no saistībām!

* Padoms: Kad atrodat sevi spēlējot zīlnieci, praktizējiet sev jautājumu, kādi citi rezultāti ir iespējami, un izpētiet šīs iespējas.

10. Jūs ātri atgriežaties attiecībās, bez pārāk lielas izpratnes.

Ja runājam, vēlme ātri atgriezties spēlē pēc izjukšanas var šķist pretēja apņemšanās jautājumam, taču tas varētu būt rādītājs, ka jums ir zināmas bailes no saistībām.

Uzturot vecos modeļus, lai ātri atgrieztos attiecībās, jūs, iespējams, iestatāt sevi ilgstošām neveiksmēm . Tas ļauj jums turpināt stāstīt par to, cik neveicas mīlestībā, galu galā liekot jums izvairīties no kaut kā patiesa un nopietna.

* Padoms: Cīnies ar vēlmi atgriezties attiecībās! Mudinājums ir tikai sajūta, un tas pats neko nedara. Tikai tad, kad rīkojaties pēc vēlēšanās, rodas nepatikšanas.

Sēžot ar sajūtu, jūs varat labāk saprast, no kurienes tas nāk, jūs varat sākt strādāt pie sevis, pirms mēģināt būt kopā ar kādu citu.

Zemāk esošajā videoklipā Alans Robarjē stāsta par pašvadītu dziedināšanas procesu un to, kā jūs varat mainīt vecos attiecību modeļus

Tik bieži gadās, ka jūs atgrūžat mīlestību, rūpes un kopšanu no tā, kurš ir gatavs to visu jums atdot. Bet kāpēc cilvēki baidās no saistībām?

Kā cilvēki mēs esam stingri aizsargāti. Tomēr, pirms ienirstat attiecībās, jums pašiem jādziedina un jāstrādā pie sevis. Partnerim ir svarīgi arī nenokavēties, pieķerties un izmisumā, ja jums ir iemesli saistību jautājumiem. Viņiem vajadzētu uzticēties jums iekšējās dziedināšanas procesā.

Ja jūs nopietni cīnāties ar apņemšanos un atrodaties patiešām iestrēdzis, apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu vai attiecību treneri. Tie var palīdzēt jums noteikt, kas jums patiesībā notiek, un sniegt vēl vairāk padomu un rīku, lai izkļūtu no sava ceļa un atrastu lielisku partneri!

Akcija: