Uzticības atgūšana pēc neuzticības

Dēkas atklāšana var būt viens no traumatiskākajiem notikumiem jūsu dzīvē. Ja jūsu partneris ir tas, kam bija dēka, tad jūs esat spiests paskatīties uz savu dzīvi pavisam citādi. Tas, kā jūs skatāties uz savu pagātni, ir atšķirīgs. Jūsu dāvana var būt tik sāpīga, ka šķiet, ka no rīta no gultas jākāpj. Jūsu nākotne var šķist drūma vai arī jūs vispār varēsiet redzēt nākotni. Ja esat partneris, kurš bija neuzticīgs, jums var rasties grūtības, skatoties uz sevi vai savu partneri tāpat. Jūs pat varat apšaubīt, kas jūs esat, jo jūs nekad nedomājāt, ka to varētu izdarīt. Daudzi pāri nolemj mēģināt pārvarēt sāpes un palikt kopā. Bet kā jūs to varat izdarīt, kad uzticība ir sagrauta?

Lēmums

Pirmais reālais solis uzticības atjaunošanā pēc neuzticības ir izlemšana, ka vēlaties strādāt pie attiecībām; pat ja tas nav pastāvīgs lēmums. Manā praksē daudzi pāri nonāk konsultācijās, nezinot, vai viņi vēlas palikt kopā vai nē. Konsultēšana ar izpratni ir piemērota pārim, kurš cenšas saprast, vai viņi vēlas labot savas attiecības. Šis parasti nav labākais laiks, lai strādātu pie uzticības. Uzticības atjaunošanā ir jābūt drošībai. Kad pāris nolemj vienkārši “izbāzt to”, pārdzīvojot grūtības daļu, viņi var radīt drošību.

Būt patiesam

Sāpju dziļumā ievainotie partneri meklē atbildes uz jautājumiem, kuriem, iespējams, nav vārdu, kurus uzdot. Viņi vispirms jautā par specifiku. PVO? Kur? Kad? Šie ir loģistikas jautājumi, kas šķiet bezgalīgi. Viņi slīkst, un šķiet, ka atbildes uz šiem jautājumiem ir vienīgais glābējs, ko viņi var redzēt. Lai atjaunotu uzticību, ir jāatbild uz lielāko daļu no šiem jautājumiem. Būt pilnīgi atvērtam un godīgam (pat ja tas ir sāpīgi) ir nepieciešams, lai ļautu cietušajam partnerim sākt uzticēties. Jauni noslēpumi vai negodīgums padziļinās sāpes un izraus pāris. Ja likumpārkāpējs pirms atbildēšanas uz jautājumiem piedāvā atbildes uz jautājumiem, to var saņemt kā galīgo mīlestības aktu. Noslēpumu glabāšana, cenšoties aizsargāt partneri, rada neuzticību.

Esiet atbildīgs

Pārkāpējam partnerim, kurš mēģina atjaunot attiecības pēc neuzticības, ir jābūt atbildīgam par savu iepriekšējo un pašreizējo uzvedību. Tas var nozīmēt atteikšanos no privātuma cietušā partnera ērtībām. Daži pāri pieņem darbā izmeklētājus, lai pierādītu, ka pārkāpēju partneris šobrīd ir uzticīgs. Citi pāri koplieto paroles un ļauj piekļūt slepeniem kontiem. Cietušais partneris var lūgt piekļuvi un informāciju, kas var justies uzmācīga. Šīs piekļuves atteikums var nozīmēt, ka uzticību nevar atjaunot. Pārkāpējam laulātajam kādā atkopšanas procesa brīdī, iespējams, būs jāizlemj starp privātumu un atjaunošanu.

Attiecības, kas cīnās ar uzticības zaudēšanu, nav lemtas. Daudzi pāri var un ir atguvušies pēc neuzticības atklāšanas. Atveseļošanās prasa abu pušu pūles un apņēmību, ka tās darīs visu, kas nepieciešams, lai tā darbotos. Pēc atgūšanas daudzas attiecības iznāk stiprākas nekā jebkad agrāk. Ir cerība uz dziedināšanu, un viss var uzlaboties.

Akcija: