Spilvenu saruna varētu ietaupīt jūsu laulību un uzlabot veselību

Šajās pāris minūtēs starp laiku, kad jūs gulējat gultā un aizmigāt, varētu notikt kaut kas svarīgs, kas varētu ietekmēt jūsu laulību un veselību. Kas tas ir? Kaut kas tik vienkāršs kā maza spilvena saruna.

Kas ir spilvena saruna?

Spilvena saruna ir saruna, kas notiek starp pāriem gultā pirms miega, iespējams, glāstot, un pat pirms vai pēc seksuālas tuvības. Tas ir, kad pāris var būt patiesi godīgs viens pret otru, dalīties savās izjūtās un ļoti spēcīgi saistīties. Īpaši, ja tas tiek veikts konsekventi laika gaitā, pāru spilvenu sarunas ir ļoti efektīvas, lai radītu pozitīvu vidi jūsu attiecībām un veselībai.

Faktiski runas par spilveniem ir pierādītas Oregonas pāru pētījumā, kas palīdz viņu attiecībām un veselībai; atklājumi tiek prezentēti 2017. gada Personības un sociālās psiholoģijas biedrības gada konferencē.

Saskaņā ar pētījumu, lieliska iesaistīšanās nakts spilvenu sarunās ir tā, ka tām nav jābūt stundu ilgām sarunām pirms gulētiešanas.

Ko nozīmē runāt ar spilvenu? Lai izbaudītu pāru spilvenu sarunu priekšrocības, ir nepieciešami tikai daži informācijas fragmenti, bet galvenais ir tas - tām jābūt pozitīvām ziņām. Mēs iesakām jums dažas aizraujošas spilvenu sarunu idejas, lai jūs sāktu darbu.

Daži spilvenu sarunu piemēri pāriem ir:

• Kaut kas labs, kas ar tevi šodien notika,
• Kaut ko smieklīgu, ko bērni izdarīja nesen,
• Kaut ko jauku, ko kāds izdarīja jūsu vietā,
• Uzvara darbā,
• Kaut kas atgādināja jūsu dzīvesbiedru,
• Kaut kas priecēja jūs,
• Smieklīgs YouTube videoklips utt.

Daži parastie spilvenu sarunu jautājumi pāriem

• Kā jūs raksturotu mani kādam, kurš mani nepazīst?
• Kā jūs domājat, kādā kleitā es izskatos vislabāk?
• Vai es kaut ko varu darīt, lai ātrāk sasniegtu savus mērķus?
• Kas ir viena lieta vai ieradums, ko es varētu sevī mainīt, ko jūs patiešām novērtētu?
• Kāda ir jūsu atmiņa par labāko seksu, kāds mums ir bijis?
• Kāds ir dienas izcilākais notikums?
• Kura bija labākā diena tavā dzīvē?

Acīmredzot tās pašas par sevi nav milzīgas, dzīvi mainošas sarunas. Bet, daloties pirms gulētiešanas kā nakts spilvenu sarunu, viņi var pamazām mainīt jūsu perspektīvu, laika gaitā atstājot milzīgu ietekmi. Šeit ir daudz spilvenu sarunu priekšrocību pāriem:

Dienu noslēdz uz pozitīvas nots

Vai mūsu dienas nav pietiekami smagas? Mēs saskaramies ar daudzu citu cilvēku negatīvismu, lietām, kas notiek pasaulē, sociālajos tīklos ievietotajām lietām, darba konfliktiem, satiksmi & hellip; saraksts turpinās. To var viegli pārnest katru dienu. Bet, kad dienu beidzat ar pozitīvu mijiedarbību ar savu dzīvesbiedru vai citu nozīmīgu personu, tas palīdz šīs lietas uztvert perspektīvā.

Spilvenu saruna pāriem ir lieliska iespēja būt pozitīviem, un tad jūs ar nepacietību to gaidīsit! Tā vietā, lai pārskatītu savu dienu un redzētu negatīvo, jūs abi koncentrējaties uz labo dzīvē un pēc tam dienu beidzat ar pozitīvu noti ar gultas sarunām. Saglabājiet šo ieradumu un redzēsiet pozitīvas dzīves tendences.

Novērtējiet viens otru

Jums un jūsu laulātajam ir tik daudz prasību pēc jūsu laika; ja dienas beigās jūs nevarat izveidot savienojumu ar nelielu spilvenu sarunu, tad laulībā jūs varat sajust pārāk lielu saikni.

Viens liels spilvenu sarunu ieguvums ir saikne, kuru jūs izjutīsit. Tās var būt tikai dažas minūtes ilgas sarunas, taču tas var nozīmēt atšķirību jūsu laulībā. Katru dienu praktizējot pārus ar spilveniem pāriem, jūs abi iegūstat iespēju dalīties savās izjūtās, parādīt otram, kas jums rūp, justies sadzirdētam un pēc tam justies pateicīgi par mīlošo laulāto.

Spilvenu sarunu sarunas palīdz jums izkustināt savas bažas, bailes, priekus un dziļi iesakņojušās sajūtas.

Labs miegs

Tik daudziem no mums ir problēmas ar miegu. Kāpēc? Šķiet, ka mūsu smadzenes nespēj pilnībā 'izslēgties'. Kad jūs gulējat naktī, ja jūsu prāts nebeigs virpuļot, tad viens no veidiem, kā to nomierināt, ir spilvenu saruna. Iegūstiet savas domas un jūtas, kas virpuļo kopā ar kādu, kuru mīlat un kuram uzticaties - savu dzīvesbiedru vai citu nozīmīgu cilvēku. Jums abiem ir lieliska iespēja palīdzēt viens otram atpūsties.

Spilvenu sarunas pāriem palīdz izkļūt no ārpuses, kas palīdzēs jūsu prātam atpūsties, kas pēc tam palīdzēs jūsu ķermenim labāk atpūsties un gulēt.

Samazināt trauksmi, citas slimības

Spilvenu sarunu ietekme pāriem ir milzīga. Vienkārši padomājiet - ja jūs varētu labāk gulēt, noslēdziet dienu ar pozitīvu noti un justies vairāk saistīts ar mīļoto - kā jūs justos? Emocionāli jūs justos pārsteidzoši, un fiziski jūs arī justos pārsteidzoši. Tas, iespējams, varētu nozīmēt mazāk trauksmes, mazāk slimību; jums kopumā būtu labāka garīgā un fiziskā veselība. Kurš gan to negribētu?

Faktiski sarunas ar spilveniem pēc seksa var arī palīdzēt jums izbaudīt pilnvērtīgāku un intīmāku dzīvi, kā arī justies drošāk.

Pilnvērtīgākas intīmās attiecības

Izklaidība ir mūsu mūsdienu dzīves sastāvdaļa - TV, sociālie mediji, viedtālruņi un visu veidu sīkrīki. Viņi moka mūsu dienas, bet, kad runa ir par nakts laiku ar dzīvesbiedru, ir pienācis laiks tās izslēgt. Jo mazāk traucējumu guļamistabā, jo labāk.

Tas ļauj vairāk runāt par spilvenu, kas rada ciešāku saikni un mīlošas attiecības. Pie kā tas ved? Nu pamēģini un uzzini. Jūsu attiecību fiziskā puse, īpaši jūsu tuvās attiecības, pieaugs, turpinot iesaistīties vairāk spilvenu sarunās. Ikdienā kopā ar savu dzīvesbiedru jutīsieties vairāk dzirdēts, kas savukārt ļaus justies uzticamākam un piepildītākam aiz slēgtām durvīm.

Kas ir spilvena saruna attiecībās? Lielisks līdzeklis, lai nostiprinātu saikni ar savu dzīvesbiedru. Pāru spilvenu sarunu laikā laulātie var atklāt savas jūtas, pārvarēt stresu un paaugstināt savu tuvību pilnīgi jaunā līmenī. Tas ir bezgalīgi piepildīts ar priekšrocībām. Apmēram, kad jūs to izmēģināt veselīgām attiecībām.

Akcija: