Laulības konflikts notiek - konflikts ir labs vai slikts

Jūs nevēlaties to dzirdēt. Kā precēts pāris jūs un jūsu partneris gatavojas nepiekrist. Es to pateicu. Jūs varat strīdēties. Jūs varat cīnīties.

Laulības konflikts ir laulības realitāte. Tas ir skaisti un grūti.

Bieži sastopama frāze, ko dzirdu savā praksē, ir: “Man nepatīk laulību konflikti”. Tas ir labi zināt, un jums joprojām ir jāiemācās tajā orientēties. Rakstā iedziļinās jautājums: “vai konflikti ir nepieciešami veselīgas attiecības ? ”, Un tas piedāvā arī ieskatu par cīņu veselīgi attiecībās.

Vai argumenti stiprina attiecības?

Konflikts būs vai jūs nolemjat to pamanīt vai nē. Tu esi precējies. Ko jūs neapzināties, ir tas, ka laulību konflikts var stiprināt jūsu attiecības.

Tā ir iespēja sazināties un saprasties - ja jums ir jāsaņem drosme, lai atgrieztos, kad karstums ir mazinājies, un vēlāk atgriezieties pie sarežģītās tēmas.

Lūk, kā sagatavoties sarežģītai sarunai

• Elpojiet dziļi un rīkojieties apzināti
• Iestatiet laiku sarunai, kad ir minimāla uzmanības novēršana
• Pierakstiet savas idejas uz papīra un atstājiet tās malā

Jums ir tik daudz ko teikt un vēlaties dalīties. Jūsu domas ir svarīgas un nekur nepazūd. Galvenā atšķirība ir tā, ka jūs tos turat rokā, nevis galvā.

Šī prakse ļauj iztīrīt prātu, lai jūs varētu absorbēt to, kas domāts jūsu partnerim. Kad esat pats sagatavojies, savāciet visu savu enerģiju un paškontrole - vispirms uzaiciniet partneri runāt.

No turienes, pārmaiņus runā.

Klausīšanās ir visgrūtākā konfliktu virzīšanas daļa

Klausīšanās attiecībās nozīmē aktīvi iesaistīties partnera teiktajā.

Kā jūs aktīvi klausāties?

Apkopojiet partnera vārdus, atkārtojiet tos burtiski, aplieciniet viņiem un sev, ka saprotat viņu perspektīvu.

Viņi runā no savas (nevis jūsu) pieredzes - kas ar viņiem notika, kā situācija viņus lika justies un kā tas viņus personīgi ietekmēja.

Klausieties un pieņemiet, ka nezināt, ko viņi teiks. Tikai tad ir pienācis laiks dalīties savās domās. Esiet godīgi, bet ar mīlestību.

Izmantojot “I” paziņojumus, tiek mazināta mūsu tieksme vainot otru personu notikušajā .

Tas mums arī palīdz uzņemties atbildību par mūsu jūtām . Piemēram, “Es jūtos neapmierināts, kad pārtraucat mani, kamēr es runāju” vai “Es jūtos nobijies, kad jūs kliegat”.

Risinot sarežģītas situācijas vai tēmas, ir grūti, jo uz spēles ir mūsu identitāte, jūtas un patiesība.

Atsaucoties uz manu mīļāko grāmatu “ Sarežģītas sarunas ”, Nevienā laulību konfliktā nav uzvarētāja vai zaudētāja.

Skatieties arī: Kas ir attiecību konflikts?

Jūs uzvarat, kad katrs no jums jūtas uzklausīts un saprotams

Kad jūs abi jūtaties saprotami, var nebūt slikta ideja kopīgi izstrādāt noteikumus vai vadlīnijas par to, kā pieiet konfliktam vai kā godīgi cīnīties . Ja jums ir noteikumi, par kuriem esat vienojušies pirms laika, tad jūsu laulību konflikts neaizies pa šo neglīto, pazīstamo ceļu.

Atcerieties: svarīgi ir tas, kas jums un partnerim ir jāsaka. Tev ir nozīme. Viņiem ir nozīme. Jums abiem ir nozīme.

Klausoties un apstiprinot viens otru, tas tiek paziņots . Mēs visi galu galā vēlamies, lai mūs mīl un pieņem. Mēs visi vēlamies dzirdēt: 'Es tevi mīlu un man ir svarīgi, ko tu saki, jo tu man esi svarīgs.'

Ir svarīgi atzīmēt atšķirību starp a mutiskas nesaskaņas un vardarbība ģimenē (DV). Ja jūsu partneris pieliek jums rokas, nevilcinieties sazināties ar aDV uzticības tālrunis.

Uzticības tālrunis ir anonīms - neviens nezinās, kas jūs esat, ja vien neatklājat. Varat arī vēlēties sasniegt un iegūstiet savu personīgo terapeitu lai jūs atbalstītu. Marriage.com ir daudz klīnicistu, kas varētu būt noderīgi.

Akcija: