Atvēliet laiku jums un jūsu laulātajam

Man vienmēr šķita amizanti, ka katru dienu redzu savu dzīvesbiedru, tomēr man šķiet, ka es viņu bieži pietrūkst. Tas šķiet dīvaini, vai ne? Lai ilgotos pēc kāda, kuru redzat katru dienu. Kad to saku citiem cilvēkiem, es bieži saņemu apmulsušu skatienu un pēc tam dzirdu: “bet jūs dzīvojat kopā & hellip;”. Un viņiem ir taisnība. Mēs darām. Bet es joprojām uzskatu, ka viņu pietrūkst.

Kādu dienu, kad es tiešām apstājos domāt par to, man ienāca prātā, ka man ļoti pietrūkst vīra, jo mēs kopā pavadām nevis faktisko kvalitatīvo laiku. Protams, mēs redzam viens otru garām ejot dienām, bet tas ir tikai tas, garāmejot . Dienas laikā mēs pa e-pastu vai īsziņu pieskaramies bāzei, lai ātri reģistrētos, un līdz brīdim, kad abi atgriežamies mājās, mēs esam izsmelti un ejam cauri kustībām. Protams, mums ir nedēļas nogales, kurās mēs pavadām 'laiku kopā', bet atkal nedēļas nogales mēdz būt piepildītas ar sociālajām saistībām vai mājsaimniecības darbiem, un tas viss liek mums justies izsmeltiem.

Tāpēc es nolēmu, ka mums ir jāmaina, pirms sajūta, ka viņš tiek pazaudēts, kļūst pārāk liela un potenciāli problemātiska. Ja jūs to lasāt un jūtaties tā, it kā tas izklausītos līdzīgi jūsu pašu apstākļiem, turpiniet lasīt dažus noderīgus padomus, kā veltīt laiku savam laulātajam, kas ne tikai palīdzēs stiprināt jūsu attiecības, bet arī palīdzēs jums palēnināt un uzmanīgāk izturēties pret laiks, ko pavadāt pats savā dzīvē.

Pieaugušais 101, lai atvēlētu laiku savam laulātajam

1. Nolieciet mobilos telefonus un sarunājieties savā starpā

Vienkāršs jēdziens, tomēr grūtāks, nekā šķiet. Kā sabiedrība mēs lielā mērā paļaujamies uz tūlītēju apmierināšanu. Mēs vēlamies uzzināt jaunumus uzreiz, kur ir mūsu piegādes pakas, kādi ir mūsu draugi un ģimenes locekļi, cik soļu mēs veicām dienā utt., Mēs vēl nepievēršam pietiekamu uzmanību tam, kas vai kas ir tieši mums priekšā. Noliec telefonus.

Sociālie mediji nekur nenonāk, un jūsu ziņu plūsma joprojām būs tur. Skaistums, ka mazie datori ir pa rokai, ir tas, ka mēs joprojām varam piekļūt informācijai jebkurā laikā, tas ir mūsu pašu satraukums, kas mūs spiež justies kā mums viss ir jāzina “tieši tagad”.

Jūsu laulātajam vajadzētu mīlēt pavadīt laiku kopā ar jums. Kā jūs to panākat?

Apstājoties un noliekot tālruni, notiek kaut kas pārsteidzošs: jūs tagad esat šajā brīdī. Paturot prātā tagadni un izbaudot “tagad”. Tas ir īpaši svarīgi attiecībās, jo tālruņi, datori, planšetdatori utt. Novērš mūsu uzmanību. Mums ir tendence aizbildināties, piemēram, “Ak, es viņiem pastāstīšu vēlāk”, taču biežāk vēlāk nāk un iet, un lietas bieži tiek atstātas nepateiktas, izraisot neizrunātu aizvainojumu.

Saziņa ir viena no vissvarīgākajām veselīgu attiecību daļām, un jūsu vēlme, lai mūsu tālruņi būtu pieejami jums visu diennakti, kavē jūsu vēlmi un iespējas veltīt laiku savam laulātajam.

Daži vienkārši veidi, kā sākt īstenot šo ideju, ir sākt, izvēloties laiku, kas jums un jūsu laulātajam ir vispieejamākais. Varbūt tas ir no rīta, pirms darba vai vakarā, pēc darba. Atvēliet aizsargātu laiku, lai katru dienu vienkārši sarunātos un atrastu drošu vietu tālruņu glabāšanai šajā laikā.

Es iesaku tos ievietot atvilktnē vai citā telpā. No redzesloka, no prāta. Izklausās vienkārši, vai ne? Tas ir! Tas ir tik vienkārši. Vienkārši sarunājieties savā starpā. Jautājiet par viņu dienu, uzziniet informāciju par nedēļu, runājiet par laika apstākļiem. Runājiet par jebko. To darot, jūs piešķirat viens otram nepārtrauktu laiku, uzmanību un uzmanību. Jūs veidojat acu kontaktu. Jūs verbāli sazināties un dalāties dialogā, kas raksturīgs otrai personai. Tas viss šķiet viegli un vienkārši, tomēr tas ir ļoti efektīvs.

Es zinu, ka daži no jums, iespējams, to lasa un domā paši “kam tam ir laiks?”. Tam nav jābūt stundas garam pasākumam. Sāciet mazo ar 10-15 minūtēm. Turpmāk mēģiniet palielināt savu laiku, progresējot dienām. Dažas dienas jūs varat tam veltīt vairāk laika nekā citas.

Kā jūs atvēlat viņai laiku? Laika grafikam nav tik lielas nozīmes kā jēdzienam. Jo vairāk jūs spējat noteikt prioritāti saziņai savā starpā, jo ieradums un rutīna tas kļūs jūsu ikdienas dzīvē. Turklāt šādā veidā laika piešķiršana laulātajam vairs nešķitīs kā darbs.

2. Laika noteikšana savam laulātajam ar datuma naktīm

Ir ļoti svarīgi atvēlēt laiku sev un laulātajam ārpus mājas. Ir viegli nokļūt ikdienas aktivitātēs, un tas var izraisīt neapmierinātību, vientulību un izdegt. Datuma nakts ir vēl viens vienkāršs, tomēr efektīvs veids, kā kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar dzīvesbiedru, un tas attiecas uz tiem, kuriem ir bērni un bez tiem. Ja jums un jūsu laulātajam ir bērni, ir īpaši svarīgi veltīt laiku sev. Iznomājiet pieskatītāju vai lūdziet ģimenes loceklim vai draugam labvēlību un trāpiet pilsētā!

Padomājiet par aktivitātēm, kuras jūs un jūsu dzīvesbiedrs varat baudīt kopā, kas nesīs laimi, smieklus un jautrību. Ja nakts datums šobrīd nav ekonomisks risinājums, tā joprojām ir piemērojama ideja. Datuma nakts ir tikai frāze, un tas, ko jūs darāt ar šo frāzi, ir vissvarīgākais, ja mērķis ir atvēlēt laiku savam laulātajam.

Pastaiga, pārgājiens, pikniks vai pat ainavisks brauciens ir visas iespējas, ko var izdarīt ekonomiski. Datuma nakts nenozīmē, ka jātērē nauda greznā restorānā. Ja jums nav bērnu, datuma nakts jēdziens var šķist dumjš.

Daži no jums, to lasot, var pat domāt, ka dzīvošana kopā ar kādu, bez bērniem, būtībā ir 24/7 randiņu nakts. Tas ir bīstams nepareizs uzskats. Tas, ka pārim nav bērnu, nenozīmē, ka laiks, ko viņi pavada kopā, ir kvalitatīvs laiks.

Pieskaršanās pamatnei starp vakariņu pagatavošanu, veļas mazgāšanu un gatavošanos gulēšanai nav kvalitatīvs laiks. Zonēšana pie televizora nav kvalitatīvs laiks. Protams, jūs sēžat viens otram blakus, bet vai tiešām vērtējat laika pavadīšanu kopā ar dzīvesbiedru?

Biežāk atbilde ir nē. Izkļūšana no mājas un kaut ko darīšana, lai izjauktu rutīnu, ļaus ne tikai ļoti nepieciešamo pārtraukumu, bet arī ļaus sarunāties, pasmieties, izpētīt un izbaudīt laiku viens ar otru. Būtībā laika noteikšanai laulātajam vajadzētu būt prioritātei.

Pāriem jāizmēģina viena randiņu nakts nedēļā. Ja tas šķiet pārāk biedējoši, vienu vai divas reizes mēnesī ir labs sākums. Visbeidzot, randiņu vakarā jābūt tikai jums un jūsu laulātajam. Kad jūs pierodat uzaicināt citus draugus vai pārus, jūs riskējat zaudēt vērtību laikā, kuru esat domājis pavadīt kopā ar savu dzīvesbiedru vienu. Būt sabiedriskam ir jautri un svarīgi pats par sevi, taču, lai atvēlētu laiku savam laulātajam, saglabājiet to vienkāršu un intīmu.

3. Izmēģiniet kaut ko jaunu

Viens no aizraujošākajiem laika pavadīšanas veidiem ar dzīvesbiedru ir kopīgi izmēģināt kaut ko jaunu. Lielākā daļa cilvēku, ar kuriem es profesionāli un personīgi runāju, bieži saka, ka jūt, ka izdzīvo. Katra diena ir viena un tā pati ikdiena, atkal un atkal, un šķiet, ka šajā rutīnā ir neliels pārtraukums. Tas saistās ar domu par to, kā laiks, ko pavadām kopā ar dzīvesbiedru, kļūst obligāts, nevis jautrs un jēgpilns. Kad kaut kas sāk justies kā pienākums, kļūst vieglāk noņemt vai atlaist pret kaut ko tādu, par ko mēs esam sajūsmā.

Ikvienam ir vaļasprieki un intereses, un biežāk mēs esam pārāk ieslīguši rutīnā, lai kādreiz praktizētu šīs intereses.

Runājiet ar savu dzīvesbiedru par kaut ko, ko viņi vēlas izmēģināt, bet jūt, ka viņiem nekad nav laika, un līdzīgi kaut ko, ko jūs vienmēr esat vēlējies izmēģināt. Patiesībā, ja jūs esat vīrietis, kurš domā, kā pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar savu sievu, būtu lieliska ideja sazināties ar viņu, aicinot viņu nodarboties ar kādu interesi vai hobiju, kuru viņa vienmēr vēlējās, bet nevarēja viņas mājas pienākumus.

Varbūt tā ir kāda veida klases apmeklēšana vai jauna sporta veida vai aktivitātes apgūšana. Lai kāds tas būtu, padomājiet par to kopā un izlemiet kaut ko, ko varat sākt izmēģināt kopā. Tas atkal ļaus kvalitatīvi pavadīt laiku kopā, bet turklāt tas saglabās lietas interesantas.

Pāri, kas pavada laiku kopā, apgūstot kaut ko jaunu, var izraisīt bailes un nedrošību, un, kad jūsu atbalsts ir jūsu laulātajam, tas palīdz stiprināt jūsu abu attiecības.

Turklāt jūs varat atrast laiku, kad pavadīsit laiku kopā ar savu dzīvesbiedru, lai sāktu šo jauno piedzīvojumu, un šis uztraukums ir sajūta, kuras, iespējams, saprotat, ka jums trūkst. Kad kaut kas mūs aizrauj, mēs, visticamāk, atvēlēsim tam laiku. Tātad, ja laika atrašana savam laulātajam reizē ir jauna, jautra nodarbe, tā ir izdevīga.

Laika piešķiršana savam laulātajam ir saistīta ar kvalitatīvu laiku

Attiecības ir sarežģītas, un, lai arī ir daudz grāmatu, emuāru, rakstu un ideju par to, kā strādāt ar attiecībām, vissvarīgākais ir vēlme gribu strādāt pie attiecībām.

Tātad, cik daudz laika pāriem vajadzētu pavadīt kopā? Nav precīzas atbildes uz to, cik daudz laika precētiem pāriem vajadzētu pavadīt kopā. Tas viss sakrīt ar kvalitatīvu laiku.

Kvalitātes laiks attiecībās pārspēj pavadīto laiku jebkurā dienā. Būtu laba ideja meklēt iedvesmu no kvalitatīva laika vai attiecību citātu pavadīšanas. Lasiet kopā ar savu dzīvesbiedru un skatieties iedvesmu kvalitatīva laika pavadīšanai kopā, īsā laikā izraisot dzirksteles.

Stingra kvalitatīva laika stunda kopā ar dzīvesbiedru ievērojami atsvērs visu dienu ar minimālu kontaktu un saziņu, pat ja visu laiku atrodaties vienā telpā. Kvalitatīva laika nozīmi attiecībās nevar pietiekami uzsvērt, ja jūs esat līdzīgs man un atklājat, ka pietrūkst laulātā, neesat viens un izmēģinot dažas no šīm vienkāršajām idejām, jūs sāksit strādāt veselīgāku, laimīgāku attiecību veidošanā.

Akcija: