Greizsirdība laulībā: cēloņi un bažas
Šajā rakstā
- Kas ir greizsirdības pamatā?
- Greizsirdības cēloņi laulībā
- Patoloģiska greizsirdība
- Kā greizsirdība sabojā attiecības
- Vai greizsirdību var nemācīties
Vai jūsu laulātais ir nepamatoti greizsirdīgs? Vai arī laulībā esat tas, kurš jūtas greizsirdīgs, kad jūsu laulātais koncentrējas uz citiem cilvēkiem vai interesēm? Kurš ir tas, kurš izrāda šādu rīcību, greizsirdība laulībā ir toksiskas emocijas, kuras, pārāk tālu nēsājot, var iznīcināt laulību.
Bet jūs varētu sajusties, ja jums ir plašsaziņas līdzekļu ietekme un jautājums, vai greizsirdība ir veselīga attiecībās, kā viņi to parāda filmās vai televīzijas sērijās.
Pretēji tam, ko mediji attēlo romantiskās filmās, greizsirdība nav līdzvērtīga mīlestībai. Greizsirdība izriet no nedrošības. Greizsirdīgais dzīvesbiedrs nejūtas ar viņu “pietiekami” savam partnerim. Viņu zemā pašcieņa liek viņiem uztvert citus cilvēkus kā draudus attiecībām.
Viņi, savukārt, cenšas kontrolēt partneri, neļaujot viņiem veidot nekādas ārējas draudzības vai vaļaspriekus. Tā nav veselīga izturēšanās un galu galā laulība tiks nolemta.
Greizsirdība sākas agri bērnībā. To novēro brāļu un māsu vidū, kad mēs to saucam par “brāļu un māsu sāncensību”. Šajā vecumā bērni sacenšas par vecāku uzmanību. Kad bērns domā, ka nesaņem ekskluzīvu mīlestību, sākas greizsirdīgas jūtas.
Lielākoties šī nepareizā uztvere izzūd, kad bērns attīstās un iegūst veselīgu pašnovērtējumu. Bet dažreiz tas turpinās, un zaļo acu briesmonis turpina augt, galu galā pāriet uz mīlas attiecībām, kad persona sāk satikties.
Tātad, pirms mēs pārietam uz to, kā pārtraukt greizsirdību un kā pārvarēt greizsirdību laulībā, mēģināsim saprast, kas izraisa greizsirdību laulībā un nedrošību laulībā.
Kas ir greizsirdības pamatā?
Greizsirdības jautājumi sākas ar sliktu pašnovērtējumu. Greizsirdīgais cilvēks nejūt iedzimtās vērtības izjūtu.
Greizsirdīgs dzīvesbiedrs var likt nereālas cerības uz laulību. Viņi varētu būt izauguši par laulības fantāziju, domājot, ka laulības dzīve būtu tāda, kādu viņi redzēja žurnālos un filmās.
Viņi varētu domāt, ka “Pamest visus citus” ietver arī draudzību un vaļaspriekus. Viņu cerības par to, kas ir attiecības, patiesībā nav pamatotas. Viņi nesaprot, ka laulībai ir izdevīgi, ja katram laulātajam ir savas ārējās intereses.
Greizsirdīgais dzīvesbiedrs izjūt īpašumtiesības un piederību savam partnerim un atsakās atļaut partnerim brīvu aģentūru, baidoties, ka šī brīvība ļaus viņiem atrast “kādu labāku”.
Greizsirdības cēloņi laulībā
Attiecībās var būt vairāki greizsirdības iemesli. Greizsirdības sajūta cilvēkā rodas dažu notikumu dēļ, bet tā var turpināties arī citās situācijās, ja tā netiek uzmanīgi novērsta īstajā laikā.
Viens no kritiskajiem greizsirdības iemesliem ir neatrisināti bērnības jautājumi. Greizsirdīgajam dzīvesbiedram agrīnā bērnībā var būt neatrisinātas problēmas, kas saistītas ar brāļu un māsu sāncensību. Šāda veida sacensības ir iespējamas pat draugu vai vienaudžu grupas starpā.
Bez bērnības jautājumiem ir arī iespējams, ka viņiem ir bijusi slikta pieredze iepriekšējās attiecībās ar neuzticību vai negodīgumu.
Viņi domā, ka, paliekot modri (greizsirdīgi), viņi var novērst situācijas atkārtošanos. Tā vietā tas rada nedrošību laulībā.
Viņi neapzinās, ka šī neracionālā rīcība ir toksiska attiecībām un var izraisīt laulātā padzīšanu, kas kļūst par sevi piepildošu pareģojumu. Greizsirdīgā patoloģija rada tieši tādu situāciju, no kuras cenšas izvairīties nomocītā persona.
Patoloģiska greizsirdība
Neliels greizsirdības līmenis laulībā ir veselīgs; lielākā daļa cilvēku apgalvo, ka viņi jūtas greizsirdīgi, kad viņu partneris runā par senu mīlestību vai uztur nevainīgu draudzību ar pretējā dzimuma pārstāvjiem.
Bet pārmērīga greizsirdība un nedrošība laulībā ir nenormāla un pat var izraisīt bīstamu rīcību, piemēram, tādu kā O.J. Simpsons kā greizsirdīgs vīrs un Oskars Pistorius kā greizsirdīgs mīļākais. Par laimi šāda veida patoloģiska greizsirdība ir reta parādība.
Greizsirdīgais laulātais nav tikai greizsirdīgs par partnera draudzību. Greizsirdības objekts laulībā var būt laiks, kas pavadīts darbā, vai ļauties nedēļas nogales vaļaspriekam vai sportam. Tā ir jebkura situācija, kad greizsirdīgā persona nevar kontrolēt apstākļus un tāpēc jūtas apdraudēta.
Jā, tas ir neracionāli. Un tas ir ļoti kaitīgi, jo laulātais maz var darīt, lai pārliecinātu greizsirdīgo biedru, ka “tur” nav nekādu draudu.
Kā greizsirdība sabojā attiecības
Pārāk daudz greizsirdības un uzticības jautājumu laulībā nogurdinās pat labākās kāzas, jo tas caurvij visus attiecību aspektus.
Greizsirdīgais partneris prasa pastāvīgu pārliecību, ka iedomātie draudi nav reāli.
Greizsirdīgais partneris var izmantot negodīgu rīcību, piemēram, uzstādīt atslēgas reģistrētāju uz laulātā tastatūras, uzlauzt viņu e-pasta kontu, iziet cauri savam telefonam un lasīt īsziņas vai sekot viņiem, lai redzētu, kur viņi “īsti” dodas.
Viņi var nomelnot partnera draugus, ģimeni vai darba partnerus. Šādai uzvedībai nav vietas veselīgās attiecībās.
Neapskaužošais laulātais pastāvīgi atrodas aizstāvības stāvoklī, un viņam ir jāatskaitās par katru kustību, kas nav kopā ar dzīvesbiedru.
Noskatieties šo videoklipu:
Vai greizsirdību var nemācīties
Lai tiktu galā ar greizsirdību laulībā, tas prasa daudz laika un pūļu. Bet jūs varat veikt atbilstošus pasākumus, lai uzzinātu un atbrīvotos no greizsirdības dziļajām saknēm.
Tātad, kā tikt galā ar greizsirdību laulībā?
Ir daudz lietu, ko varat darīt, lai greizsirdība netraucētu jūsu laulībai. Pirmais solis ir saziņa. Jūs varat mēģināt mazināt uzticību savām attiecībām un mierināt savu laulāto par jautājumiem, kas viņus satrauc.
Turklāt, ja jūtat, ka laulībā jūs veicat greizsirdību, jums jāizmēģina visi iespējamie veidi, kā ierobežot savas emocijas. Ja uz spēles ir jūsu kāzas, ir vērts konsultēties, lai palīdzētu atšķetināt greizsirdības saknes.
Tipiskās jomas, pie kurām jūsu terapeits strādās, ir:
- Atzīstot, ka greizsirdība kaitē jūsu laulībai
- Atzīstot, ka greizsirdīgā rīcība nav balstīta uz neko faktisku, kas notiek laulībā
- Atteikšanās no nepieciešamības kontrolēt savu laulāto
- Visu spiegošanas un novērošanas darbību apturēšana
- Pašvērtības izjūtas atjaunošana, izmantojot pašaprūpi un terapeitiskus vingrinājumus, kas paredzēti, lai iemācītu, ka esat drošs, mīlēts un cienīgs
Tātad neatkarīgi no tā, vai laulībā jūs piedzīvojat nenormālu greizsirdības līmeni, vai arī tas ir jūsu laulātais, ieteicams meklēt palīdzību, ja vēlaties glābt laulību.
Pat ja jūs jūtat, ka laulība ir ārpus glābšanas, terapijas saņemšana būtu laba ideja, lai varētu pārbaudīt un ārstēt šīs negatīvās uzvedības saknes. Jebkuras turpmākās attiecības, kas jums var būt, var būt veselīgas.
Akcija: