Tuvība: mūsu vislielākā emocionālā vajadzība

Laimīgi precējušies pāri vēlas teikt, ka divas galvenās lietas par labu laulību ir lielisks sekss un ciešā emocionālā saikne ar laulāto. Laulības eksperti apstiprinās: šie divi elementi iet roku rokā; ir grūti būt vienam bez otra.

Cilvēkiem ir iedzimta vajadzība pēc tuvības un saiknes

Mēs esam sociālās būtnes un neklājam atsevišķi. Mums patīk justies iekļautiem, novērtētiem, redzētiem un uzklausītiem. Mums patīk justies kā citiem svarīgiem. Tāpēc mums ir dabiski censties tuvoties partnerim; tas ir stingri ieslēgts mūsu smadzenēs.

Intimitāte, pat vairāk nekā sekss, ir mūsu vislielākā emocionālā vajadzība

Emocionālā tuvība attiecībās nav lineāra. Atkarībā no dzīves apstākļiem tas pazeminās un plūst. Tradicionāli emocionālā tuvība ir diezgan augsta, kad pāri nolemj precēties; galu galā, kurš apprecētu kādu, ar kuru viņi nejuta dziļu emocionālu saikni? Gadi pirms bērnu piedzimšanas, kad jaunlaulātie turpina atklāt viens otru, ir arī gadi, kas ir bagāti ar emocionālu tuvību. Līdz ar bērnu atnākšanu emocionālā tuvība nedaudz samazinās, tāpēc visi vecāki var uzminēt: uzmanība tiek pievērsta bērniem, un vecāki ir pārāk noguruši, lai ieguldītu daudz savā tuvības bankas kontā. Šie ir gadi, kad ir svarīgi pievērsties emocionālajai saitei, kas saista pāri pat ar bērniem nepieciešamo enerģiju, un neizbēgamām cīņām, kas notiek visiem pāriem, lai pārliecinātos, ka neaizmirstat viens otra, seksuālās, vajadzības un emocionāls. Ja tas netiks izdarīts, attiecības var tikt pakļautas riskam.

Vai vēlaties stiprināt savu emocionālo tuvību ar partneri?

Kad jūs pirmo reizi satikāties, jūs neapzināti izmantojāt paņēmienus, lai izveidotu emocionālu tuvību ar savu partneri. Vai atceraties, kad pirmo reizi viņus redzējāt? Un jūs pasmaidījāt, cerot, ka šis smaids tiks atgriezts? Tas ir pirmais ķieģelis emocionālās tuvības pamatos. Turpmāk jūs, iespējams, apmainījāties ar dažiem jautājumiem, jautājumiem, kuru mērķis bija uzzināt vairāk par šo personu, kas jūs piesaistīja. Tas ir vēl viens ķieģelis, liekot pamatu emocionālai tuvībai. Jūsu attiecībām sākoties, tika ievietoti vairāk ķieģeļu: pirmais pieskāriens, pirmais skūpsts, vispirms “Es tevi mīlu”. Tas viss ir vēlmes savienoties izpausme.

Agrīnās, reibinošās mīlestības dienās šīs emocionālās tuvības nepieciešamības izpilde šķiet vienmērīga un viegla. Bet plūdmaiņas mainās, kad jūsu attiecības noveco, un daudzi pāri zaudē saikni. Tas ir kauns, jo, ja jūs uzturat kontaktu ar šo fiziskās un garīgās saiknes nepieciešamību, jūs varat turpināt barot savu attiecību būtiskās daļas.

Šeit ir daži veidi, kā to izveidot, atjaunot un saglabāt emocionālo tuvību jums.

1. Padariet ikdienas reģistrācijas daļu no tā, kas jūs esat

Pat ja jums nav laika ilgām, jēgpilnām apmaiņām ar partneri, veltiet brīdi, lai paskatītos viņiem acīs un pajautātu, kā rit viņu diena. Uzdodiet konkrētu jautājumu saistībā ar kaut ko viņu dzīvē notiekošo: “Vai jūs no sava priekšnieka dzirdējāt par projektu, kuru pagājušajā nedēļā esat iecerējis?” parāda viņiem, ka esat iesaistījies viņu dzīvē daudz vairāk nekā vienkāršs “Kā lietas darbojas?” Protams, ir svarīgi ieplānot ilgāku kvalitatīvu laiku kopā, taču, ja jūs to nevarat iekļaut, šie ikdienas tuvības mini mirkļi atgādina partnerim, ka tie jums ir svarīgi.

2. Esiet viens otra labākais karsējmeitene

Viens no emocionālās saiknes ieguvumiem ir tas, ka tad, kad kāds no jums jūtas slikti, jūs (parasti) varat paļauties, ka partneris būs jūsu skaņu dēlis un ļaus jums atkal justies pozitīvi. Un, kad lomas mainās, jūs varat to izdarīt viņu vietā. Lai atjaunotu emocionālo saikni, esiet partnera karsējmeitene nākamajā reizē, kad jūtat, ka viņi jūtas nomākti. Iztīriet vakaru, lai sēdētu kopā ar viņiem un ļautu viņiem izvēdināties. Klausieties, nepiedāvājiet nekādus risinājumus, ja vien viņi tos nelūdz jums. Ja nepieciešams, jautājiet savam partnerim, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu situācijā. Atgādiniet viņiem, cik viņi ir spējīgi un talantīgi, izvirzot konkrētus piemērus tam, ko jūs redzējāt viņu darām iepriekšējās situācijās. Šī kopšana ir daļa no otra emocionālo vajadzību apmierināšanas, un kaut ko patiesi tuvi partneri var piedāvāt viens otram.

3. Vienmēr esiet viens otram drošs patvērums

Lai saglabātu emocionālo tuvību, atcerieties dot partnerim drošības sajūtu, justies kā viņu mājās. Bez tā nepieciešamība pēc emocionālas tuvības paliek nepiepildīta. Jūtas drošībā no dzīves ārējiem spēkiem ir daļa no laimīgas laulības receptes. Jūs zināt šo sajūtu, kāda rodas, parādot laulātajam daļu no jums, kas jums slepeni nepatīk. Jūsu dzīvesbiedrs jums saka, ka viss ir kārtībā. Tas ir vēl viens emocionālās tuvības ieguvums: telpa, lai atklātu visas savas neaizsargātības, tos neizvērtējot.

4. Emocionālo vajadzību kontrolsaraksts

Vai vēlaties uzzināt, kā jums un jūsu laulātajam klājas, apmierinot otra emocionālās vajadzības? Šeit ir saraksts, kuru varat izmantot sarunas rosināšanai:

• Kāds ir jūsu acu kontakts? Vai sarunājoties ar dzīvesbiedru, jūs paturat vienu aci televizorā / mobilajā telefonā / datora ekrānā?
• Kā parādīt savam dzīvesbiedram, ka esat dzirdējis, ko viņi saka?
• Kā jūs parādīt savam laulātajam saprast ko viņi saka?
• Kā jūs parādīt savam laulātajam, ka jūs tos 100% pieņemat?
• Kādos veidos varat parādīt savam laulātajam, ka viņi vienmēr ir drošībā ar jums?
• Kādus vārdus jūs izmantojat, lai uzmundrinātu savu dzīvesbiedru, kad viņi jūtas slikti?
• Kādi ir veidi, kā jūs varat parādīt savam laulātajam, ka jūs viņus novērtējat / mīlat / vēlaties?
• Kādi ir veidi, kas nav seksuāli, kā jūs varat parādīt savam laulātajam, ka atrodat viņu seksīgu?

Darbs pie emocionālās tuvības nepieciešamības apmierināšanas ir attiecībās nepārtraukts process. Bet tas patiesībā nav “darbs”. Tiem, kuri ir apņēmušies uzturēt augstu emocionālo tuvību, ceļojums ir patīkams un bagātinošs. Dodot, mēs saņemam, un laulības laime tiek ārkārtīgi palielināta.

Akcija: