Kā jūsu diēta var palīdzēt (vai kaitēt) jūsu laulībai

Šajā rakstā

• Noderīgajā pusē
• Ģimene, kas gatavo kopā, paliek kopā
• Labi ēdieni var izraisīt lielu ilgmūžību
• Pareiza diēta uzlabo arī mūsu garīgo veselību
• Nedrīkst
• Strādājiet pie kompromisiem
• Neapkaunojiet mīļotā uzturu un vispārējo veselību
• Nepadodieties no labās prakses

Tu esi tas, ko tu ēd. Tas ir tik vienkārši. Barības vielas un junk, ko mēs ievietojam ķermenī, dziļi ietekmē mūsu ilgmūžību, dzīves kvalitāti un spēju apkarot slimības un slimības.

Nav pārsteidzoši, ka mūsu ēšanas paradumi un ēšanas paradumi ietekmēt arī mūsu laulību kvalitāti. Zemāk esošajā rakstā mēs izpētām, kā mūsu uztura prakse var kaitēt vai uzlabot mūsu laulības kvalitāti.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka daudzos mūsu “diētas” novērojumos ir pieņēmumi par citiem mūsu dzīves aspektiem, tostarp vingrojumu režīmu, atpūtu un tamlīdzīgi.

Noderīgajā pusē

Ja jūs un jūsu partneris varat atrast kopīgu veselīgu pārtiku, jūs dodaties labā virzienā.

Lēmums par veselīgu augļu, graudu, olbaltumvielu un dārzeņu ievietošanu diētas centrā izmaksās dividendes visiem jūsu ģimenes locekļiem.

Jūs varat arī vienoties par kopīgu “krāpšanās” dienu, tas ir, dienu, kad atkāpaties no tipiskās rutīnas un plātāties ar grēcīgiem gardumiem. Var būt diezgan noderīgi piesaistīt dietologa pieredzi.

Kāpēc gan nerunāt ar uzticamu profesionāli dažādi ēšanas stili un kā kontrolēt ēšanas paradumus jūs abi apprecaties, kā šīs prakses var pielāgot visu labā, kā arī kā ēst veselīgi, ja laulātais to nedara ?

Ģimene, kas gatavo kopā, paliek kopā

Ja jums rodas a veselīga pāra uzturs un vingrojumu plāns kopā ar dzīvesbiedru jūs gatavojaties ne tikai kopīgi gatavot augstas kvalitātes maltītes, bet arī veicināt kopīgi pavadītu laiku.

Laiks virtuvē kopā rada kopīgas kaislības un veicina veselīgu komunikāciju. Iekļaujiet arī bērnus - ja jums ir bērni - ikdienas palīdzībā virtuvē.

Ģimenes pieejas priekšrocības diētas pāriem un maltītes pagatavošana ir daudzveidīga.

Labi ēdieni var izraisīt lielu ilgmūžību

Ja mēs ievietojam ķermenī pārtikas produktus, kas rada pietiekami daudz enerģijas un cīnās ar rupjām un smagajām slimībām, mēs būsim spēcīgāki tuvībā un varētu arī pagarināt mūsu kopējās dzīves ilgumu.

Laba ēdiena izvēle frontendā ilgtermiņā rada labus rezultātus. Daži eksperti iesaka ēst mūsu asinsgrupām, tas ir, uzņemt pārtiku, kas papildina mūsu esošo asins ķīmiju.

Izmaksu ietaupīšana un laika ietaupīšana ir papildu priekšrocības, ko sniedz diēta, kas papildina jūsu laulātā diētu. Kad mēs kopīgi novērtējam konkrētus pārtikas produktus, mēs esam ceļā uz kopīgu uztura praksi, kas nāks par labu visiem.

Kurš nenovērtē mazāk laika veikalā un vairāk naudas kabatā? Man ir aizdomas, ka mēs visi to darām.

Pareiza diēta uzlabo arī mūsu garīgo veselību

Pareiza uztura uzņemšana palīdz gulēt, serotonīna līmeni, kā arī vispārējo labsajūtu. Ja mēs izbaudīsim zināmu labsajūtu un garīgo veselību, mēs būsim labāk sagatavoti, lai rūpētos par mūsu attiecībām.

Daži pārtikas produkti un uztura bagātinātāji ārkārtīgi uzlabo mūsu labsajūtu. Runājiet ar ģimenes ārstu par pārtikas produktiem un barības vielām, kas šādā veidā palīdz.

Nedrīkst

Ja jūsu partneris ir pieņēmis nelabvēlīgu uztura praksi, nepievienojieties viņam / viņai bezgalībā. Uzturs, kas bagāts ar cukuru un piesātinātiem taukiem, indivīdam var sagādāt daudz komforta, taču tas nedos labu veselību.

Vēl labāk, mēģiniet iedrošināt savu mīļoto pozitīvi mainīt savu uzturu. Zīdaiņu soļi parasti ir dienas kārtība. Ko mēs varam darīt, lai aizsargātu savu labo veselību, vienlaikus mudinot savu mīļoto pieņemt labākus lēmumus?

Saraksts ir diezgan plašs.

Strādājiet pie kompromisiem

Ja jūs un jūsu partneris pastāvīgi nevienojaties par ēdienu veidiem, kurus vēlaties ēst, apsveriet veidus, kā strādāt, lai panāktu gudrus kompromisus.

Kompromisos var ietilpt “ēdienu kalendārs”, kas norāda, kad daži ēdieni parādīsies ģimenes ēdienkartē.

Atcerieties, ka kompromiss ir labas dzīves atslēga. Labs kompromiss arī paredz, ka mēs esam spējuši iesaistīties labā komunikācijā.

Atrodi labāko maltīšu plāni pāriem un, veicot nelielas korekcijas, uzziniet, kas jums abiem der.

Neapkaunojiet mīļotā uzturu un vispārējo veselību

Bieži vien kauns un vainas apziņa ir lielākais katalizators, virzot mūsu partnerus uz turpmākajām nepatikšanām un papildu negaršīgu praksi. Uzmundrināšana vienmēr ir labākā pieeja. Mudiniet savu mīļoto apsvērt, kā diēta ietekmē veselību.

Mudiniet savu mīļoto meklēt medicīnisko / diētisko palīdzību no profesionāļiem, kuri zina, kā klausīties un nodrošina labu ceļu uz priekšu. Esiet atvērts, lai uzklausītu mīļotā viedokli par jums un bažām, un izveidojiet pāra diētas plāni, lai vēl vairāk palīdzētu jūsu partnerim.

Nepadodieties no labās prakses

Kad mēs neuztraucamies un esam pārņemti, mēs varētu vēlēties izlaist mūsu labo praksi attiecībā uz metodiku, kas ir viegla un piemērota.

Diētas jomā tas var ietvert atkāpšanos no ātrās ēdināšanas, sliktas kvalitātes ēdieniem un piekrišanu mūsu partnera negaršīgākajai praksei.

Šāda veida kompromisi nekad neizdodas, un mēs par tiem ciešam. Cieniet uztura praksi, kas pirmkārt ļāva jūsu labsajūtai.

Pēdējās domas

Nav mazsvarīga diētas ietekme uz attiecību veselību un sparu.

Kamēr mēs esam izveidoti attiecībām, attiecības mūsu dzīvē var apgrūtināt vai nomākt, izvēloties pārtikas veikalā un beidzot virtuvi.

Apzināsimies praksi un procedūras, kas ļauj mums pieprasīt labu veselību saviem mīļajiem un mums. Kā vienmēr, mums ir jāpaziņo par praksi, kas ikvienu padara veselīgu un laimīgu.

Ja rodas šaubas, meklējiet palīdzību un ieskatu no ārpuses. Laimīgu ēšanu!

Skatieties arī:

Akcija: