Kā iet prom no toksiskām attiecībām

Šajā rakstā

• Zinot, kad atlaist
• Zini, ka esi pelnījis labāku
• Pieņemiet, ka nevarat mainīt partneri
• Ziniet, ka tas sāpēs
• Nevilcinieties raudāt
• Veikt kādu brīvu
• Izmantojiet palīdzību no draugiem un mīļajiem

Kurš nemīl laimīgas beigas? Protams, romantikas pasaulē varoņi viens otru pārdzīvo ellē zemapziņas pārliecības dēļ, ka galu galā viss izdosies lieliski.

Tomēr reālajā pasaulē cilvēki nav tik perfekti vai ideālisti kā sudraba ekrānā vai romantiskā romāna lappusēs.

Reālajā pasaulē cilvēkiem ir attieksmes problēmas un slikti ieradumi, kas neļauj attiecībām kļūt perfektām.

Kaut arī cīņas un nesaskaņas dēļ dažas attiecības var būt sarežģītas un drudžainas, vienmēr ir iespēja tās atjaunot ar laiku un piepūli.

Tomēr tas reti attiecas uz toksiskām attiecībām.

Toksiskas attiecības ir attiecības, kas ietver toksiskā partnera uzvedību, kas ir emocionāli un fiziski kaitīga vai kaitē viņu partnerim.

Toksiskas attiecības ietver nedrošību, centrēšanos uz sevi, egoismu, rīcības bezatbildību, spēcīgu autoritāti un varu, dominanci, kontroli.

Jūs noteikti varat mēģināt panākt, lai toksiskās attiecības darbotos, taču biežāk jūs varētu atrast sev iztukšoto dzīvi.

Gluži pretēji, ja plānojat ejot prom no toksiskām attiecībām, jums varētu būt daži jautājumi, piemēram, kā uzzināt, kad jāiet prom no attiecībām un kā izkļūt no toksiskām attiecībām.

Šajā rakstā ir sniegti daži galvenie padomi kā tikt prom no toksiskām attiecībām.

Zinot, kad atlaist

Vissvarīgākais ir zināt, kad ir pienācis laiks izkļūt no toksiskām attiecībām. Pazīmes dažreiz ir acīmredzamas - melošana, pastāvīga kritika, emocionāls bads, krāpšanās un emocionāla un fiziska vardarbība.

Dažreiz tie nav tik acīmredzami - kaut kas vienkārši nejūtas pareizs. Tas var izpausties kā maigas, bet pastāvīgas sirdssāpes, vientuļības sajūta vai saiknes, tuvības vai drošības trūkums starp partneriem.

Ejot prom no attiecībām var būt grūti, jo būt vienam var būt biedējošs priekšlikums daudziem.

Pat viskloorētākais intraverts iekāro pieķeršanos, kontaktus un mijiedarbību. Bet, kad attiecības kļūst toksiskas, vislabāk ir izkļūt.

Ir ļoti grūti atlaist kādu, kuru mīli un par kuru tu rūpējies. Bet, kad attiecības sāk garīgi, fiziski un emocionāli sāpināt, ir pienācis laiks izkļūt. Nevienam cilvēkam nav vērts upurēt savu pašcieņu.

Jums nav vajadzīgs kāds, kurš jūs neciena vai izturas pret jums kā īpašumu. Jums jāatrod spēks izkļūt un doties tālāk.

Zini, ka esi pelnījis labāku

Dažreiz ar mīlestību pret kādu vienkārši nepietiek, ja pretī nesaņemat tādu pašu mīlestību. Tas ir tāpat kā strādāt pie vecas, sabojātas automašīnas. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs ieguldījāt, tas vairs nebūs tas pats.

Laiks, ko ieguldāt attiecībās, kas nepadara jūs laimīgus, neļauj jums būt attiecībās ar īsto cilvēku, kurš jūs patiesi mīl un ciena.

Pieņemiet, ka nevarat mainīt partneri

Uzturēšanās ļaunprātīgās attiecībās, domājot, ka varat mainīt partneri, ir lielākā kļūda, ko varat pieļaut.

Jums jāpieņem, ka vienīgais cilvēks, kuru jūs kontrolējat, esat jūs pats. Ja vien jūsu partneris nepieļauj savas kļūdas un neizrāda vēlmi saņemt palīdzību, jūs neko nevarat darīt, lai tās mainītu.

Jūsu partneris var apsolīt mainīties un pat būt patiess par to, taču, visticamāk, viņi paliks nemainīgi.

Pārmaiņas nevar piespiest. Tam jānāk no iekšienes, un tikai tad tas varētu darboties.

Ziniet, ka tas sāpēs

Nav viegli pārvarēt attiecības. Tas sāpēs ilgu laiku. Jums pietrūks intīmo un tuvo mirkļu, kas jums abiem bija kopīgi, un sajūtas, ka esat vēlēts un vēlams.

Visgrūtākais ir pārvarēt sākotnējo diskomfortu, kad esi viens.

Bet, tiklīdz esat pārvarējis šo posmu, dzīve kļūst vieglāka. Ja jūs strādājat cauri sāpēm, nevis izvairāties no tām, iespējams, ka jūs pāriet uz labākām un pilnīgākām attiecībām.

Nevilcinieties raudāt

Vislabāk ir neturēt sāpes iekšpusē un ļaut tām iet. Jūs tikko esat cietis zaudējumus; tāpēc nevajag izlikties, ka viss ir kārtībā.

Nepārtrauciet asaru krišanu, jo tās jūs attīrīs un palīdzēs dziedināšanas procesā.

Skatieties arī: 3 soļi, lai dziedinātu no toksiskām attiecībām

Veikt kādu brīvu

Laiks ir labākais dziednieks. Atpūtiet savu prātu, sirdi un dvēseli, lai dotu tai iespēju dziedēt. Šis ir labākais laiks, lai iepazītu sevi. Izmantojiet kādu aktivitāti vai hobiju, kas jums patīk.

Lai gan tas var pilnībā novērst jūsu uzmanību, tas ļaus jums darīt kaut ko tādu, kas jums patīk.

Tas arī liks jums saprast, ka, lai arī jūsu attiecības neizdevās, kā plānots, jūs tomēr varat baudīt dzīvi!

Izmantojiet palīdzību no draugiem un mīļajiem

Attiecību izbeigšana nenozīmē, ka jūsu dzīve ir beigusies. Jums ir jāpārņem sava dzīves kontrole.

Ir cilvēki, piemēram, draugi, ģimenes locekļi, profesionāļi un pat garīdznieki, kas var palīdzēt jums saprast kā iet prom no sliktām attiecībām .

T hey var palīdzēt jums pārvarēt savu situāciju un atgriezties kājās.

Jūs esat pelnījuši labāku, un, ticot sev, jūs viens solis tuvāk laimīgākai nākotnei. Nebaidieties atbrīvoties no ļaunprātīgām attiecībām un sākt dziedināšanas procesu.

Jūs atlaidat ļaunprātīgas un toksiskas attiecības nevis tāpēc, ka vairs nemīlat savu partneri vai esat vājš, bet gan tāpēc, ka esat pietiekami spēcīgs, lai saprastu, ka dažreiz divi cilvēki ir laimīgāki, ja viņi iet katrs savu ceļu, nevis paliek kopā.

Akcija: