Kā saglabāt līmeni vadībā konfliktu laikā

Realitātes pārbaude

Kas notiek, kad pēkšņi atklājas laulības realitāte? Tas nav tas, ko jūs gaidījāt, ne tas, par ko esat pierakstījies, ne tas, par ko sapņojāt kopš mazotnes, un jūsu partneris jūs pievīla, jo viņš / viņa neatbilst jūsu cerību un vēlmju sarakstam, ko izveidojāt “VIENAM”. Šajā brīdī sākas ķilda & hellip; Jūs vēlaties, lai partneris jūs iepriecina, atbilst jūsu idejām un cerībām par to, kādai jābūt jūsu laulībai, un jūs aizmirstat faktu, ka arī viņiem ir savs ideju un cerību kopums. Kas jūs iepriecināja pirms apprecēšanās? Neviens cilvēks uz zemes nespēj sniegt jums jebkādu ilgtspējīgas laimes veidu. Jūs esat savas laimes atslēga. Diena, kad mēs ar vīru sākām upurēt laimīgas laulības būtību, kas sastāv no mīlestības, cieņas, sapratnes, pieņemšanas, kompromisiem, draudzības un laipnības, sapratām, ka mūsu laulība iegūst postošās īpašības. Kāpēc? Tā kā mēs ļāvām saviem trauslajiem mazajiem ego pārvaldīt mūsu domstarpības un rezultātā neefektīvas, atkārtotas varas cīņas un konkurss par visvairāk argumentu iegūšanu.

Atgūšanās no postošiem ieradumiem.

Lai gan mēs ieviesām daudzus savstarpēji izdomātus un vienotus taktikas jautājumus, es nolēmu šajā rakstā dalīties ar trim no tiem.

• Atklājiet, kas jūs patiesībā esat, un uzņemieties atbildību par savu laimi un labklājību. Tikai tad, kad mēs patiešām zinām un saprotam savu autentisko es, personību, emocijas, rīcību utt., Mēs varam saprast savus partnerus. Laulība nav matemātisks vienādojums.
• Divas pusītes nav vienādas ar kopumu, tas ir daudz intriģējošāk un mistiskāk šādai pārmērīgai vienkāršošanai. Patiesībā tikai divi autentiski pabeigti indivīdi ir vienādi ar to patieso pabeigšanu, kuru meklējāt visu savu dzīvi.
• Apzināti izdariet izvēli, lai pievērstu uzmanību vēlamajam, partnerim un laulībai nepieciešamajam (ņemiet vērā: es nerakstīju “gribu”).
• Noķeriet savu partneri darāmo kaut ko pareizi un izsakiet pateicību par viņu centieniem. Iemācieties novērtēt mazās lietas, kuras bieži paliek nepamanītas.

Skatieties arī: Kas ir attiecību konflikts?

Kā palikt līmenī, kad rodas konflikts.

• Uzziniet un izprotiet ķermeņa reakciju uz dusmām. Kad šī siltā asiņu plūsma plūst uz jūsu galvu, visu ceļā uz augšu pārvēršot dažādos sarkanos toņos, vienlaikus uzkrājot spiedienu nekontrolētam sprādzienam, pasakiet partnerim, ka jums vajadzīgs laiks vienatnē un ka jūs šo jautājumu apspriedīsit plkst. vēlākā stadija (“vēlākā posmā” attiecas uz nākamo 24 stundu laikā). Gadījumā, ja strīdaties ar partneri, atrodoties iepriekšminētajā stāvoklī, atcerieties, ka jūsu smadzenes darbojas cīņas un lidojuma režīmā, lai nodrošinātu iluzāru izdzīvošanu. Jūsu smadzeņu spējas izmantot radošas, līdzcietīgas, novatoriskas, mīlošas un cieņas pilnas stratēģijas izdzīvošanas režīmā ir neaktīvas. Jūsu smadzenes nevar darboties abos!
• Atstājiet kliegšanu, lamāšanos, vārdu saukšanu, klusu attieksmi, sarkasmu un dusmu lēkmes kā “darāmo darbu sarakstu”, lai attīstītu jūsu bērna emocionālo inteliģenci.
• Klausieties, lai saprastu. Pārtrauciet strādāt pie sava aizstāvības argumenta, kamēr partneris sazinās ar jums. Kad jūs pilnībā nesaprotat, ar cieņu iztulkojiet un paziņojiet viņu vārdus ar saviem vārdiem un savu partneri, ja jūsu interpretācija bija pareiza.
• Esiet uzmanīgs pret savu ķermeņa valodu un sejas izteiksmēm. Partneris pamana jūsu slēptos motīvus un nodomus, izmantojot norādījumus, ko viņi saņem no jūsu neizrunātās valodas. Vienmēr saglabājiet šos motīvus un nodomus tīrus, konstruktīvus un abpusēji izdevīgus.
• Vienmēr esiet sirsnīgs un apzinīgs, vienlaikus paužot savu viedokli. Vadiet sarunu ar mīlestību un cieņu.
• Es bieži to redzu ar sievietēm, un, lūdzu, ņemiet vērā, ka es vispārinu. Strīda laikā sievietes mēdz izjust nepieciešamību detalizēti paziņot visu savu argumentu, nepārtraukti pievienot piemērus un jūtas, un tad, kamēr tās atrodas, tās savieno citus notikumus, viņuprāt, tās var būt būtiskas viņu pašreizējam argumentam, vienlaikus. Oho, pat mēģinājums to visu salikt vienā teikumā ir mulsinošs. Vīrieši ir orientēti uz risinājumu, un viņiem ir daudz ērtāk sakāmvārdos, vienlaikus pievērsties vienam problēmas apgalvojumam kopā ar tā izjūtām. Vīrieši mēdz grupēt un saistīt informāciju, kas varētu šķist līdzīga viņu izpratnei, kas bieži vien rada pārpratumus. Vīrieši, vadiet un ar mīlestību vadiet savu sievieti, lai tā sadalītu viņas problēmas izklāstu pārvaldāmās un saprotamās daļās. Dāmas, pateicieties savam partnerim, kad viņi to dara, viņš jūs netraucē un nerespektē. Viņš mēģina saprast tevi un tavu argumentu.
• Paturiet prātā, ka jūsu partneris ne vienmēr dalās jūsu realitātē, jo cilvēka smadzenes interpretē savu pieredzi, izmantojot asociatīvu metodi, lai interpretētu un uztvertu jaunu pieredzi, izmantojot jūsu unikālo atskaites sistēmu. Tāpēc mūsu smadzenes ir kognitīvi neobjektīvas un daudzu ietekmīgu faktoru dēļ jūsu uztvere, cerības un pieņēmumi ne vienmēr var būt tik precīzi, kā jūs domājāt. Atklājiet patiesības par savu faktisko realitāti, izpētot viens otra viedokli. Jūs būsiet pārsteigts par rezultātu un humoristiski uzjautrināts par procesu. Es uzdrīkstos jūs apzināti un apzināti pieņemt šos ieradumus. Neuzņemieties manu vārdu par to; jūs to varat izjust pats. Ak, neaizmirstiet dalīties savos atklājumos, komentējot šo rakstu.

Akcija: