Kā novērst vardarbību ģimenē

Nesenais Slimību kontroles centra (CDC) pētījums atklāja, ka viena no katrām 4 sievietēm ir smagi piekāvusi vai uzbrukusi laulātais vai partneris. Tā kā vardarbības līmenis ir tik augsts, daudzas sievietes ir norūpējušās par savu drošību.

Kāpēc vardarbības ģimenē līmenis ir tik augsts?

Jau gadiem ilgi mēs zinām, ka sievietes visbiežāk cieš no vardarbības ģimenē. Bet šie skaitļi norāda uz padziļinošu problēmu Amerikas sabiedrībā - pārāk daudzi no mums vārdus un sarunas aizstāj ar iebiedēšanu un iebiedēšanu.

Ļaunprātīgie uzskata, ka, ja viņiem neizdosies, viņi var draudēt un iebiedēt citus, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Šāda uzvedība ir pārveidojusies par to, kā mēs izturamies savās attiecībās. Vardarbīgi ieradumi tagad plaukst attiecībās, kur nav liecinieku un visbiežāk nav atbildības.

Vēl sliktāk ir tas, ka lielākā daļa vardarbības ģimenē upuru, gan vīriešu, gan sieviešu, bieži vien nesniedz palīdzību, jo ir zināms kauns, kas saistīts ar vardarbību pret kādu, kuru esat izvēlējies mīlēt. Daudzi upuri drīzāk cieš klusumā, nekā atzīst, ka viņu mīlētais cilvēks ir viņus sasitis vai ievainojis.

Tātad, kā jūs varat palīdzēt novērst vardarbību ģimenē? Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt:

Zināt zīmes:

Izolācija: Plēsēji dod priekšroku tam, ka viņu upuri paliek izolēti. Tas padara tos vieglāk kontrolējamus.

Pārāk ātri pārvietojas: Daudzi plēsēji vēlas ātri nokļūt attiecībās un ātri pārvietoties. Viņi vēlas ātri iegūt kontroli pār savu upuri un nokļūt kompromitējošā situācijā.

Neuzņemšos atbildi nē: Ikviens, kurš nepieņems atbildi nē, vēlas kontrolēt otru personu. Pārāk bieži, kad vīrietis saka nē, diskusija ir beigusies. Tomēr, kad sieviete saka nē, to uzskata par tikai sarunu sākumu.

Simboliska vardarbība: Tas ietver tādu vērtību priekšmetu iznīcināšanu, kuri ir attiecībās esošai personai, vai kas simbolizē pašas attiecības. Šeit nolūks ir iebiedēt otru cilvēku un izraisīt emocionālu ciešanu. Kāzu attēlu saplēšana, personiskās piederības iznīcināšana vai pat mīļotā mājdzīvnieka ļaunprātīga izmantošana ir sarkanie karogi.

Palielināta trauksme un depresija: Vardarbības ģimenē upuriem ir arvien lielākas trauksmes un depresijas pazīmes, piemēram:

• Satraukums;
• Skumjas;
• Emocionālas garastāvokļa maiņas; un
• Neatlaidīga raudāšana.

Izvairīšanās no patiesības: Ļaunprātīgas izmantošanas upuri bieži ir šokēti. Stresa un trauksmes dēļ tie ir gandrīz sastinguši. Daudzi cilvēki, kas audzināti labās mājās, patiesībā nezina, kāda patiesībā ir ļaunprātīga izmantošana. Viņi vai nu:

• Nezinu, kas ir vardarbība;
• Normalizēt viņu varmākas vardarbīgo rīcību; vai
• Attaisnojieties par sava varmāka rīcību, kamēr nav par vēlu.

Izliešanas attiecības: Vardarbības ģimenē upuriem ir tendence zaudēt savas bijušās attiecības - labākie draugi, bijušie draugi un draudzenes, kontakti ar kaimiņiem vai bijušajiem skolotājiem. Viņi pārtrauc reaģēt, kad jūs sazināties ar viņiem un noliedzat ļaunprātīgu izmantošanu.

1. Pieņem to, ko redzi

Noliegums visvairāk veicina vardarbību ģimenē. Lielākā daļa cilvēku nenovērtē vardarbības ģimenē draudus un neatpazīst brīdinājuma zīmes, piemēram, vēstures piemēri, iebiedēšana vai pārāk greizsirdīga rīcība. Tie visi ir psiholoģiski sarkanie karogi, kas brīdina par iespējamām briesmām. Kad redzat briesmas, atpazīstiet tās kā briesmas un dariet kaut ko ar tām.

2. Uzticieties savai intuīcijai

Intuīcija ir labākais mūsu rīcībā esošais līdzeklis, lai palīdzētu mums novērst vardarbību ģimenē. Katru gadu 31 000 sieviešu mirst no vardarbības, lielākoties romantiskā partnera rokās. Cieniet savu intuīciju. Neuzrunājiet sevi un nenormalizējiet vardarbīgu rīcību, kurai esat liecinieks. Pārtrauciet debatēt un apšaubīt savus novērojumus. Mūsu smadzenes ir izturīgi uztvert briesmu pazīmes, kas mums saka, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jūtat, ka kādam draud briesmas, visticamāk, viņi arī ir.

3. Neveiciet vardarbības likumību

Vardarbība attiecībās nekad nav likumīgs veids, kā rīkoties nesaskaņās vai spēcīgās emocijās. Tas nekad nav attaisnojams un vienmēr ir nepareizs. Neliels spiediens var kļūt par šūpojošu dūri vai agresīvi vadāmu ieroci. Atcerieties, ka tad, kad vardarbība notiek vienu vai divas reizes, iespējamība, ka tā atkārtojas, tā ir eksponenciāli lielāka. Vardarbība gandrīz vienmēr saasinās, ja nav atbildības.

Četri. Runā

Ja jūtat, ka kāds tuvs cilvēks tiek pakļauts vardarbībai ģimenē, jums ir jāizsakās. Daudzi draugi un radinieki nevēlas iejaukties, ievērojot indivīda personiskās robežas. Tomēr rūpes par personu ietver līdzcietīgu iejaukšanos. Lai ko jūs darītu, neskatieties vienkārši uz otru pusi un klusējiet.

5. Vāc pierādījumus

Dokumentējiet to, ko redzat par ļaunprātīgu izmantošanu, un sakārtojiet to saskaņotā dialogā. Sīki aprakstiet nepieņemamu rīcību, par kuru, iespējams, esat liecinieks, dzirdējis no citiem, lietām, kuras, iespējams, esat lasījis sociālajos tīklos vai redzējis īsziņās. Esi konkrēts un pieturies pie fakta.

6. Uzrādiet pierādījumus un palieciet nostājā

Smalki iesniedziet upurim savus pierādījumus. Ļaujiet personai zināt, ka jūs ar viņu runājat, rūpējoties par viņu drošību. Atcerieties, ka viņi, iespējams, ir ieslēgti nolieguma būrī un viņiem nav perspektīvas par to, kas ar viņiem notiek.

Uzstājiet, lai varmāka tiktu saukta pie atbildības par viņa vardarbīgajām darbībām un jūs vairs nestāvētu blakus un neignorētu šādu rīcību. Nostājies. Viņiem nepieciešama jūsu palīdzība. Ja viņi joprojām nelabprāt apspriež šo jautājumu ar jums, vērsieties pie viņu draugu kopienas un lūdziet viņus iejaukties.

7. Iegūt palīdzību

Pārliecinieties, ka jūs to nedarāt viens pats. Ja nepieciešams, sazinieties ar vietējo grupu vai palīdzības dienestu vardarbības ģimenē un pat policiju. Šīs organizācijas var palīdzēt jums atrast drošu vietu, kur uzturēties upuriem, palīdzēt viņiem izveidot jaunas darba vietas un bankas kontus un pat palīdzēt viņiem rūpēties par saviem bērniem. Viņiem ir visas stratēģijas un resursi, lai palīdzētu cilvēkam droši un veiksmīgi pamest ļaunprātīgas attiecības.

Atcerieties, ka vardarbības ģimenē upuri bieži ir ieslodzīti baiļu būrī un viņiem nav perspektīvas par to, kas patiesi notiek viņu dzīvē. Veicot šos pasākumus, lai novērstu vardarbību ģimenē, pirms tā notiek, lai cik smagi tās būtu, potenciāli var glābt cilvēka dzīvību.

Akcija: