Cik bieži un cik daudz pāri cīnās?

Šajā rakstā

• Tas mazāk attiecas uz daudzumu un vairāk par kvalitāti
• Veselīgas cīņas ir godīgas cīņas
• Veseli pāri veic īsu kontu
• Veselīgas cīņas ir pabeigtas cīņas
• Veselīgas cīņas nekad nav vardarbīgas

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs un jūsu partneris mīl viens otru, nav iespējams izveidot ilgstošas ​​attiecības, ja vismaz reizi pa reizei nebūtu domstarpību.

Daži pāri, šķiet, daudz strīdas vai cīnās, bet citi, šķiet, gandrīz nekad to nedara.

Ja jūs uzaugāt mājās, kur vecāki daudz cīnījās, jums var būt neērti būt attiecībās, kurās ir maz konfliktu.

No otras puses, tiem, kas uzauguši mājās ar nelielu konfliktu, varētu rasties grūtības, ja viņi ir attiecībās, kur konflikti notiek biežāk.

Pievienojiet visus dažādos konfliktu un konfliktu pārvaldīšanas stilus, kurus mēs visi izsakām, un var būt grūti uzzināt, cik daudz cīņas ir veselīgas attiecībās un kad jums jāuztraucas - vai jāpamet. Lai gan attiecībās nav burvju skaitļa, kas būtu “pareizais” cīņas apjoms, jāņem vērā dažas lietas.

Šeit ir 5 lietas, kas jāmeklē, lai pastāstītu, vai cīņas jūsu attiecībās ir veselīgas vai nē.

1. Runa ir mazāk par daudzumu un vairāk par kvalitāti

Nav ideāla cīņu skaita vai strīdu biežuma, kas attiecības kvalificētu kā “veselīgas”.

Drīzāk tieši jūsu cīņu kvalitāte dod jums priekšstatu par jūsu attiecību veselību.

Veseli pāri ne vienmēr ir pāri, kas necīnās - drīzāk tie ir pāri, kuru cīņas ir rezultatīvas, godīgas un pabeigtas.

Tas nozīmē, ka viņi vienlaikus cīnās par vienu jautājumu, viņi meklē risinājumus, viņi cīnās godīgi un viņi beidz cīņu ar risinājumu vai vienošanos par atkārtotu apmeklēšanu.

2. Veselīgas cīņas ir godīgas cīņas

Cīņa ar godīgu spēli var būt sarežģīta, ja mūs sāp, dusmojas vai citādi satricina. Bet, lai cīņa patiešām sekmētu vispārējas veselīgas attiecības, tai jābūt taisnīgai.

Kas ir godīga cīņa?

Godīga cīņa ir tā, kurā jūs abi koncentrējaties uz izskatāmo jautājumu, nevis izvirza visu, kas attiecību laikā jūs ir sadusmojis.

Godīga cīņa ir arī tāda, kas ļauj izvairīties no vārda saukšanas, personīgiem uzbrukumiem, ieroča partnera bailēm vai pagātnes traumām vai kā citādi “sitiena zem jostas”.

3. Veseli pāri veic īsu kontu

Daļa no mācīšanās cīnīties pret godīgu mācīšanos, lai savstarpēji veiktu īsu kontu. Tas nozīmē, ka jūs vai nu izvirza kaut ko tieši tad, kad tas notiek (vai ļoti drīz pēc tam), ja tas jums traucē, vai arī jūs to atlaidat.

Jūs neuzglabājat sarakstu ar visu, ko dara jūsu partneris, kas jūs saasina, un pēc tam ļaujiet tam visam zaudēt strīdu sešus mēnešus.

Īsas uzskaites kārtošana nozīmē arī to, ka pagātnes jautājumi, kas ir atrisināti, netiek iekļauti vēlākos argumentos kā munīcija. Var būt grūti atteikties no aizvainojumiem un pagātnes aizvainojumiem, taču, lai cīnītos godīgi un uzturētu veselīgas jūsu attiecības, ir svarīgi strādāt.

4. Veselīgas cīņas ir pabeigtas cīņas

Galvenais veids, kā saglabāt cīņu jūsu attiecībās, ir pārliecināties, ka cīņa ir pabeigta, kad tā notiek. Tas nozīmē, ka jautājums jāizstrādā līdz risinājumam, lai jūs varētu atjaunot harmoniju.

(Ja jūs regulāri cīnāties par vienu un to pašu problēmu, kuru nevar atrisināt, tas ir sarkanais karogs - vai nu jūs patiesībā necīnāties par šo jautājumu, un jums ir nepieciešams izpētīt līdz pašam pamatam, vai arī jums ir būtiska atšķirība, kas, iespējams, nav jābūt samierināmam.)

Pēc tam, kad ir panākta vienošanās, kompromiss vai cits risinājums, galvenais ir atjaunot harmoniju, atkārtoti apstiprinot attiecības, veicot nepieciešamos remonta mēģinājumus un vienojoties, ka šis jautājums netiks aktualizēts turpmākajās cīņās par nesaistītiem jautājumiem.

5. Veselīgas cīņas nekad nav vardarbīgas

Cilvēki atšķiras atkarībā no tā, vai viņi cīņās kliedz vai paaugstina balsi, un šeit nav vienreizēja veselīga modeļa.

Bet veselīgas cīņas ir nekad nav vardarbīgs vai piepildīts ar vardarbības draudiem.

Jūtot, ka cīņā jums draud vai ir nedrošs, tas nozīmē, ka kaut kas ir ļoti nepareizi.

Pat ja vardarbīgā persona pēc tam atvainojas un sola nekad vairs tā neuzvesties, tad, kad kautiņš ir kļuvis vardarbīgs, tas būtiski maina attiecības.

Cīņā izjutīsit dažādas emocijas, taču jums nekad nevajadzētu justies apdraudētam vai it kā gribētu draudēt vai kaitēt partnerim.

Tātad, lai gan varētu būt grūti noteikt vispārēju tautas skaitīšanu, lai atbildētu uz jautājumu “cik bieži pāri cīnās”, ir daudz vieglāk noteikt, kas ir veselīga cīņa pret toksisku cīņu.

Un, ja jūsu cīņas ir regulārākas, bet veselīgas nekā pāris, kas cīnās retāk - bet viņu cīņas ir toksiskas, varbūt ir pienācis laiks atzīt veselīgo un kaislīgo dinamiku jūsu attiecībās, nevis par sevi domāt par to, vai jūs cīnāties pārāk bieži?

Akcija: