Kā virzīties uz priekšu, ja jūs šķiraties, bet joprojām esat iemīlējies

Šajā rakstā

• Apzinieties, ka tas notiek
• Atrodiet atbalsta grupu
• Aizliegt negatīvu pašrunu
• Dodiet sev laiku, lai dziedinātu
• Kad esat gatavs, atbrīvojiet savas mājas no atgādinājumiem par viņu
• Iesaistiet sevi jaunā un izaicinošā hobijā

Jūsu vīrs ir lūdzis šķirties, un jūs esat aizmiglots. Jūsu laulībā ir bijuši nelaimes gadījumi, protams, bet nekas, ko jūs domājāt, nekad neliks viņam tevi pamest. Jūs apprecējāties visu mūžu un nekad neiedomājāties, ka parakstīsit dokumentus, lai izbeigtu savu laiku kā precēts pāris.

Un jūs joprojām viņu mīlat.

Iespējams, ka viņš ir nodevis tevi ar citu. Iespējams, ka viņš ir izkritis no tevis un uzskata, ka nav iespēju atjaunot šīs mīlošās jūtas. Iespējams, ka viņam ir pusmūža krīze. Jebkurā gadījumā viņa lēmums ir galīgs, un nav iespējams atgriezties. Jums ir palicis dziedināt savu sirdi, sirdi, kas joprojām ir saistīta ar šo vīrieti, neskatoties uz to, ka viņš jūs vairs nemīl.

Kādi ir veidi, kā jūs varat dziedēt?

Apzinieties, ka tas notiek

Būtu kļūdaini izlikties, ka “viss ir kārtībā”, vai mēģināt uzvilkt laimīgu seju, lai apkārtējie domā, ka jūs rīkojaties ar šo dzīves maiņu tāpat kā kompetenta, spēcīga sieviete, kāda esat bijusi vienmēr. Šajā nemierīgajā laikā nav jābūt varonim. Ja jūs neparādāt draugiem un ģimenei, ka ciešat, viņi nevar piedāvāt palīdzēt jums plecu sāpēs. Izlaid to ārā. Būt patiesam. Pasakiet viņiem, ka esat sagrauts, mīlat savu partneri un jums ir nepieciešams, lai viņi būtu jums blakus, kad virzāties pa šo nozīmīgo dzīves notikumu.

Atrodiet atbalsta grupu

Ir daudz kopienu grupu, kur cilvēki, kas izšķiras, var sazināties, runāt, raudāt un dalīties savos stāstos. Ir noderīgi dzirdēt, ka jūs neesat viens no tā, ko piedzīvojat. Pārliecinieties, ka atbalsta grupu vada pieredzējis padomdevējs, lai sapulces netiktu sadalītas vairākās sūdzībās bez jebkāda veida uz risinājumu orientētiem padomiem.

Aizliegt negatīvu pašrunu

Pastāsti sev: 'Es esmu idiots, ka joprojām mīlu viņu pēc tā, ko viņš ar mani izdarīja!' nav nedz noderīga, nedz patiesa. Tu neesi idiots. Jūs esat mīloša, dāsna sieviete, kuras kodolu veido mīlestība un sapratne. Nav nekā apkaunojoša, ja jūti mīlestību pret kādu, kurš daudzus gadus ir bijis tavs dzīves partneris, pat ja šī persona ir pieņēmusi lēmumu pārtraukt attiecības.

Dodiet sev laiku, lai dziedinātu

Ir svarīgi atzīt, ka dziedināšana no šķiršanās, it īpaši šķiršanās, kuru jūs neuzsākāt, prasīs nepieciešamo laiku. Paturiet prātā, ka jūs galu galā atgriezīsities. Jūsu bēdām būs savs kalendārs ar labām dienām, sliktām dienām un dienām, kurās jūs jūtaties, ka nemaz nevirzāties uz priekšu. Bet uzticība procesam: tās mazās plaisas, kuras redzat pie horizonta? Caur tiem ienāk gaisma. Kādu dienu jūs pamodīsieties un sapratīsit, ka būsit pavadījis stundas, dienas, nedēļas, nemazinoties pie sava bijušā vīra un viņa izdarītā.

Kad esat gatavs, atbrīvojiet savas mājas no atgādinājumiem par viņu

Tas palīdzēs “izmest” savas mīlestības jūtas. Pārveidojiet savu māju pēc savas gaumes. Vai vienmēr esat vēlējies, lai viesistaba būtu pasteļtoņos un pītās mēbelēs? Dariet to! Pārliecinieties par savām mājām, lai tās atspoguļotu jūs, un pārdodiet vai atdodiet visu, kas izraisa šīs dedzīgās domas par “kā bija, kad vīrs bija šeit”.

Iesaistiet sevi jaunā un izaicinošā hobijā

Tas ir pārbaudīts veids, kā justies labāk par sevi un palīdzēt jums izveidot jaunu draudzību ar cilvēkiem, kuri jūs nepazina kā daļu no pārī. Pārbaudiet vietējos resursus, lai uzzinātu, kas tiek piedāvāts. Vai jūs vienmēr esat gribējuši iemācīties franču valodu? Jūsu vietējā kopienas koledžā noteikti notiks pieaugušo izglītības stundas. Kā ir ar skulptūru vai glezniecības darbnīcu? Jūs ne tikai aizņemsieties, bet arī atgriezīsities mājās ar kaut ko jauku, ko esat izveidojis! Pievienošanās trenažieru zālei vai skriešanas klubam ir labs veids, kā atvairīt visas negatīvās domas, kas aizņem galvu; vingrinājumi sniedz tādus pašus garastāvokļa celšanas ieguvumus kā antidepresantu lietošana.

Iepazīšanās tiešsaistē var būt pozitīva pieredze

Tikai flirts tiešsaistē ar plašu iespējamo datumu klāstu var likt jums atkal justies vēlamam un vēlamam, un, ja jūs esat nodevies negatīvai pašrunai (“Protams, viņš mani pameta. Esmu nepievilcīgs un garlaicīgs”), tas lielisks ceļš uz jūsu pašapziņu. Ja pēc sazināšanās tiešsaistē jūtaties kā satikties ar vienu vai vairākiem no šiem vīriešiem, pārliecinieties, ka to darāt publiskā vietā (piemēram, aizņemtā kafejnīcā) un vai esat atstājis sīkāku informāciju par tikšanos ar draugu .

Sāpes, kuras jūtat, var izmantot, lai izveidotu labāku sevis versiju

Izņemiet skumjas un izmantojiet to, lai motivētu jūs iegūt formu, samainiet dažus garderobes priekšmetus, kas pirms gadiem būtu bijuši jāizmet, pārskatiet un atjauniniet savu profesionālo CV, mainiet darbavietu un velti; ielieciet šo enerģiju, lai dzīvotu savu labāko dzīvi.

Atrodiet perfektu viena laika un drauga laika līdzsvaru

Jūs nevēlaties pārāk daudz pašizolēties, bet kādu laiku vēlaties, lai būtu viens. Ja jūs precējāties ilgu laiku, iespējams, esat aizmirsis, kā bija būt vienam. Sākumā jums var šķist neērti. Bet pārformulējiet šos mirkļus: jūs neesat vientuļš, jūs praktizējat pašaprūpi. Lai atkal mīlētu, jums ir svarīgi iemācīties būt labi, ja esat viens pats. Tas ļaus jums atvērt citu vīrieti (un tas notiks!) No stabilitātes, nevis izmisuma vietas.

Tas ir normāli, ja jūti zaudējumu un skumju sajūtu, kad vīrietis, kurā tu biji iemīlējies, nolemj, ka viņš vairs tevi nemīl. Bet atcerieties, ka tagad esat pievienojies lielai ceļabiedru kopienai, kas pēc šķiršanās ir izdzīvojusi un galu galā uzplaukusi. Dodiet tam laiku, esiet saudzīgs pret sevi un cieši turieties pie atziņas, ka atkal iemīlēsieties.

Akcija: