Kā nesakari izraisa konfliktus

Kā nesakari izraisa konfliktus

Cik reizes tu esi runājis, kad partneris sāp tavas jūtas, tu atkāpies? Un, kad jūs beidzot par to runājat un paskaidrojat, kāpēc jūs cietāt, jūsu partneris to neatceras tāpat?

Kā klīniskais terapeits Čikāgas apkaimē regulāri dzirdu stāstus, kur jūtas tiek ievainotas, cilvēki tiek noraidīti, bet cilvēks, kurš dara sāpīgumu, to pat neapzinās.

Nepareiza komunikācija noved pie strīdiem

Piemēram, ņemiet parasto scenāriju, kad jūsu laulātais ir bijis tāls. Jūs to internalizējat, ka viņš / viņa ir dusmīgs uz jums, kaitina, neapmierina. Jums pat ir pierādījums. Viņš / viņa ir bijusi īslaicīga un noraidoša. Tātad ko tu dari? Jūs viņam dodat vietu. Tu atkāpies. Jūs nevēlaties turpināt viņu / viņu traucēt.

Kad jūsu partneris pamanīs, ka jūs rīkojaties savādāk, jūs varētu teikt: 'Nu, jūs esat dusmīgs uz mani, un es pat nezinu, ko es darīju!'. Un jūsu partneris var kļūt aizsargājošs, sakot: “Esmu traks ?? !! Tu esi tas, kurš rīkojas visnopietni ”& hellip; un, protams, tas saasinās, un tagad jūs cīnāties.

Kad beidzot atgriezīsieties pie tā, par ko patiesībā strīdaties, jūs varētu uzzināt, ka darbs ir saspringts, vai viņu prātā ir strīds ar kādu citu, vai arī viņi nav labi izgulējušies. Bet, pirms nonākat līdz tam, ir daudz apsūdzību. 'Jūs mani ignorējāt, kad mēģināju ar jums runāt!' 'Jūs mani saucāt (paraut / raganu / utt.), Kad es jautāju, kas ir nepareizi!' 'JŪS teicāt, ka es jūs kaitinu, kad mēģināju ar jums runāt!'.

Skatieties arī: Kas ir attiecību konflikts?

Lūdziet paskaidrojumus

Mūsu smadzenēm ir šis patiešām ērtais ieradums aizpildīt detaļas. Mēs redzam ķermeņa valodu un dzirdam balss toni, un drīz mums ir viss stāsts, kura pamatā ir pāris detaļas. Dažreiz tā ir patiešām noderīga sociālā prasme. Citreiz tā ir katastrofas recepte.

Viena lieta, ko esmu iemācījusies, strādājot ar pāri, ir tā, ka nekad nevar pārāk daudz precizēt. Jautājums par to, ko domāja jūsu partneris un kā viņš to domāja, ir būtiska informācija, pirms jūs atbildat, it īpaši, ja jūs reaģējat emocionāli.

Tomēr šī jautājuma uzdošana prasa uzticību un neaizsargātību. Ļaujiet kādam zināt, ka tie ietekmē jūs, ir neaizsargāta. Tas jums sniegs godīgu, labu nodomu atbildi. Pat ar savu dzīvesbiedru ir patiešām grūti sazināties ar savām vajadzībām. Saziņa tādā veidā, lai partneris jūs dzirdētu precīzi un patiesi & hellip; kas prasa praksi. Bet ar praksi nāk panākumi.

Akcija: