Kā uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru

Kā uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

Mācīšanās efektīvi komunicēt attiecībās palīdz jums izrādīt cieņu, labāk saprast viens otru un padara jūs pieejamāku partnerim. Gan jūs, gan jūsu dzīvesbiedrs attiecībās nodod savu dzīves pieredzi. Tas nozīmē, ka jums abiem ir dažādi sarunu, klausīšanās un saziņas veidi kā pārim.

Komunikācija ir būtiska veselīgu attiecību sastāvdaļa.

Tas veicina uzticēšanos, lojalitāti, godīgumu un mīlestību. Ja vēlaties kopīgi veidot ilgstošu savienību, ir svarīgi, lai jūs paliktu vienoti un censtos uzlabot savas komunikācijas prasmes kā pāris. Šie septiņi padomi palīdzēs jums uzzināt, kā uzlabot saikni un saziņu ar savu dzīvesbiedru.

1. Izklaidējieties kopā

Savienojums un komunikācija iet roku rokā. Viens nedarbojas labi bez otra. Kopīga izklaide paaugstina jūsu attiecību morāli un tuvina jūs. Jo tuvāk jūs jūtaties savam pārim, jo ​​vairāk jūs sliecaties dalīties ar viņiem savās domās un jūtās.

Kopīgi darot kaut ko jautru, tas ir lieliski jūsu attiecību veselībai. Izvēlieties hobiju, kas jums abiem patīk, pavadiet randiņu nakti vai pavadiet pēcpusdienu, mīņājoties zem segas kopā ar savu iecienītāko izrādi. Lai ko jūs abi vēlētos darīt, pārliecinieties, ka to darāt bieži. Jo jautrāk jums būs kopā, jo vairāk jūs jutīsities.

2. Vienmēr esi godīgs

Jo godīgāk jūs izturaties pret partneri ne tikai attiecībā uz savām jūtām, bet arī pret sekošanu, jo vairāk viņi varēs jums uzticēties nākotnē. Savā ziņā jūsu spēja būt godīgam veido to, kā partneris jūtas pret jums. Vai esat uzticams? Vai viņiem ir pamats šaubīties par jums? Mēģinot uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru, izvirziet savu mērķi būt atvērtam un godīgam vienam pret otru.

Lieliskas attiecības ir balstītas uz cieņu un uzticēšanos, abas īpašības tiek izslīpētas, ja ir patiesas. Runājiet par savu kopdzīvi, par nākotnes mērķiem, runājiet, kad rodas nesaskaņas, un nekad neizliecieties, ka esat laimīgs, ja jums tā nav. Ir daudz priekšrocību, ja runājat patiesību ar savu partneri. Godīgums jums abiem palīdzēs uzlabot komunikācijas prasmes un sazināties dziļākā līmenī. Tas arī māca gan to, kā lasīt vienam otru, gan problēmu efektīvāku risināšanu.

3. Klausieties bez pārtraukuma

Ja neesat pieradis klusēt, šī savienojuma un saziņas puse var būt sarežģīta. Bet, ja jūs iemācīsities klausīties bez pārtraukuma, tas darīs brīnumus jūsu attiecību veselībai.

Strīda laikā var būt grūti nepārtraukt ar savām domām un uzskatiem. Bet nevajag. Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris runā par savu saspringto darba dienu, kaut ko smieklīgu, ko viņi lasa, vai arī jums ir domstarpības, klausīšanās ir neatņemams solis, kā uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru. Tas arī palīdz jums abiem izvairīties no pārpratumiem.

Iemācieties praktizēt laulātā klausīšanos. Veiciet acu kontaktu, kad jūsu partneris dalās ar stāstu, un labi izmantojiet neverbālo mijiedarbību, piemēram, pamāja ar galvu un smaidīja. Tas ļaus jūsu partnerim justies apstiprinātam, kā arī informēs viņu, ka jūs klausāties un piedalāties, viņu nenovēršot. Izmantojiet papildu jautājumus, lai izrādītu interesi un cieņu.

Pacietīgiem klausītājiem ir labākas iespējas risināt domstarpības un strīdus attiecībās. Ja jūs uztraucaties par to, kā uzlabot saziņu un saikni ar savu dzīvesbiedru, jūs varat sākt no pacienta klausītāja.

4. Balsojiet ar savu mīlestību

Pētījumi atklāj, ka, ieskatoties laulātā acīs un sakot: 'Es tevi mīlu', smadzenes tiek mudinātas atbrīvot labsajūtas hormonu oksitocīnu, kas saista pārus. Šis hormons ļauj jums vairāk uzticēties savam laulātajam un veicina laimes sajūtu.

Daudzi pāri nožēlojami izkļūst no ieraduma teikt savam dzīvesbiedram “Es tevi mīlu” vai vienkārši izmantot to kā gadījuma veidu, kā izbeigt sarunu pa tālruni. Atgriezieties praksē, lai pastāstītu partnerim, cik ļoti jūs viņus mīlat un kāpēc jūs to darāt. Katru dienu paužot savu mīlestību un to domājot, jūs ilgtermiņā veicināsiet partnera pašcieņu un stiprināsiet attiecības.

5. Katru dienu pavadiet laiku kopā

Jūs abi dzīvojat aizņemti, taču tas nav iemesls, lai jūsu attiecības būtu prioritārā saraksta beigās. Katru dienu veltiet laiku viens otram. Katru dienu varat pavadīt vismaz 30 minūtes, lai dalītos savā dzīvē. Jo vairāk laika pavadīsit kopā, jo stiprākas būs jūsu attiecības. Daudzi pāri to dara pie kafijas no rīta, pirms sākas dienas burzma, vai arī pārnakšņo ar vīna pudeli. Neatkarīgi no tā, kad jūs izvēlaties savienojumu visas dienas garumā, pārliecinieties, ka jūs abi no visas sirds pieliekat pūles.

6. Regulāra dzimumakta

Apsverot, kā uzlabot saziņu ar savu dzīvesbiedru, jūsu guļamistabas aktivitātēm būs milzīga loma. Sekss ir vēl viena darbība attiecībās, kas paaugstina oksitocīna līmeni. Šis hormons ir īpašs un tieši atbildīgs par sociālo saikni un sajūtu, ka esat saistīts ar dzīvesbiedru. Kā mēs jau apspriedām, jo ​​vairāk jūs esat saistīts ar savu dzīvesbiedru, jo vairāk jūs sazināties kopā. Pārrunājiet savu seksuālo dzīvi savā starpā. Cik reizes nedēļā vai mēnesī abas puses ir apmierinošas? Kas jums nepieciešams no partnera, lai sasniegtu kulmināciju? Šie ir svarīgi jautājumi, kas nostiprinās jūsu saikni un sniegs veselīgāku, apmierinošāku seksuālo pieredzi.

7. Parādiet atzinību viens otram

Ja partneris jūs pārsteidz, pasakiet to. Parādot atzinību par lietām, ko dara jūsu laulātais, viņi jutīsies svarīgi un jūs pamanīsit. Ja jūs neesat viens no vārdiem pieķeršanās izrādēm, jūs vienmēr varat parādīt savu atzinību dažādos veidos. Pateicīgi apskāvieni un peckes uz vaiga arī rada brīnumus, ļaujot partnerim uzzināt, ka viņi jums ir īpaši. Varat arī darīt noderīgas lietas savam laulātajam, piemēram, uzņemties darbus, pagatavot iecienītāko maltīti vai darīt kaut ko mazu, piemēram, banku. Liels vai mazs, viss, ko jūs varat darīt, kas nedaudz atvieglo viņu dienu, ir fantastisks žests

Uzmundrinošu tekstu sūtīšana visas dienas garumā ir vēl viens neliels veids, kā palielināt partnera pašcieņu. Ja jūs lepojat ar viņiem, neturiet to pie sevis. Jūsu partnerim patiks dzirdēt šīs lietas. Galu galā, kurš nemīl saņemt komplimentus?

Akcija: