Kā veidot veselīgas seksuālās attiecības

Veselīgu seksuālo attiecību pazīmes

Šajā rakstā

Seksuālā tuvība ir veselīgu visu ilgstošu attiecību sastāvdaļa, jo iemīlējušies pāri gadiem un gadiem var izbaudīt kopā būšanu. Bet vai zinājāt, ka pastāv “pareizs” un “nepareizs” dzimums? Jā. Īpašas īpašības ir nepieciešamas, lai iegūtu: veselīgas seksuālās attiecības .

Jūsu attiecībās varētu būt nepietiekams sekss vai arī jūs varat būt neveselīgas seksuālās attiecībās un pat to neapzināties.

Tātad, kādas ir neveselīgu vai potenciāli neveselīgu seksuālo attiecību pazīmes? Esmu izveidojis to sarakstu, kuru jūs redzēsiet tālāk, bet pirms tam apskatīsim faktus, kas aiz tā slēpjas.

Ko saka pētījums & hellip;

Dzimums laulībā ir patiešām svarīgs, kas veicina apmierinātību ar laulību un sniedz labumu jūsu fiziskajai veselībai. Saskaņā ar Čikāgas universitāti pētnieki Adena Galinsky un Linda J., kas intervēja 732 pārus vecumā no 57 līdz 85 gadiem par seksuālo biežumu, psiholoģisko veselību un apmierinātību ar laulību, 'Lai aizsargātu laulības kvalitāti vēlākā dzīvē, vecākiem pieaugušajiem var būt svarīgi atrast veidus, kā turpināt iesaistīties seksuālās aktivitātēs, pat ja veselības problēmas apgrūtina vai neiespējami pazīstamus seksuālās mijiedarbības veidus.'

Bet šeit ir jautājums, cik daudz seksa ir veselīgs attiecībās? Vispārējā sociālā Aptauja saka, ka precētie pāri dzimumattiecībās ir vidēji 58 reizes gadā. Ja jūsu skaits ir daudz virs aptuvenā skaitļa, kas šeit minēts, tad tā ir viena no seksuālās aktivitātes pazīmēm.

Bet, kamēr jums ir veselīgas seksuālas attiecības ar partneri, uztraukumam nav pamata. Tā vietā jums vajadzētu vairāk rūpēties par to, vai jūsu seksuālās attiecības ar partneri veidojas neveselīgas.

Tāpēc pievērsiet uzmanību, ja savās attiecībās atklājat kādu no šīm brīdinājuma zīmēm. Turklāt, paturiet prātā, šīs neveselīgās seksa pazīmes var parādīties jebkurā laikā, neatkarīgi no tā, vai esat pirmajā randiņā vai pēc divdesmit laulības gadiem.

Neatkarīgi no tā, kad tas izpaužas, jums nekavējoties jārisina bīstama vai riskanta seksuāla uzvedība vai pakļaušana šai uzvedībai. Dažos gadījumos, noņemot sevi no attiecībām un / vai citādi uzstājot terapija ir labākā izvēle.

Eksperti apgalvo, ka seksam nekad nevajadzētu -

  • Jūtieties piespiests, spiests vai izdarīts spiediens
  • Esi maldinošs
  • Iekļaujiet objektus vai darbības, kuru iekļaušana vai lietošana jums nepatīk
  • Esiet sāpīgs, ja vien sāpes nav tieši daļa no baudas
  • Esiet mīlestības nosacījums vai bez mīlestības
  • Esiet obligāts
  • Esiet tālu
  • Esiet nomelnojošs (neiekļaujot noteiktas lomu spēles, par kurām vienojas)
  • Esi rīcība, ko viens dara citam
  • Izmantojiet kā ieroci un neuzturiet kā sodu
  • Esi noslēpumains
  • Likt cilvēkam dzīvot dubultā

Eksperti ir vienisprātis, ka seksam vajadzētu

  • Esiet vienprātīgs
  • Esi mīlestības izpausme
  • Esiet komunikācijas subjekts
  • Esiet kontrolēts un kontrolējams
  • Esiet savstarpējs un tuvs
  • Esiet intīms, kopīgs un vienlīdzīgs
  • Esiet dabisks dzinulis, nekad neesat piespiedu kārtā
  • Esiet pilnvarojošs
  • Esi vienāds
  • Paaugstināt pašcieņu un pārliecību
  • Esiet atbildīgs, drošs un cieņpilns

Lai sekotu dažiem no iepriekš uzskaitītajiem jautājumiem, vissvarīgākais no tiem ir atklāta saziņa ar savu partneri. Tagad sapratīsim desmit dažādus veidus, kā veidot veselīgas seksuālās attiecības.

1. Laba komunikācija

Seksam jābūt par tēmu, kuru pāris var apspriest ar pilnīgi atklātu godīgumu. Ar seksu vai seksuālām darbībām nedrīkst būt noslēpumi, kauns vai spriedums.

Dzimumam ir jāietver emocionāla tuvība, un tam vienmēr jābūt apmierinošam. Tam vajadzētu būt kaut kam, ko jūs darāt, lai kopīgi iepriecinātu viens otru.

Ja kāda ar dzimumu saistīta darbība vai seksuālās darbības aspekts, piemēram, pornogrāfija, viltība, spēks, manipulācijas vai sods (ti, seksa aizturēšana), dominē pār jūsu attiecībām vai pat ja kāds aspekts attiecas uz jums, apspriediet problēmu ar savu partneri vai lūgt laulības konsultāciju pie licencēta dzimuma vai laulības konsultanta.

2. Runājiet brīvi par savām cerībām

Runājiet par savām cerībām

Nekad nenovērtējiet par zemu dzimuma lomu laulībā. Ja vēlaties baudīt seksuālu tuvību ar savu partneri, jums vajadzētu izteikt savas cerības un vēlmes. Nepiepildītas seksuālās cerības var nopietni kaitēt attiecībām.

Ja jūsu laulībā tie nav apmierināti, ieteicams taktiski un iejūtīgi izklāstīt savas vēlmes -

  • Lietas, kas liks jums justies labi, un
  • Lietas, kuras meklējat guļamistabā.

3. Ieplānojiet savas aktivitātes

Hektisks dzīvesveids atstāj gandrīz nepietiekamu laiku pāru savienošanai. Dienas iet, un viņi reti nomaina vairāk nekā dažus vārdus, un sekss nonāk otrajā plānā.

Bet fiziskā tuvība ar savu partneri var izrādīties fantastisks stresa trieciens, teikts pētījumā. Ir arī citi neskaitāmi ieguvumi no veselīgu seksuālo attiecību veidošanas. Tātad, mēģiniet neturēt seksu ikdienas uzdevumu saraksta beigās.

Tā vietā labāk ieplānot savu seksu.

Daži pāri atturas no visas idejas par seksa plānošanu, bet plānošana papildina uztraukumu un rada gaidas. Ja jūs plānojat šovakar iet karstumā un mežonībā starp palagiem, no rīta nometiet padomus, izmantojot tekstus vai koķetus žestus.

Jūsu partneris ar nepacietību gaidīs pārsteigumus, kurus, iespējams, sagaidīsit pēc tam, kad būs izslēgtas gaismas.

4. Uzņemties iniciatīvas

Negaidiet, ka jūsu partneris katru reizi, kad būsit kopā, izvirza tēmu par seksu vai uzsāks mīlēšanos. Abi ir vienlīdz atbildīgi par veselīgu seksuālo attiecību baudīšanu.

Šad un tad turieties rokās, izrādiet pieķeršanos, dodieties romantisku randiņu naktīs un iesaistieties dažās citās aktivitātēs, lai dedzinātu mīlestības un kaisles liesmu.

5. Nesalīdziniet savu seksuālo dzīvi

Jūs nevarat sagaidīt, ka sekss būs pārsteidzoša pieredze katru reizi, kad mēģināt. Negaidiet, ka jūsu seksuālā dzīve izskatīsies tik tveicīga, kā tas ir attēlots filmās.

Starp filmām un realitāti ir ļoti atšķirīga. Tātad, pārtrauciet salīdzināt savu seksuālo dzīvi ar tveicīgajām ainām filmās un televizoros. Jūsu partneris nekad nespēs izpildīt jūsu cerības, kas ir nereālas un teatrālas.

6. Neignorējiet partneri pirms vai pēc seksa

Jūs, visticamāk, saņemsiet daudz padomu par labu seksu attiecībās. Bet jūs nekad nevarat baudīt veselīgas seksuālās attiecības, ja jūs nepārtraukti ignorējat un slaucāt savu partneri. Līdz brīdim, kad jūs jūtaties kā mājīgi ar viņiem, viņi jau ir zaudējuši interesi pat sēdēt tuvu jums.

7. Izmēģiniet izvēles idejas

Izmēģinot vienu un to pašu pozīciju atkal un atkal, kādā laulības brīdī tas var kļūt patiešām garlaicīgs un garlaicīgs. Bet jūs varat saglabāt savu attiecību starp palagiem, piesaistot tos, pārsniedzot savas komforta zonas un izpētot citas iespējas.

Izmēģiniet jaunas dzimuma pozīcijas un lomu spēles, lai vienlaikus saglabātu lietas patiešām aizraujošas un uzmundrinošas.

Ir arī citi veidi, kā izbaudīt veselīgas seksuālās attiecības. Tie ietver -

  1. Cienot viens otru
  2. Fiziskās simpātijas saglabāšana vienam pret otru
  3. Rūpes par savu seksuālo veselību

Runāt par seksu jaunās attiecībās nav viegli, un nav ieteicams apspriest seksu ar tikko sastapto personu. Bet šī ir viena tēma, kas jums jāizvirza, pirms izlemjat pārcelties uz dzīvi kopā ar šo personu.

Akcija: