Kā atbrīvoties no aizvainojuma, kad nevarat piedot savam dzīvesbiedram

Kad jūs varat

Šajā rakstā

Kad jūs nevarat piedot savam laulātajam, jūs varētu justies tā, it kā pasaule būtu beigusies. Laulības ir sarežģīta lieta, ar potenciālu gan milzīgu prieku, gan lielas sāpes. Kurš no šiem piedzīvosiet laulībā, ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Daži no tiem ir jūsu rokās, citi ir ārpus jūsu kontroles. Un, kad dominēs negatīvais, jūs arī atradīsities krustcelēs - piedot, turpināt cīnīties vai vienkārši padoties un turpināt dzīvi.

Nepilngadīgie un galvenie laulības pārkāpēji

Katra laulība ir atšķirīga. Nekad nevar pateikt, kura problēma varētu būt tā, kuru pāris vienkārši nevar pārvarēt. Dažiem tas varētu būt pastāvīgs niķošanās par piena atstāšanu ārpus ledusskapja. Citiem tas varētu būt emocionāls attālināšanās vai emocionāla šantāža. Un daži atradīs veidu, kā pārvarēt pat vislielākās nodevības un mācīties no pieredzes.

Lai kā arī būtu, būtība ir tāda - nav universālas receptes, kas der un kas ne. Galu galā tieši šie divi cilvēki var izlemt, ar ko rīkoties ir par daudz. Terapeita kabinetā bieži notiek pārsteigumi, un pāriem, kuri, šķiet, ir nolemti, izdodas dziedēt, savukārt tie, kuriem bija tikai nelielas problēmas, nolemj šķirties.

Bet, kā izpēte rāda, ka starp laulātajiem pastāv arī nesaskaņas, kuras tiek uzskatītas par galvenajiem darījumu lauzējiem. Tās ir komunikācijas problēmas un atkarības. Runājot par saziņu, tas ir jautājums, kas var ietekmēt pāra prognozi abos virzienos. Ja komunikācija ir slikta, jebkad atstātais tualetes sēdeklis iedragās attiecības. No otras puses, kad ir laba, atklāta un godīga komunikācija, pārim ir ļoti labas izredzes to panākt.

Atkarības rada nopietnus draudus jebkurām attiecībām

Ja viens vai abi laulātie ir atkarīgi no kādas vielas vai ir atkarīgi no uzvedības (azartspēles, seksuāla atkarība), uzmanība tiek mainīta. Prioritāte kļūst par vielas iegūšanu vai atkarības uzvedību, nevis rūpēm par ģimeni un attiecībām. Atkarību vai hroniski sliktas saziņas rezultātā kāds no laulātajiem var nonākt tādā stāvoklī, ka vairs nevar piedot.

Piedošana un kāpēc tas nenāk viegli

Jūs droši vien esat dzirdējuši par to, cik indīga ir nespēja piedot. Jums noteikti ir tieša pieredze par to, cik toksisks var būt aizvainojums, naids, dusmas un visas pārējās ievainojuma izjūtas. Un jūs, iespējams, atceraties laimīgos laikus, kad jums tā nevajadzēja justies ar sāpēm un nostalģiju.

Piedošana un kāpēc tas nenāk viegli

Neuzņemieties problēmu pēc piedošanas

Mēs parasti iestrēgstam tikt ievainoti un aizvainoti kā līdzeklis situācijas kontrolei. Ir normāli piedzīvot visdažādākās emocijas, kad tev nodarīts pāri, un neviena no tām parasti nav patīkama. Bet pēc kāda laika mums vajadzētu būt iespējai virzīties uz priekšu un nenorobežoties no tā, kas ar mums noticis. Tomēr cilvēki ļoti bieži vienkārši to nevar izdarīt.

Tas ir arī normāli, jo mums ir vajadzīgi noteikti nosacījumi, lai mēs varētu atbrīvot no kontroles, kas, mūsuprāt, mums ir, kad turam ļaunu prātu. Pirmkārt, pēc laulātā pārkāpuma mēs visi ceram uz labu, sirsnīgu, patiesu atvainošanos. Mums tas ir nepieciešams, lai redzētu, ka esam vienā pusē. Tad mums arī jāārstējas no pašas traumas. Mums ir nepieciešama trauma, lai tā pārveidotos par izaugsmi. Visbeidzot, mums ir jāpārtrauc kaitīgā izturēšanās un tā nekad nedrīkst atkārtoties. Ja kāds no šiem nosacījumiem nav izpildīts, lielākā daļa no mums sevī nespēj piedot.

Ko jūs varat darīt, ja nevarat piedot savam laulātajam

Kad atklājat, ka nespēj piedot, lai arī kā jūs censtos, piedodiet sev. Cilvēki mēdz justies vainīgi, ja nespēj piedot laulātajiem. Pat ja jūs būtu nodevis un vīlušies vārdos, jūs varētu justies, ka jums ir tas, kuram jāpiedod un jāaizmirst. Bet jums ir tiesības to nedarīt. Tātad, pārtrauciet sevi piedot tam, ko nevarat piedot savam laulātajam, un pagaidām ļaujies sev nost.

Tā vietā veltiet mirkli, lai mazliet labāk iepazītu sevi. Kas lika jums nespēt piedot? Kas jums ir absolūti vajadzīgs no laulātā? Kas pietrūka? Kā situācija varēja pārkāpt citādi? Kādas ir iespējas jums un jūsu laulībai tagad? Ir daudzas svarīgas mācības, kuras varat mācīties no katras situācijas, ieskaitot šo.

Akcija: