Kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām un sākt no jauna

Kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām

Šajā rakstā

Katrs cilvēks ir pelnījis dzīvi, kas apvīta ar cieņu, mīlestību un uzticību.

Attiecības balstās uz kompromisiem un partnera personiskās telpas piešķiršanu, jo ikvienam ir tiesības dzīvot bez bailēm. Diemžēl lielākā daļa attiecību mūsdienās ir saistītas ar ļaunprātīgu izmantošanu. Ja esat nonācis ļaunprātīgās attiecībās, ir pienācis laiks doties prom, jo ​​nedrīkst pieļaut ļaunprātīgu izmantošanu.

Kad mīlestība un rūpes attiecībās pārvēršas sāpēs un ciešanās, tad kļūst svarīgi zināt, kā droši izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām.

Kāpēc ir tik grūti aiziet?

Daudzām sievietēm tiek likts uz kompromisu un izturēties pret partnera vardarbību. Šī sociālā stigma maldina viņus ar bezjēdzīgu cerību, ka kādu dienu viņu partneris mainīsies. Sievietes galvenokārt jūtas atbildīgas par partnera uzvedību.

Varētu būt grūti izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām, kad dzīvojat kopā, jo koplietojat dzīvi ar savu partneri. Visas šādas bailes, kas ieaudzinātas cilvēka prātos, viņus sagaida, lai tiktu galā ar vardarbību.

Ja jūs esat saistīts ar šādu baiļu ķēdēm, tad ir svarīgi atbrīvoties. Jūsu bērni ir jāaizsargā no šādas vardarbīgas ģimenes; līdz ar to jums ir jāveic visi iespējamie soļi. Zemāk sniegti padomi, kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām.

Kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām?

Izkļūt no attiecībām ir grūti. Bet dzīvot sāpēs un vardarbībā ir vēl grūtāk. Tāpēc jums vienmēr jābūt gatavam atstāt savu partneri.

1. Lēmuma pieņemšana

Pirmais solis ir atzīt ļaunprātīgu izmantošanu.

Iespējams, ka attiecībās jūs ciešat no garīgas, fiziskas, emocionālas, seksuālas vai finansiālas vardarbības. Tas ir tad, kad jums jāpieņem lēmums atstāt savu partneri, neļaujot viņam saprast. Jūsu partneris var lūgt un apsolīt jums kļūt par labāku cilvēku. Bet lielākoties viņi ātri atgriežas pie ļaunprātīgas izturēšanās, tiklīdz esat viņiem piedevis. Tātad, palieciet pie sava lēmuma.

2. Svarīgi dokumenti

Kad esat izlēmis, kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām, jums jāveic visas nepieciešamās darbības. Apkopojiet attēlus, audio vai video ierakstus kā konkrētus pierādījumus par fizisku vardarbību.

Veiciet slēptu žurnālu par visiem vardarbīgiem incidentiem, norādot datumu un vietu.

Apmeklējiet ārstu, ja rodas nopietnas traumas, jo medicīniskā dokumentācija izrādīsies papildu pierādījums. Šie pierādījumi tiks izmantoti pret varmāku tiesā, iegūstot aizbildnību pār saviem bērniem un nodrošinot uzturēšanos un aizsardzību pēc tam, kad jūs atbrīvosities no partnera.

3. Sagatavojiet bēgšanas plānu

Vienmēr saglabājiet rezerves plānu, ja jums ir jāatstāj dzīvībai bīstamās situācijās.

Praktizē savu bēgšanas plānu, lai precīzi zinātu, kā rīkoties. Glabājiet evakuācijas somu ar visām nepieciešamajām lietām, ieskaitot skaidru naudu ārkārtas situācijās, apģērbu, tualetes piederumus, atslēgas, ID karti, drošības karti utt. Iegaumējiet arī uzticamo kontaktu tālruņu numurus, lai jūs varētu viņus nekavējoties informēt par situāciju.

Paslēpiet šo somu drauga mājā vai vietā, kur partneris to nevar atrast.

4. Būt finansiāli neatkarīgai

Būt finansiāli neatkarīgai

Tā kā jums ir pienākums jebkurā laikā atstāt savu partneri, pārliecinieties, ka esat savācis skaidru naudu blakus. Iegūstiet darba iemaņas vai apmeklējiet kursus, lai, ja aizietu, jums varētu būt ienākumu avots.

Ja varmāka kontrolē jūsu finanses, mēģiniet ietaupīt visu iespējamo summu un ievietojiet to savā glābšanās somā. Būt finansiāli neatkarīgam atvieglos jums dzīvi.

5. Aizsargājiet savu privātumu

Ir ļoti iespējams, ka jūsu ļaunprātīgajam ir aizdomas, ka jūs jebkurā laikā pametīsit.

Tāpēc viņš veiks visus iespējamos pasākumus, lai sekotu jūsu aktivitātēm. Lai sarunas būtu privātas, iegādājieties citu mobilo tālruni un vienmēr turiet to slēptu. Mainiet paroles un vienmēr notīriet tīmekļa vēsturi.

Pārbaudiet viedtālruņa iestatījumus, jo jūsu partneris, iespējams, ir iestatījis lietotnes, lai lasītu jūsu ziņojumus vai ierakstītu jūsu zvanus. Nekad neļaujiet nevienam iebrukt jūsu personīgajā telpā.

6. Brīdināt tuvus draugus un ģimeni

Informējiet savus ģimenes locekļus un uzticamos draugus, kuri pastāvīgi atbalsta jūsu partnera ļaunprātīgo rīcību.

Dalieties ar viņiem visos gadījumos, lai viņi varētu būt liecinieki vardarbībai, ar kuru jūs saskaras. Turklāt viņi var sniegt jums patvērumu un finansiālu atbalstu. Tas liks jums saprast, ka jums vienmēr būs kāds, kurš par jums rūpējas.

7. Pareiza konsultēšana

Atrodoties ļaunprātīgās attiecībās, jūs varat emocionāli iztukšot. Tāpēc jums ir jāveic atbilstošas ​​konsultācijas, lai uzzinātu, kā izkļūt no emocionāli aizskarošām attiecībām.

Jūsu terapeits palīdzēs jums cīnīties ar trauksmi un depresiju. Konsultācijas sniegs nepieciešamās vadlīnijas šķiršanās iegūšanai. Sazinieties ar vardarbības ģimenē palīdzības tālruņiem, lai uzzinātu, kā izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām.

8. Aizsardzība pēc aiziešanas

Pēc aiziešanas ir tikpat svarīgi kā pasargāt sevi no varmākas.

Turiet varmāku prom no sevis, bloķējiet viņu sociālajos tīklos, mainiet savu mājokļa adresi un mainiet bērnu skolas. Ieteicams saņemt ierobežojošu rīkojumu. Sākumā dzīve var būt grūta, bet iemācieties iet tālāk. Pirmā brīvības gaisa garša jūs pamatīgi apmierinās. Skaisti dzīvo savu dzīvi, jo esi to pelnījis.

Kā kādu izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām?

Iespējams, ka ne vienmēr jūs ciešat attiecībās.

Mēs visi zinām draugus, kolēģus vai ģimenes locekļus, kuri ir cietuši no vardarbības. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā palīdzēt kādam izkļūt no ļaunprātīgām attiecībām. Pārlieciniet viņus, ka viņi ir pelnījuši dzīvot ar cieņu un rūpēm.

Sniedziet viņiem finansiālu un emocionālu atbalstu, lai ārkārtas situācijās viņi varētu jums uzticēties. Šādi cilvēki mēdz kļūt jutīgāki, tāpēc nelieciet viņiem dalīties ar detaļām. Dodiet viņiem savu vietu, bet iesakiet pamest šādas ļaunprātīgas attiecības.

Akcija: