Kā tikt galā ar stresa attiecībām grūtniecības laikā

Šajā rakstā

• Paturiet prātā, ka saziņa ir galvenais
• Piešķiriet laiku viens otram
• Dodiet vietu
• Elpojiet, pirms runājat
• Mainiet savu rutīnu
• Saglabājiet tuvību dzīvu

Grūtniecība ir kvēlojoša fāze daudziem pāriem. Šis ir laiks, kad pāri sasaistās un tuvojas viens otram. Tas ir laiks, kad divi cilvēki saprot, ka viņi atnesīs un atdzīvinās vēl vienu cilvēka dzīvi un bēdas grūtniecība un cerības, kas nāk ar bērnu, noteikti mainīs attiecības dinamika.

Izmaiņas jūsu ķermenī, acīmredzamās līknes, jūsu izliektais vēders un trakojošie hormoni, kas jums var rasties jūsu ķermenī, var izjaukt jūs līdzsvarā kopjot savas attiecības grūtniecības laikā ar savu partneri. Vienā brīdī jūs un jūsu partneris varat justies savienoti, bet citā brīdī - jūs jūties emocionāli izsmelts un izolēti.

Ja jūs un jūsu vīrs nevarat vienoties kaut vai par vienu lietu un pastāvīgi cīnāties, tad neuztraucieties, jo šīs cīņas ir ļoti izplatītas. Bērna piedzimšana ir notikums, kas maina dzīvi un var krasi mainīt pāra attiecības grūtniecības laikā.

Tajā pašā laikā atbalsta attiecībām ir nozīme grūtniecības laikā. Grūtniecības hormoni var atšķirīgi ietekmēt topošās mātes. Daži var izjust augstu un zemu emociju sajaukumu, bet daži citi var justies neaizsargāti vai satraukti.

Šāds stress grūtniecības laikā var ietekmēt citādi veselīgas un sirsnīgas attiecības starp pāriem .

Grūtniecības laikā šķiršanās nav nekas neparasts. Pāri, kuri nespēj tikt galā ar stresa attiecībām, pēc grūtniecības var šķirties. Laulības problēmas grūtniecības laikā ir bieži. Partneriem tas ir jāsaprot grūtniecības laikā mainās attiecības un atrodiet veidus, kā mazināt stresu grūtniecības laikā un viegli tikt galā ar attiecību stresu.

Tātad, ja jums ir stresa attiecības grūtniecības laikā, tad neuztraucieties, jo zemāk minētie ir daži padomi, kas palīdzēs jums izturēties pret attiecību stresu grūtniecības laikā.

1. Paturiet prātā, ka saziņa ir galvenais

Tā kā šis notikums maina dzīvi un var krasi ietekmēt jūsu attiecības ar partneri, ir svarīgi, lai saziņas durvis būtu plaši atvērtas. Ja jūs un jūsu partneris nerunājat un nesazināties un paturat savas jūtas un problēmas pie sevis, tad jūsu attiecības noteikti būs stresa.

Lai tiktu galā ar attiecību stresu grūtniecības laikā, ir ļoti svarīgi, lai jūs sazinātos , pastāstiet savam partnerim, kā jūtaties un ko vēlaties, un savam partnerim. Turklāt jums vajadzētu koncentrēties uz jūtām un būt uzmanīgiem pret savu situāciju.

Tagad jums ir jāsaprot, ka gandrīz nav scenāriju vadlīniju, kā izvairīties no stresa grūtniecības laikā. Tas ir pilnībā atkarīgs no partneriem, lai uzzinātu, kā tikt galā ar grūtniecības stresu.

Šeit komunikācija ir vienīgā atslēga, lai risinātu attiecību problēmas grūtniecības laikā, lai gudri izturētos pret attiecību stresu grūtniecības laikā.

2. Atrodiet laiku viens otram

Apmeklējot slimnīcu, ginekologu un Lamaze nodarbības, ir svarīgi, lai jūs un jūsu partneris atvēlētu laiku savai aizņemtajai dienai un pavadīt to laiku viens ar otru .

Paturiet prātā, ka, pat ja jūs nēsājat bērnu, jūsu partneris piedzīvo arī izmaiņas, piemēram, sajūtu, ka jums ir bērns un esat tēvs.

Ir svarīgi, lai jūs sarunātos viens ar otru un pavadītu laiku, lai paziņotu otram, ka viņi nav vieni. Iet uz filmu vai a romantiskas vakariņas iedomātā restorānā un izbaudiet kopā būšanu.

3. Dodiet vietu

No otras puses, jūs nevēlaties nepārtraukti elpot partnera kaklu. Ja esat grūtniece un pastāvīgi stresa vīrs, tad jums jājautā sev, vai jūs viņu pārāk apgrūtināt vai ne?

Argumenti un cīņas nepalīdzēs, drīzāk šādi konflikti tikai palielinās attiecību stresu grūtniecības laikā. Vienkārši izbaudiet laiku, ko pavadāt kopā, BET arī pavadiet kādu laiku atsevišķi un dodiet otram vietu.

Tas ir tas, kā jūs varat viegli tikt galā ar attiecību jautājumiem grūtniecības laikā.

4. Elpojiet, pirms runājat

Nav pārsteigums, ka grūtniecības hormoni var padarīt jūs noskaņotu, kaprīzu un emocionālu, tāpēc, kad jūtat, ka notiek garastāvokļa svārstības, apstājieties, elpojiet un pajautājiet sev: “Vai tiešām es esmu tas?”. Šis vienkāršais triks var novērst daudzus argumentus un jautājumus un palīdzēt jums tikt galā ar stresu pat pirms tā sākuma.

5. Mainiet savu rutīnu

Tā vietā, lai būtu ellē noskaņots uz to, ko jūs un jūsu partneris mēdzāt darīt, un strīdēties par to, mēģiniet būt elastīgs un mainīt savu rutīnu. Nav pārsteigums, ka lietas noteikti mainīsies, un kāda jēga par to strīdēties?

Tā vietā, lai veiktu aktivitātes, kuras esat pieradis, piemēram, golfu vai peldēšanu, mēģiniet veikt vairāk relaksējošu darbību, piemēram, spa sesijas vai veikt pāru masāžas. Izvēlieties aktivitātes, kuras jūs abi varat izbaudīt.

6. Saglabājiet tuvību dzīvu

Nav pārsteigums, ka tuvības līmenis grūtniecības laikā starp jums un jūsu partneri var krasi pazemināties. Tas ir viens no biežākajiem attiecību stresa iemesliem grūtniecības laikā. Pirmajos mēnešos jūs esat aizņemts ar rīta slimībām, nodarbojaties ar spēku izsīkumu un garastāvokļa svārstībām, tāpēc sekss var būt pēdējā lieta, kas jums prātā.

Mēnešiem ejot, jūsu mazuļa bumbiņa kļūst arvien acīmredzamāka un atrod pareizo stāvoklis dzimumakta laikā tas būs patīkami jums un jūsu partnerim var būt vēl grūtāk. Šādās situācijās ieteicams apspriest ar savu partneri, kā to panākt. Tādi mirkļi kā fartings, barfings ir jāuztver viegli un jāatsakās kā joks.

Galu galā grūtniecības un attiecību problēmas ir izplatītas, un katram precētam pārim laulības laikā ir jāiziet šī fāze, ja viņiem ir bērns. Tātad, jums jāapgūst, kā mazināt stresu grūtniecības laikā. Tāpēc neaizmirstiet runāt ar savu partneri un uzmundrināt Romantika .

Ir ļoti svarīgi, lai jūs un jūsu partneris paliktu mierīgi un sadarbotos šajā grūtajā laikā. Sievietēm vajadzētu paturēt prātā, ka, pat ja viņas piedzīvo daudzas fiziskas izmaiņas, viņu partneris piedzīvo arī garīgas pārmaiņas, tāpēc viņas var justies arī saspiestas un nobijušās.

Grūtniecība ir skaists ceļojums diviem cilvēkiem, kas atrodas mīlestība . Bet, attiecību stress grūtniecības laikā, kas var rasties ar šo dzīves mainīgo pieredzi, izzudīs, tiklīdz redzēsiet savu mazo gulēt gultiņā blakus sev!

Tas pilnībā ir atkarīgs no jums un jūsu partnera - kā jūs varat izturēties pret attiecību stresu grūtniecības laikā un izbaudīt fāzi kopā ar savu partneri.

Akcija: