Kā labāk sazināties attiecībās
Šajā rakstā
- Aktīvi klausoties
- Būt atvērtam un godīgam
- Runājot par labo un slikto
- Piešķiriet savam partnerim laiku
- Samaziniet emocijas un pievienojiet vairāk humora
- Turpiniet mācīties
Atklāts, labs, veselīgs attiecību komunikācijas prasmes pāriem ir svarīga, neapstrīdama sastāvdaļa visās laimīgajās attiecībās.
Ja jūsu attiecībās ir daudz konfliktu un nesaskaņu, jūs bieži varat sev jautāt - kā labāk sazināties attiecībās, lai pārvarētu attiecību komunikācija jautājumi?
Izmēģiniet tālāk sniegtos efektīvos saziņas padomus pārraut komunikācijas barjeras un atveriet saziņas kanālus starp jums un jūsu laulāto laimīgai laulībai.
1. Aktīva klausīšanās
Ir liela atšķirība starp jūsu nozīmīgā otra dzirdēšanu un patieso dzirdēšanu efektīva komunikācija attiecībās. Dzirde ir dabisks veids, kā auss uzņem informāciju, un jūsu smadzenes to pārstrādā ziņojumā.
Klausīšanās, kaut arī tā ietver dzirdi, ir daudz kas vairāk. Tā ir aktīva iesaistīšanās ar citu personu ar ķermeņa valodu, stāvokli, balss toni un skaļumu, kā arī vārdiem.
Jo rūpīgāk ieklausīsies partnerī, jo vairāk sapratīsi.
Vēl viens aktīvās klausīšanās aspekts, kuru daudzi cilvēki mēdz neievērot, ir uzmanības pievēršana neverbālajām norādēm.
Ķermeņa valoda, balss tonis, locīšana un acu kontakts ir tikai daži veidi, kā jūsu partneris var sazināties ar jums, izmantojot neverbālas norādes.
Sakrustotas vai salocītas rokas nozīmē vairāk aizsardzības pieeju, t.i., jūsu partneris varētu būt mazāk uzņēmīgs pret jūsu padomu. Tieša acu kontakta trūkums var liecināt par vainu vai nodomu kaut ko no jums slēpt.
2. Būt atvērtam un godīgam
Priekš komunikācijas uzlabošana attiecībās , jums ir jābūt gatavam sazināties par visu !
Nav neviena noteikuma, kas teiktu, ka viss ir jāatklāj savam tuvākajam partnerim; Tomēr godprātība pret domām un jūtām var būt liels ceļš uz durvju atvēršanu labāka komunikācija .
Viens otra noslēpumi par svarīgām attiecību daļām var izraisīt traucējumus un dažos gadījumos izskaidrot attiecību beigas.
Esiet pilnīgi godīgs pret partneri par to, kā jūs jūtaties pret noteiktu uzvedību; Ja jūs patiesi esat godīgs, tas var novērst vilšanās risku dusmās vai aizvainojumā.
Runāšana par savām izjūtām būtiski ietekmēs jūsu attiecību veselību.
Tātad, kā efektīvi komunicēt attiecībās? Atrodiet kopīgus mirkļus, runājot par to, kas jūs un jūsu partneri interesē.
Spektrā ietilpst viss, šķietami ikdienišķs līdz patīkamai un ne tik patīkamai dzīves pieredzei.
3. Runāšana par labo un slikto
Ir viegli runāt par visām labajām lietām, ko dara un saka tavs partneris - bet kā sazināties attiecībās par tām lietām, kas nav tik labas?
Kā labāk sazināties ar partneri? Neļaujot risināt neatrisinātus konfliktus, neizteiktu aizvainojumu veidošanos un sniega bumbas ilgstošu aizvainojumu.
Vital attiecību komunikācijas prasme attīstīties ir spēja apsēsties kopā ar partneri un apspriest labo un slikto. Katru dienu veltiet laiku, lai runātu par lietām, kas jums patika par otru.
Uzmundrinoša un pacilājoša attieksme ienes attiecībās jaunu dzīvi un ļauj katram no jums uzzināt, kas ir tas, ko jūsu partneris mīl jūs.
Un otrādi, ir svarīgi runāt arī par lietām, kas neveicās labi vai kuras varētu uzlabot. Zinot to, ko jūsu partneris novērtē un nepatīk, jūs varēsiet augt kopā, nevis šķirties.
4. Piešķiriet savam partnerim laiku
Nevienam nepatīk, ja viņu sasteidz, bet arī neviens nevēlas, lai viņu kāds palēnina. Ir svarīgi pavadīt kvalitatīvu laiku kopā, lai attiecībās turpinātu virzīties uz priekšu vienādā tempā.
Katrs cilvēks ir jāiegulda otrā lai tas notiktu; ja attiecībās ar izaugsmi nodarbojas tikai viena persona, tā drīz vien stagnē.
Piešķirot mīļotajam vislabākās sava laika daļas, tas var veicināt izaugsmi un apmierinātību attiecībās.
Esiet piesardzīgs, nedodot partnerim laiku, kas ir ieguldīts pa pusei; laiki, kad esat noguris, kaprīzs, neapmierināts vai satraukts, kaut arī bieži tiek uzlabots partnera klātbūtnē, nav laiks, kad jums vajadzētu veltīt “kvalitatīvam laikam”.
Brīnos kā labāk sazināties ar savu dzīvesbiedru ? Vienkāršākais efektīvas saziņas veids kvalitatīvi veltīt laiku savam laulātajam proaktīvi.
Veltiet labāko laiku cilvēkam, kuru mīlat - galu galā, vai viņi nav pelnījuši labāko?
5. Samaziniet emocijas un pievienojiet vairāk humora
Nepārprotiet mūs nepareizi, tas nenozīmē, ka sarunas laikā ar partneri jūs nenovēršat savas emocijas.
Tomēr mēs visi varam piekrist, ka var būt grūti apspriest steidzamus jautājumus, ja jūs nevarat savaldīt savas emocijas.
Idejai, kas saistīta ar nopietna jautājuma apspriešanu ar partneri, ir jābūt vislabākā iespējamā risinājuma atrašanai, taču, ja jūs esat emocionāli kompromitēts un jūtaties neaizsargāts, jūsu spēja palikt racionālam mazināsies.
Tāpat humora pievienošana sarunai nav paredzēta, lai izvairītos no nopietnas diskusijas. Humors ļauj mums atbrīvot neapmierinātību un atgādina mums, ka šī jautājuma apkarošana ir svarīgāka nekā cīņa savā starpā.
6. Turpiniet mācīties
Visbeidzot, es zinu, ka attiecības nepārtraukti aug un mainās.
Būs reizes, kad jūs un jūsu mīļais, šķiet, nepieaugat viens pret otru. Būs reizes, kad mēģinājums sazināties ar otru cilvēku, šķiet, ir ļoti biedējošs uzdevums.
Esiet piesardzīgs, lai no partnera negaidītu pilnību , un vienmēr esi atvērts mācībām .
Uzziniet jaunu veidi, kā labāk sazināties ar jūsu nozīmīgais cits; uzziniet, kā labāk izprast, kā jūsu partneris jūtas mīlēts; uzziniet, kā būt pacietīgam un ātri nedusmoties; iemācieties lasīt situāciju un zināt, vai ir pienācis laiks runāt vai gaidīt.
Ja esat atvērts tālākām mācībām, attiecības var uzplaukt un uzplaukt. Tāpat kā cilvēki aug un mainās, arī attiecības iet cauri izaugsmes un pārmaiņu procesam!
Skatieties arī:
Akcija:
