Veselīgas laulības top

Veselīgas laulības top

Šajā rakstā

Kā mēs pārejam no “Es nevaru sevi redzēt bez tevis” uz “Es neciešu būt blakus tev”? Kāpēc pēkšņi uz visiem laikiem redzējums kļūst nepanesams?



Pēdējo desmit gadu laikā esmu strādājis ar pāriem no visām dzīves jomām un dzirdējis visdažādākos stāstus. Viena lieta, kas paliek nemainīga, ir pārmaiņas, kas neizbēgami satricina jebkuru laulību.

Tas ir pavisam jauns

Kad mēs nolemjam apvienot savu dzīvi un kļūt par ģimeni, mūs apbur viens otrs un aizrauj jaunās nodaļas saviļņojums, kuru mēs rakstām kopā.

Mēs to varam rakstīt jebkurā izvēlētajā veidā. Bet pārāk bieži mēs neatstājam vietu labojumiem. Mēs neesam izglītoti mīlestībā. Mēs pat neapzināmies, ka mīlestībai un laulībai ir vajadzīgas prasmes un prasmes kā jebkuram citam mērķim, kuru vēlaties sasniegt.

Mūsu apņemšanās mīlēt viens otru caur biezu un tievu ir tas, kas it kā ir mūsu kuģa kapteinis.

Ironiski ir tas, ka kuģis reti peld pa mierīgajām jūrām, un kapteinis tik tikko zina ceļu. Varbūt ir taisnīgi teikt, ka mūsu solījumam vajadzētu būt vēlmei un drosmei apgūt mīlestības mācību un turpināt attīstīties.

Realitāte ir tāda, ka laulība, kas palikusi tikai tās īpašās sajūtas aizmugurē, kura jums bija pret partneri, laika gaitā zaudēs pulsu un plakano līniju.

Pāri nonāk uzbudināmības un nulles tolerances režīmā

Kad savienojums un harmonijas izjūta ir apdraudēta, pāri pāriet uzbudināmības režīmā. Viss, ko jūs darāt vai sakāt, tiks vērsts pret jums.

Nebūs tolerance pret kļūdām un noteikti netiks pieņemta atvainošanās. Tā kļūst par spriedzes pilsētu. Pāri mēdz novirzīties viens no otra, jo tie izkrīt no cita.

Uzvarēt argumentu kļūst svarīgāk par viņu attiecību darbspēju. Virsstundas un daudzos gadījumos viņi atkāpjas no sava sākotnējā mērķa un kļūst par sevis un apkārtējo cilvēku subjektīvā viedokļa upuri.

Ko tad mēs darām?

Tātad, ko mēs darām

Kā mēs varam saskaņot atšķirības? Esmu liecinieks ceļojumam no laulības agrīnā fāze līdz atdalīšanai un ceļā pastāv iespējas mācīties un augt.

Šeit ir daži piemēri, kas palīdzēs jums izveidot jūsu laulību veiksmīgai, neatkarīgi no tā, cik tālu viss ir sasniegts.

1. Mēs visi ziedam noteiktos gadalaikos un īpašu iemeslu dēļ

Pievērs uzmanību videi, kuru jūsu partneris vienmēr ir uzplaucis. Katram indivīdam ir savas vēlmes un iecietība attiecībā uz cilvēkiem, vietām un lietām. Bet, kad mēs apprecamies, pēc noklusējuma mēs pieņemam, ka mēs vienlaikus ziedam.

Tās nevar būt lielākas vilšanās lamatas.

Paturiet prātā, ka tikai tāpēc, ka tagad esat precējies, jūsu daba nezudīs. Daba vienmēr ņems virsroku, un jūs nevēlaties būt satriekts, kad tā notiek. Tāpēc dodieties uz novērošanas un atklāšanas režīmu.

2. Jums ir jāpatur zelta atslēga savai sirdij un partneriem

Runājot par saziņu, mēs esam pieraduši paļauties uz vārdu apmaiņu, lai justos sadzirdēti un dzirdētu savu partneri. Tomēr, kad sakaru durvis būs aizvērtas, nekas netiks cauri.

Ir svarīgi zināt, kā jūs un jūsu partneris saistāt un lejupielādējat informāciju.

Jums var būt nepieciešams turēt un apskaut, lai vispirms atvērtu, kamēr partnerim ir jāzina kaut kā iemesls. Es mācu šo jēdzienu savā koučinga praksē, izmantojot The ULT Assessment - visaptverošu rīku, lai izprastu jūsu būtību.

3. Abām pusēm jāuzņemas atbildība

Lai saglabātu jebkuras laulības veselību un integritāti, abām pusēm ir jāuzņemas atbildība par savas labklājības saglabāšanu kā galveno uzmanību.

Dažreiz ir vajadzīgs tikai prāta un ķermeņa apdraudējums, lai mainītu mūsu uztveri un nonāktu no ļoti negatīvas perspektīvas. Kad jūs jūtaties noguris, nepastāvīgs, atrauts, jums ir fiziskas sāpes un citas diskomforta sajūtas, jūsu spēja mīlēt bez ierunām atstāj istabu, un tu pakavēsies pie visa, kas tevī radīs vairāk tādu pašu jūtu.

Noteikti reģistrējieties ar sevi no rīta, pusdienlaikā un naktī un pabarojiet savas iekšējās vajadzības, pirms sagaidāt, ka partneris tās izpildīs jūsu vietā.

4. Pazīsti sevi, kad esi saskāries ar dzīves grūtībām

Pazīstiet sevi, kad saskaras ar dzīves grūtībām

Tas ir normāli, ka mūsu konkurējošie pienākumi un ikdienas uzdevumi mūs iztukšo un pavelk nepatīkamā galvas telpā.

Iešana savās mājās pēc garas dienas var būt ļoti riskanta.

Viss, ko jūs esat salicis sevī, var justies kā vulkāns, kas ir gatavs izvirdumam. Pauzējiet uz dažām minūtēm, nedaudz elpojiet un informējiet par to, kā jūtaties un ko vēlaties darīt ar šīm emocijām.

Ir obligāti jāapzinās, kā jūs izturaties, atrodoties grūtā vietā. Pārliecinieties, ka sazināties ar to ar savu partneri, un ar savu atbildi viņus nešokējiet un nenoliedziet.

5. Uzziniet, ko nozīmē mīlēt bez ierunām

Paradoksāli ir teikt, ka kaut ko darīsit, pat nezinot, ko tas patiesībā nozīmē. Pie altāra mēs apsolām mīlēt viens otru bez nosacījumiem, bet tomēr, kad radīsies apstākļi; mēs esam pārāk ātri, lai nomestu bumbu.

Viens no ātrākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā demonstrēt savu beznosacījumu mīlestību, neradot sevī pretrunīgas emocijas, ir pajautāt partnerim to, kas viņiem no jums visvairāk vajadzīgs.

Nekad neuzņemieties savu uzvedību vai partnera reakciju uz kaut ko pēc nominālvērtības.

Varbūt viņu reakcija ir dusmu un diskomforta uzkrāšanās. Izturieties ar mīlestību pret sevi un savu partneri, un jūs iegūsiet pavisam citu rezultātu.

6. Atrodi laiku vienatnē, lai notīrītu galvu

Kad jūtaties kā atteikties, jo nekas, ko darāt, neko nemaina, atcerieties, ka nolaidība noved pie vairāk nolaidības.

Ir labi pavadīt laiku vienatnē, lai iztīrītu galvu un strādātu pie uzmanīgākas attieksmes, taču noteikti norādiet šo vajadzību, lai procesa laikā netiktu atsvešināts partneris.

No otras puses, kad jūsu partneris lūdz jūs ņemt vērā viņu laiku, un neuztveriet šo lūgumu kā apstiprinājumu attālumam starp jums.

7. Turieties prom no marķēšanas

Mums ir tendence sāpināt tos, kas mums ir vistuvāk.

Mīlestība vairo paredzamību un drošību. Līdz ar šīm sajūtām rodas mierinājums nospiest viņu subjektīvo viņu uzvedības interpretāciju un tādējādi radīt vislielāko plaisu starp mums.

Ir svarīgi zināt, ka jūsu vārdiem ir nozīme, un tie var caurdurt sirdi un atstāt lielu rētu.

8. Atturieties no vārdiem, kas ir sāpīgi, vērtējoši un kopumā negatīvi

Cilvēki neatgriežas tik ātri, kā var attēlot. Esiet saudzīgs ar saviem vārdiem un atturieties no nepieciešamības saistīt partnera uzvedību ar deskriptoru.

Noslēgumā jāsaka, ka laulība ir nepabeigts darbs

Tā ir dzīva, elpojoša un attīstoša mūsu realitātes daļa, un tikai tie, kas zina, kā uzlabot un improvizēt, var patiesi izbaudīt savu savienību.

Laimīgi izveidojot un rekonstruējot savu laulību.

Akcija: