Ekspertu apkopojums - kas notiek laulību konsultēšanā

Laulības konsultēšanas tikumi

Ja jūsu laulībā notiek nemierīgi ūdeņi, ir pienācis laiks sanākt kopā un atvēlēt laiku no aizņemtības un pievērsties laulības problēmu risināšanai.

Konsultācijas laulībā var kalpot kā lieliska platforma, lai risinātu jautājumus, kas jūsu laulību nomāc.

Tas arī dod jums iespēju atrast kopīgu valodu, vienlaikus saglabājot atbildību un cieņu pret otru, izmantojot ekspertu laulības konsultantus.

Ja jums šķiet, ka esat nonācis strupceļā, lai izveidotu laimīgu laulību, laulības konsultēšana var būt jūsu labākais starpniecības veids, lai risinātu laulības pamatjautājumus un atrisinātu problēmas, kā arī uzlabotu attiecības.

Laulības konsultēšana var dot pārim pareizos rīkus, lai sāktu uzlabot viņu laulības saziņu.

Tas arī palīdz pāriem izmantot šos rīkus praksē un aizstāt vecos, neveselīgos ieradumus ar veselīgiem ieradumiem, kas lielā mērā palīdz atrisināt pārpratumus un atrisināt konfliktus.

Ekspertu apkopojums par to, kas notiek laulību konsultēšanā

MARY KAY COCHARO, LMFT Laulību un ģimenes terapeits
Četras vissvarīgākās lietas, kas notiek laulību konsultēšanā:

• Jūs saņemat cerību. Visbeidzot, pēc cīņas vienatnē un vērojot, kā jūsu problēmas pasliktinās, palīdzība ir ceļā!
• Jūs saņemat drošu vietu, kur parunāt par sarežģītajām lietām ar treneri vai terapeitu, kurš ir īpaši apmācīts, lai palīdzētu jums izteikties un dziļi klausīties.
• Jums ir iespēja atrisināt notiekošo konfliktu un nokļūt vienā lapā ar savu partneri.
• Visbeidzot, un, iespējams, pats galvenais, jūs padziļināt savu intīmo saikni.

Laulību konsultācijas nodrošina drošu vietu, kur runāt par sarežģītām lietām. Čivināt šo

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Laulību un ģimenes terapeits

• Jums ir iespēja izteikt savas bažas.
• Jums ir iespēja tikt uzklausītam.
• Jūsu laulātais var darīt abus iepriekš minētos.
• Labi terapeiti tiesās un aizsargās jūs abus.
• Labi terapeiti izlabo pārprasto komunikāciju.
• Jūs saņemsiet rīkus / norādījumus attiecību labošanai.

Labs terapeits tiesās un aizsargās abus partnerus. Čivināt šo

RAFFI BILEK, LCSWC Padomnieks
Tālāk ir norādītas dažas lietas, kuras jūs uzzināsiet, konsultējot laulības:

• Kā sarunāties par sarežģītām tēmām, tām nepārvēršoties par argumentiem.
• Kā samazināt eskalāciju, kad lietas sakarst.
• Ko jūs un jūsu dzīvesbiedrs darāt, lai viens otru iedarbinātu, un kā no tā izvairīties.
• Veidi, kā sazināties ar savu dzīvesbiedru tādā veidā, lai jūs uzklausītu.

Jūs identificēsit izraisītājus, kas izraisa konfliktus, un uzzināsiet veidus, kā no tiem izvairīties. Čivināt šo

AMY WOHL, LMSW, CPT Padomnieks
Atzīšana par to, kā jūs sazināties savā starpā. Vai jūs runājat no “I paziņojuma”? Tā kā es uzskatu, ka tas ļauj partnerim droši dzirdēt otru partneri. ‘Tu’ nav drošībā; tas uzliek vainu, kaunu un negatīvismu otram.

Uzziniet, cik svarīga ir ikdienas mutiskā novērtēšana un pateicība, lai dalītos savā starpā.

Izpratne par to, kā komunikācijā 'vaina, kauns un negatīvisms' grauj attiecības un cik kaitīga ir šī saziņas forma, ja partneris laulībā nejūtas 'drošs'.

Jūs noņemat nepieciešamība būt “pareizam”. Jums var būt taisnība, vai arī jūs varat būt attiecībās. Atzīstat, ka atkārtoti skatīties atpakaļskata spogulī nav produktīvi. Skatieties uz priekšu daudzās brīnišķīgās iespējas un mācieties no pagātnes.

Jūs attīstīsit ikdienas mutiskas novērtēšanas un pateicības paradumu. Čivināt šo

JŪLIJA BINDEMANA, PSY-D P Psihoterapeits
Kas notiek laulības konsultēšanā? Parasti šeit ir īss redzētā saraksts:

• Iespējas
• Atvērtība vienam otram un jaunas perspektīvas
• Savienojums
• Saprašana
• Skumjas
• Mīlestība

Jūs veidojat atvērtību viens otram un jaunas perspektīvas, vienlaikus nostiprinot savienojumu. Čivināt šo

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psihoanalītiķis
Konstruktīva komunikācija ir atslēga. Visi pāri uzsāk laulības konsultēšanu, sazinoties destruktīvi. Konstruktīvā komunikācijā pāriem ir godīgums pret sevi un savu biedru. Mērķis ir atrisināt strīdus, katrs uzņemoties atbildību un veicot nepieciešamos pielāgojumus miera sasniegšanai. Mīli nevis karo.

Jūs veicināsiet konstruktīvas komunikācijas mākslu. Čivināt šo

ESTERS LERMANS, MFT Padomnieks
Tik daudz dažādu pieeju pāru terapijai! Lūk, kā es to parasti daru:

• Apspriediet attiecību vēsturi.
• Apspriediet šīs problēmas vēsturi.
• Paskaties, kādu “bagāžu” katrs ienes attiecībās.
• Ar to sākas vissvarīgākais terapijas process: empātijas attīstīšana vienam pret otru.
• Veicināt godīgas, nevainojošas sarunas, izmantojot pamata komunikācijas prasmes.
• Meklē atkārtotu negatīvās mijiedarbības modeli un kā to pārtraukt.
• Ja viss ir uzlabojies un pāris jūtas gatavs, terapija ir sasniegusi savu mērķi.

Jūs atpazīsit atkārtotos negatīvās mijiedarbības modeļus. Čivināt šo

EDDIE KAPPARUCCI, MA, LPC Padomnieks
Es domāju par laulību konsultēšanu kā procesu, lai pāriem gūtu lielāku ieskatu viens par otru. Tas palīdz pāriem saprast, kā viņu uztvere, cerības, vēlmes, vajadzības un saziņas stils atšķiras. Un nav nekā slikta, ja esi atšķirīgs. Bet, kad mēs labāk saprotam, kāpēc mūsu laulātais rīkojas noteiktā veidā, tas ļauj mums justies vairāk līdzcietīgiem, pacietīgiem un labāk izprast.

Jūs gūsiet lielāku ieskatu viens par otru. Čivināt šo

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psihoterapeits

Kas notiek laulību konsultēšanā?

• Nodrošiniet drošu vietu katra partnera attiecību mērķu izpētei
• Sviniet spēka un pozitīvās jomas
• identificēt konfliktu dinamiku un iestrēgšanu attiecībās
• Izprotiet katra partnera vajadzības un ievainojumus
• Uzziniet jaunus veidus, kā sazināties ar vēlmēm un bailēm
• Uzziniet, kā strādāt komandā, lai izvairītos no izplatītām kļūmēm
• Izveidojiet jaunus pozitīvus savienošanās rituālus
• Sviniet progresu un izaugsmi attiecībās

Jūs sāksit svinēt viens otra spēka un pozitīvās jomas. Čivināt šo

Kerianna brūna, LMHC Padomnieks
Laulību konsultēšana var palīdzēt patiesi pārveidot attiecības no vilšanās un nicinājuma piepildītām attiecībām, kas ir piepildītas, mīlošas un dziļi saistītas. Lūk, dažas lietas, kas notiek laulības konsultēšanā:

• Terapeits strādā, lai izveidotu aliansi ar abiem partneriem un noteiktu skaidrus mērķus, kas palīdzētu pārim sasniegt abpusēji saskaņotos vēlamos rezultātus.
• Tiek izveidota droša telpa, kurā abi partneri jūtas sadzirdēti un netiesāti. Terapeita uzdevums nav izvēlēties puses.
• Terapeits kalpo kā ceļvedis, palīdzot viņiem pāriet no uzvedības, kas viņus aizķer uz uzvedību, kas veicina tuvību, tuvību un lielāku piepildījumu

Terapeits strādā, lai izveidotu aliansi ar abiem partneriem. Čivināt šo

Dr. DORI GATTER, PSYD Padomnieks
Daudzi cilvēki baidās no laulības konsultēšanas, jo domā, ka kaut kādā veidā viņus vainos un padarīs par “slikto” vai ar to, kuram ir visvairāk problēmu attiecībās. Laba laulības konsultēšana nozīmē, ka nav neviena slikta puiša vai viena cilvēka, kuram ir visas problēmas. Konsultācijās par laulību nav Eņģeļu un Velnu. Laulību konsultēšanas darba kārtība ir: Jūs saprotat, ka laulības konsultēšanā nav Eņģeļu un Velnu.

• Cik labi jūs tiešām pazīstat viens otru vai sevi? Katram cilvēkam vajadzētu labāk izprast sevi un savu partneri un veidot izpratni par to, kā jūs un jūsu partneris strādājat un funkcionējat attiecībās. Kopā jūs izveidosiet kopīgu savu attiecību redzējumu.
• Cik labi jūs cīnāties? Konfliktu risināšana.

Mums ir nepieciešams pāris plāns par to, kā viņi godīgi un taisnīgi tuvosies konfliktam un atrisinās to. Parasti ir viena persona, kurai patīk to visu pārrunāt, un viena persona, kas izvairās no konfliktiem, un, konsultējot, mums ir jārisina katrs partneris un jānodrošina katram savs plāns, kā atrisināt konfliktus.

• Uzziniet, kā rūpēties par otru un apmierināt savstarpējās vajadzības.

Vai jūs zināt, kas jūsu partnerim vajadzīgs un ko vēlas no jums? Kad jūs pēdējo reizi vaicājāt? Mēs pārsvarā sūdzamies par to, ko mēs nesaņemam, tāpēc, konsultējot laulības, mēs iemācām, kā skaidri izteikt savas vajadzības un lūgumus, nevis sūdzēties un vainot.

• Mēs runājam par darījumu lauzējiem. Katram pārim ir darījumu lauzēji, piemēram, krāpšanās, uzticēšanās, kā rīkoties ar ģimeni vai naudu. Mēs par to visu runājam un uzzinām, kur atrodas katra partnera robežas un darījumu pārkāpēji, un cenšamies vest sarunas, tāpēc katrs partneris jūtas droši un uzklausīts.
• Dziedināt veco sāp.

Mēs visi nonākam laulībā ar senām sāpēm no pagātnes, pirms mēs pat satikām savu dzīvesbiedru, un tad parasti attiecībās piedzīvojam arī dažas sāpes. Konsultējot laulības, mēs sakārtojam, kuras ir sāpīgas, un strādājam pie visu sāpju, kas radušās no pagātnes un attiecībām, sadzīšanas laikā.

Laulības konsultēšana palīdz izārstēt visus pagātnes un attiecību ievainojumus. Čivināt šo

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Laulību un ģimenes terapeits
Laulības konsultēšana ir laiks, kas paredzēts, lai koncentrētos un noteiktu prioritāti jums, jūsu laulātajam un jūsu attiecībām. Katrs cilvēks dalās savā skatījumā uz to, kas šobrīd notiek laulībā un kā viņi vēlētos, lai viņu laulība izskatītos tagadnē un nākotnē. Terapeits vada pāri sarunās, aktivitātēs un vingrinājumos, lai pāris varētu sasniegt savus mērķus. Daudzi pāri cīnās ar saziņu. Kāpēc? Tā kā mēs neklausāmies saprast, tā vietā mēs aizstāvamies. Konsultējot laulības, pāris iemācīsies citu saziņas veidu. Pāris sāks klausīties, lai dzirdētu, patiesi dzirdētu, saprastu un apstiprinātu. Kad sarunā tiek ievesta empātija, komunikācija izskatās citādi.

Terapeits vada pāri, lai sasniegtu pāra mērķus. Čivināt šo

SEAN R SEARS, MS, AKM Padomnieks
Konsultāciju process katram pārim ir unikāls. Tomēr man ir vispārīgs plāns, kuru es ievēroju ar katru redzamo pāri. “Plāns” ir vienāds, jo galvenie mērķi ir vienādi. Šie mērķi ir nostiprināt drošību, saikni un pārliecību, ka viņu partnerim ir vislabākās intereses. Ja tie nav viņu laulības pamatā, tad neviens viņu izstrādātais rīks nebūs efektīvs. “Plānā” ietilpst:

• Personīga atbildība par savām domām, rīcību, attieksmi un jūtām.
• Identificēt viņu galvenās bailes, kuras izraisa konflikts.
• “Neapstrādātu plankumu” un ievainojumu vietu atklāšana un koplietošana.
• Īstas piedošanas procesa izpratne un iziešana tajā.
• Izgaismojot viņiem raksturīgo saistošo destruktīvo ciklu un viņu lomu šī cikla izraisīšanā vai iemūžināšanā un kā to apturēt.
• Uzziniet par iesaistīšanās “solījumiem” un “norādēm” - kā tos atpazīt un uz tiem reaģēt.
• Attīstīt prasmes, lai ātri reaģētu uz atvienošanas brīžiem.
• Labākas izpratnes veidošana par to, kā “iesaiņot” mīlestību pret partneri tā, lai būtu lielāka iespēja, ka tā tiks saņemta.

Jūs identificējat galvenās bailes, kuras izraisa konflikts. Čivināt šo

MICHELLE PRIEKS, MFT Psihoterapeits
Katrs cilvēks dalās savā perspektīvā par to, ar ko viņi kā pāris cīnās. Katrs cilvēks tiek mudināts dalīties arī veidos, kā viņi var dot ieguldījumu kādā no mokošajiem modeļiem. Terapeits novēro pāri, un katrs cilvēks mijiedarbojas viens ar otru.

Jums tiek piedāvātas atziņas un rīki, kas palīdzēs sasniegt jūsu attiecību mērķus. Čivināt šo

Mārsija Skrantone, LMFT Psihoterapeits
Terapeitiskā vide ir droša vieta, kur būt patiesam attiecībās ar partneri. Kad mēs atklājam jūtas un nozīmes zem argumentiem, pāri var pārsniegt dinamiku, kas zaudē uzvaru, un atgriezties empātijas, rūpju un atbalsta vietā. Pāru terapijā mēs iemācāmies atpazīt patiesas, neizteiktas jūtas un rast atbalstu to izteikšanā. Turpmāk mēs izstrādājam stratēģijas, ar kurām tikt galā

• Cerības un mērķi
• Finanses un mājas veidošana
• Paziņojot par atšķirībām
• Pārvietošanās ģimenēs
• Konfliktu risināšana
• Vecāki
• Tuvība

Jūs atpazīstat patiesas, neizteiktas jūtas un atrodat atbalstu to izteikšanai. Čivināt šo

Pēdējā atņemšana

Laulību konsultācijas pēta to, kas padara katru no jums unikālu kā indivīdu, kā jūs mijiedarbojaties kā pāris un kā jūsu attiecības ietekmē plašāks ģimenes, draugu un darba konteksts.

Labākais veids, kā pārvarēt šķēršļus laulības svētlaimē un stiprināt savu laulību, ir lūgt laulības konsultanta padomu.

Akcija: