Šķiršanās no narcista: kā saglabāt prātu visā procesā

Šķiršanās no narcista: kā saglabāt prātu visā procesā

Šajā rakstā

The laulības beigas ir emociju piepildīta dzīves fragments; pat ja jūs esat tas, kurš uzsāk šķiršanos, parasti ir skumjas, neveiksmes sajūta un šaubu brīži.

Kad jūs šķiraties no partnera narcisma, jūs varat pievienot dusmas un neapmierinātību šim jūtu sajaukumam.

Dzīve kopā ar cilvēku, kuru nomoka Narcissistic Personības traucējumi vai NPD ir pietiekams izaicinājums; šķirties no viņiem var būt vēl grūtāk.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka personai ar NPD ir patiesi traucējumi. Viņi ir izstrādājuši šo sevis pārņemto, dominējošo, kontrolējošo un neejūtīgo personību kā atbildi uz kaut ko bērnībā ir traumatiski .

Tas ir viņu vienīgais veids, kā viņi zina, kā rīkoties ar pasauli, kurai ir negatīva ietekme viņu savstarpējās attiecībās attiecības . Tomēr vissliktākais ir tas, ka jūs to nevarat mainīt.

Vienīgais veids, kā jūs nolemjat šķirties no narcistiska partnera, ir tad, kad saprotat, ka mainīt nav iespējams.

Tomēr šķiršanās no narcisa ietver sevī noteiktus izaicinājumus, kuriem jums ir jāsagatavojas. Tāpēc apskatīsim dažus veidus, kā jūs varat dziedināt sevi un savu ģimene un kā rīkoties ar narcistu tagad, kad esat gatavs atvadīties no laulības.

Gatavojieties paradigmas maiņai

Iespējams, ka tavs partneris ir izvilcis tevi attiecībās, izmantojot tipiskus narcista mānekļus: tie bija burvīgi, viņi apbēra tevi ar komplimentiem un lika justies mīlētam tā, kā vēl neviens to nebija darījis.

Bet laika gaitā jūs pamanījāt, ka šī normālā, mīlošā izturēšanās ļāva personai, kas kontrolēja, neuzklausīja un nenovērtēja jūsu viedokli, visu darīja par sevi un bieži meloja.

Kad mēģinājāt risināt šos jautājumus attiecību jautājumi , viņi sola jums, ka lietas mainīsies. Viņi nekad to nedarīja. Ja jūs domājat, kā nokļūt līdz narcistam, tad neuztraucieties meklēt atbildes, jo tās neatradīsit.

Tagad, kad esat sapratis, ka nevarat tos mainīt, jums ir jāsagatavojas pārmaiņām jūsu dinamikā.

Jūsu narcissists, kurš drīz būs ex, jums nebūs viegli parādot spēku. Viņi nepieņems, ka jūs būtībā esat pagriezis viņiem muguru.

Šķiršanās no narcistiskā partnera prasa rūpīgi apsvērt attiecīgos faktorus. Apskatīsim tos:

Skatieties arī:

Kā šķirties no partnera narcisa?

Jums būs jāapkopo laba komanda, lai paliktu spēcīga un pārvaldītu savu šķiršanās process . Mēģināt šķirties no narcisa nebūs viegli. Kad jūs šķiraties no partnera narcisa, šeit ir jāapsver dažas lietas -

  • Pirmkārt, piesaistiet ekspertu advokātu, kurš ir pieradis nodarboties ar tādiem bijušajiem kā jūs. Viņi zinās, no kā jāuzmanās un kā izvairīties no slazdiem, kurus uzstādīs jūsu bijušais.
  • Otrkārt,strādāt ar agarīgās veselības speciālistskas var jums nodrošināt drošu vietu, kur paust savu neapmierinātību un dusmas šķiroties no narcisa.

Viņi varēs palīdzēt jums palikt spēcīgam un koncentrēties uz savu mērķi izkļūšana no šīs sagraujošās laulības un sākt jaunu dzīvi bez narcisa.

  • Kad domājat par to, kā pārdzīvot šķiršanos ar narcisu, padomājiet par saviem draugiem. Ja jums ir labi draugi, kurus, jūsuprāt, atbalstīs šīs dzīves maiņas laikā, balstieties uz viņiem.

Ja viņi tomēr nevēlas būt “nostājušies” vai arī viņiem tas ir neērti savu lēmumu pamest laulību , neiesaistiet viņus savā atbalsta lokā.

Iemācieties izturēties pret narcistisku uzvedību

Narkotistu nekas nedusmo vairāk kā noraidījums. Jūs varat sagaidīt kādu atriebībai līdzīgu uzvedību no sava laulātā, piemēram

  • Viņu atriebība var ietvert finansiālas grūtības pret jums (noņemšana no jebkura kopīga bankas konta vai aktīviem)
  • Viņi var likt pret jums bērnus (melot par jums bērniem).
  • Viņi var beigties ar tevi ar gaismu (noliedzot, ka viņi teica šo vai to, ienākot mājās, kad tu neesi klāt, un noņemot lietas)
  • Viņi var necienīt jūsu aizbildnības līgums (kavējas uzņemt bērnus,
  • Viņi var neatdot bērnus jūsu mājās norunātajā laikā) un vēl daudz vairāk.

Jums jāiemācās pārvaldīt viņu reakcijas. Vislabāk ir neiesaistīties garās diskusijās ar narcistu, jo viņiem nav iespēju piedalīties normālā, uz risinājumiem vērstā apmaiņā. Viņiem vienmēr jābūt taisnībai.

Saglabājiet pēc iespējas mazāk sarunu ar bijušo. 'Lūdzu, ievērojiet aizbildnības līgumu un uzņemiet / izmetiet bērnus laikā, par kuru esam vienojušies,' ir efektīvāk nekā teikt

'Es nespēju noticēt, ka esat to izdarījis vēlreiz! Tas ir pilnīgi negodīgi, ka jūs necienāt laiku, kad jums vajadzētu atgriezt bērnus mājās. Es divas stundas gaidīju viņus! ”

Šāda veida reakcija sniegs narcistam tikai prieku, jo viens no viņu mērķiem ir pārliecināties, ka esat nožēlojams.

Nesniedziet viņiem gandarījumu. Labākais veids, kā šķirties no narcisa, ir paturēt prātā to, ko viņi vēlas no jums, un rīkoties tā, lai nedotu viņiem nekādu iepriecinājumu.

TO labs veids, kā tikt galā ar narcistu ir tos ignorēt. Bet, ja jums ir kopīgi bērni, tas būs neiespējami. Tāpēc saglabājiet verbālo mijiedarbību ar viņiem īsu, bez emocijām un tiešu.

Esiet gatavs ilgstošai, ilgstošai laulības šķiršanai

Ja jūs domājat, ko sagaidīt, šķiroties no narcista, tad saudzējiet sevi.

Šķiršanās no narcisa atšķiras no šķiršanās no kāda, kurš necīnās no garīgās veselības stāvokļa, jo narcissists nekad nesapratīs savu daļu nelaimes vienādojumā.

Tā kā narcisistiem trūkst pašpārbaudes un pašapziņas, viņi nespēj saprast, kā viņi varētu būt atbildīgi par neveiksme laulībā .

Lai jūs sodītu, viņi var izmantot savu advokātu, lai palēninātulaulības šķiršanas processcik vien iespējams.

Katru reizi, kad nojaušat, ka varētu panākt vienošanos par svarīgu punktu, jūsu bijušais var kaut ko darīt, lai dublētos, pārtrauktu kustību uz priekšu un apturētu lietas.

Tas notiek nevis tāpēc, ka viņi vēlas palikt precēti ar tevi (viņi patiešām nejūt mīlestību pret citiem, izņemot sevi), bet gan tāpēc, ka viņu instinkts ir meklēt atriebību, kad kāds izaicina viņu. Diemžēl šī persona esat jūs.

Laulības šķiršanā no narcisa ir svarīgi palikt pacietīgam un pārliecināties, ka turpini virzīties uz priekšu sava mērķa virzienā.

Uzmanieties uz mērķi

Jūsu šķiršanās galu galā notiks, un jūs atbrīvosities no šī negatīvā spēka.

Bet esiet gatavs, ka jūsu šķiršanās nebūs tik raita un ātra kā šķiršanās starp cilvēkiem, kurus neietekmē kāds no partnera NPD. Bet tas būs tā vērts.

Uzturēšanās laulībā ar narcisu jums ir ne tikai nogurdinoša un novājinoša, bet arī kaitīga bērniem, kuri ir liecinieki šai nelīdzsvarotajai un nelaimīgajai mijiedarbībai starp vecākiem.

Šķiršanās ar narcisistu ar bērniem tomēr radīs vēl dažus izaicinājumus.

Nodarbošanās ar narcišu par bērnu aizbildnību, ja viņiem ir vairāk finanšu resursu nekā jums, varētu darboties viņu labā un var arī likt jums zaudēt aizbildnību.

Pēc šķiršanās ar narcistisku vīrieti vai sievieti var būt pāris žagas.

Ja esat attiecībās ar vienu, jums ir jābūt idejai par to, kā narcissists reaģē uz šķiršanos. Narcistiem ir gigantiski ego, un viņu partneri, kas cenšas no tiem atbrīvoties, viņiem īsti nepadodas.

Ja jūs domājat, ka jūsu partneris ir spējīgs uz vardarbību vai vardarbību, pārliecinieties, vai esat savācis informāciju par iegūt ierobežojošu rīkojumu iepriekš.

Kad jums rodas jautājums, vai visas šīs nesaskaņas ir tā vērts, vizualizējiet laimīgo, mierīgo mājsaimniecību, kas jums būs kopā ar bērniem. Jūs to darāt sev un, kas ir vēl svarīgāk, viņiem.

Akcija: