Krāpšanās laulātā postošās psiholoģiskās sekas

Šajā rakstā

• Pašpārmetums / sevis nicināšana
• Zaudējumi
• Trauksme
• Samazināta pašcieņa

Kad jūsu laulātais krāpjas, tas var būt viens no neticami grūtākajiem brīžiem jūsu dzīvē, it īpaši, ja jums nebija ne jausmas par notiekošo.

Mēs zinām, ka krāpšanās nebūs lieliska pieredze, bet jautājums ir, cik grūti ir tikt galā ar krāpšanās laulātā psiholoģisko ietekmi?

Šeit ir viss, kas jums jāzina

Krāpšanās psiholoģiskais efekts ir atkarīgs no tā, cik jūs esat izturīgs

Krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme var būt pilnībā atkarīga no tā, cik jūs esat izturīgs un kādas pašaizsardzības un pārvarēšanas stratēģijas jums jau ir ieviestas, dzīvojot vispārējo dzīvi.

Piemēram, jūs lielāko daļu laika varat būt lieliska problēmu risināšana, psiholoģija un atjaunošana. Tātad jums būs nedaudz vieglāk pāriet no jūsu atlūzām uz veselīgu, jaunu neatkarīgu cilvēku nekā kāds, kurš zina, kā sabrukt tikai no pirmā acu uzmetiena.

Šie piemēri ir ārkārtīgi, un mēs parasti varam sagaidīt, ka būsim kaut kur pa vidu, kad runa ir par to, kā mēs tiekam galā, uzņemam sevi un atjaunojam, piedzīvojot un pārvietojoties ar krāpšanās laulātā psiholoģisko ietekmi.

Problēmas, kas radušās, mēģinot doties tālāk

Problēma ir tā, ka lielākajai daļai nav efektīvu vai specifisku pārvarēšanas stratēģiju, kas iepriekš izstrādātas, lai sagatavotos krāpšanās pieredzei vai lai sagatavotu jūs krāpšanās laulātā psiholoģiskajai ietekmei.

Tāpēc mums ir nepieciešama neliela palīdzība, mēģinot saprast, kādi zaudējumi ir nodarīti, lai mums būtu iespēja pēc iespējas ātrāk atgriezties laimīgā un līdzsvarotā vietā.

Kā krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme var ietekmēt jūsu dzīvi

Šeit ir daži no veidiem, kā krāpšanās laulātā psiholoģiskā ietekme var ietekmēt mūsu dzīvi. Laiks, kas vajadzīgs, lai šī pieredze pārietu, var būt atšķirīgs, taču esiet gatavs, lai pārietu šajā posmā un noskaidrotos, var būt vajadzīgs kāds laiks. Galu galā šī ir emocionāla un psiholoģiska trauma, kuru jūs piedzīvojat, taču tāpat kā jebkurš cits grūts laiks, arī tā pāries.

1. Sevis vainošana / nicināšana

Nav īpašas kārtības, kādā jūs varētu izjust dažus krāpšanās dzīvesbiedra psiholoģiskos efektus, un jūs, iespējams, ne visas no tām izjūtat, bet pašpārmetumi ir bieži sastopama krāpšanās sekas.

Vai jūs izraisījāt partnera krāpšanos? Vai tu liki sev izskatīties pietiekami labi? Vai jums vajadzēja būt vairāk aizsargātam, ieguldītam, tuvam, mīlošam? Jautājumu saraksts ir bezgalīgs.

Bet šeit ir tā lieta, ka jūs nevarat mainīt pagātni, jūs varat iet tikai uz priekšu, tāpēc, ja pieķerat sevi vainojošu, ļaujiet sev apstāties.

Tas ir viens krāpšanās laulātā psiholoģiskais efekts, bez kura jūs varat iztikt un kuru varat kontrolēt, vienkārši domās mainot pašrunu uz kaut ko pozitīvāku, piemēram, es esmu cienīgs un pelnījis man vajadzīgo mīlestību un cieņu.

2. Zaudējums

Jūs esat zaudējis savas attiecības vai laulību, vismaz tā, kā jūs to kādreiz zinājāt. Neatkarīgi no tā, vai paliekat vai dodaties, tas vairs nebūs gluži tāpat.

Protams, iespējams, ka ir iespējams atjaunot un izveidot atšķirīgas un tikpat vērtīgas attiecības ar tām, kuras jums šķita izveidojušās, taču jūs nekad neaizstāsit to, kas jums kādreiz bija. Tas ir dziļi krāpšanās laulātā psiholoģiskais efekts, kuru jūs nevarat kontrolēt.

Jūs piedzīvojat reālus zaudējumus, un jums ir nepieciešams laiks, lai sērotu, tieši tāpat ikvienam, kurš zaudējis kaut ko viņiem tik svarīgu, ir jāskumst.

Dodiet sev laiku un vietu. Izsaki savas dusmas, skumjas, bailes un vainas apziņu, ļaujies sev skumt. Samierinieties ar situāciju, veltot laiku atkāpšanās brīdim, lai jūs to varētu pilnībā paveikt. Un tad, kad būsiet gatavs, katra diena sāks kļūt vieglāka, un, tā kā jūs atvēlējāt atbilstošu laiku, jums būs daudz vieglāk sākt reintegrēt savu dzīvi normālā stāvoklī.

3. Trauksme

Nerviskas vai satrauktas jūtas, visticamāk, ir milzīgs krāpšanās laulātā psiholoģiskais efekts. Pēc tam jūs esat nesakārtots, visa jūsu dzīve karājas līdzsvarā (un arī jūsu bērnu dzīve, ja jums tāda ir).

Labā ziņa ir tā, ka šāds trauksmes līmenis ir pamatots, jūs atrodaties nestabilā situācijā, kas izraisa trauksmi. Bet, ja tas turpinās ilgi pēc tam, kad esat atgriezies, iespējams, jums tas ir jāpārbauda.

Tikmēr kāpēc ne apsveriet iespēju izpētīt dažus paņēmienus, kā palīdzēt pārdzīvot trauksmi un kā nomierināt sevi, lai mazinātu ietekmi un liktu justies kontrolētam.

4. Samazināta pašcieņa

Kad mums būs darīšana ar krāptu laulāto, mēs samierināsimies ar faktu, ka persona, kuru jūs mīlējāt, kurai uzticējāt un kurā ieguldījāt savu dzīvi, būtībā ir izvēlējies kādu citu.

Protams, tas nebūs pilnīgi tas, kā tas notika, vai pat tas, kā jūsu laulātajam ir nozīme, taču tas jums būs loģiski (un mēs to varam saprast).

Jūs atradīsit sev jautājumu, vai jums vajadzētu būt garākam, īsākam, izliektam, plānākam, ja jūs to izdarījāt, vai to, vai pieliecat laulātajiem katru kaprīzi, iespējams, ka jūs būtu izvēlēts tā vietā.

Tas ir krāpšanās laulātā psiholoģiskais efekts, kas ir sarežģīts, jo, no vienas puses, ir jēga tam, kā jūs domājat par to, kāpēc jūsu partneris krāpās, bet, no otras puses, tas nekad nebūs gluži tā, kā bija. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību savām iekšējām domām un mēģināt mainīt domu stāstu ikreiz, kad pamanāt sevi salīdzinot, noliekot sevi vai apšaubot.

Jūs nevarat atļauties ļaut tam pārvērsties par nozīmīgāku problēmu, un, kaut arī ir ērtāk un dažos gadījumos nedaudz iecietīgi sevi nodot šajā situācijā, dariet visu, ko nevarat.

Jūs būsiet tik priecīgs, ka to izdarījāt, nonākot otrā pusē.

Akcija: