Depresija laulībā: reakcija uz pārāk daudzām dusmām?

Depresija laulībā

Šajā rakstā

Laulība bez dusmām ir ne tikai patīkamāka, bet ir noderīga ikviena cilvēka veselībai, ieskaitot garīgo veselību.

Kas ir dusmas?

Dusmas veicina cīņas reakciju, kas var palīdzēt cilvēkiem un citiem dzīvniekiem izdzīvot. Kad jūs uztverat draudus savam statusam, drošībai, vērtībām vai vēlmēm, tas ir, kaut kam, ko vēlaties, dusmas mobilizējas, lai palīdzētu jums to iegūt.

Dusmas izlaiž kortizolu asinīs, sasprindzinot muskuļus un palielinot sirdsdarbības ātrumu. Šīs fiziskās iespējas sagatavo jūs cīņai, lai sevi aizstāvētu. Jo dusmīgāk jūs jūtaties, jo lielāka ir izredzes, ka jūs būsiet pietiekami spēcīgs, lai gūtu virsroku. Uzvarētājs! Izņemot & hellip ;.

Dusmu cena

Ak, jūsu laulātais tad var atbildēt ar līdzīgu dusmu reakciju. Dusmas var būt ļoti lipīgas. Divi nikni laulātie? Tagad jums ir cīņa uz rokām.

Vai varbūt jūsu laulātais atkāpsies. Pakļaušanās jūsu dusmām cena būs depresija. Diemžēl

Kāda ir saikne starp dusmām laulībā un depresiju?

Kad jūs dusmojaties, mērķis var nebūt panākt, lai jūsu laulātais sajustu depresiju. Tomēr, dusmīgi apgalvojot dominējošo stāvokli, lai iegūtu to, ko vēlaties, jūs aicināt savu laulāto atbildēt, atsakoties. Atteikšanās izraisa depresiju.

Tātad, lai gan dusmas var uzvarēt karu par to, ko jūs šobrīd vēlaties, tas arī iegūst booby balvu, kaitējot jūsu laulātajam, partnerim, kuru mīlat un no kura esat atkarīgs. Dusmas sabojā jūsu laulātā simpātijas pret jums. Un tas aicina jūsu laulāto justies nomākts.

Dusmas, depresija un laulības problēmas

Nav reāli sagaidīt, ka nekad nejutīsit dzīvesbiedru ne mirkli. Zema līmeņa dusmas, piemēram, kairinājums vai vilšanās, bieži rodas no tā, ka nejūtaties uzklausīts, nejūtat cieņu, nejūtaties nepiepildīts, no sajūtas sāpināts par laulātā rīcību vai pat no kaut kā tik vienkārša, kā jūsu laulātais nedara kaut ko tā, kā jūs to vēlētos .

Kad ievainots rada impulsu ievainot otru, jūs abi riskējat nonākt dusmu virpulī. Iespējams, ka šis virpulis sevī ietver gan depresijas, gan savstarpējas dusmas.

Pētījums, kas publicēts žurnālā 'Family Psychology' 2007. gadā, atklāja, ka 25 procenti jaunlaulāto strīda laikā atzina, ka ir kļuvuši fiziski agresīvi savā starpā (grūstīšanās, pļauka). Šāda veida izturēšanās ir nobriedušiem indivīdiem mīlošās attiecībās. Tomēr neviens no jaunajiem laulātajiem nejutās vardarbīgs vai briesmās attiecībās un ziņoja, ka ir kopumā laimīgs. Diemžēl viņu attieksme ir nereāla.

Dusmas saēd mīlestību. Dusmas izjauc jūsu partneri, izraisot depresiju. Dusmas rada stresu uz jūsu ķermeņa. Un dusmas izraisa vairāk dusmu gan sevī, gan arī tavā laulātajā.

Paaugstinātas dusmīgas darbības, piemēram, vārda saukšana, mētāšana vai fiziska agresija, vēl vairāk pasliktina situāciju. Tās ir mutiskas vai fiziskas vardarbības. Neiet uz turieni.

Dusmas, depresija un laulības problēmas

Cik daudz dusmu ir pārāk daudz laulībā?

Ideālā gadījumā jebkurš dusmīgas balsis vai darbības ir pārāk daudz.

Gotmana institūta pētījumi, kurus apstiprina daudzi citi pētījumi, liecina, ka daži dusmīgas uzvedības veidi ir īpaši saistīti ar negatīviem rezultātiem, piemēram, veselības problēmām un augstāku šķiršanās līmeni. Atriebība, personiski uzbrukumi, sarkasms, nicinājums un ļaunprātīga cīņa ir īpaši augstā vietā kaitīgo dusmīgo darbību sarakstā.

Interesanti, ka doktors Gotmans uzskatīja, ka acu skatiens, kaut arī smalks, tomēr ir īpaši spēcīgs pareģotāja pāra iespējamai šķiršanai.

Daži pāri, kas bieži ķīvējās, tomēr spēja veiksmīgi nomierināt un atjaunot savienojumu pēc tam, ilgtermiņā mēdza palikt kopā. Tas joprojām nenozīmē, ka tas ir strīds.

Un ķildošanās nozīmē vienādu spēku. Ja, domājot, kāds no jums mēdz kļūt dominējošs, teiksim, skaļāk kliedzot vai rīkojoties draudīgāk, partnerim nodarītais kaitējums būs vēl lielāks, un izredzes, ka jūs paliksiet kopā, tuvosies lejup.

Dusmīgi laulātie audzina dusmīgus un / vai nomāktus bērnus

Varbūt traģiskākā ir realitāte, ka dusmas un tās Siāmas dvīņu depresija iemūžina sevi paaudzēs. Visticamāk, jūs uzzinājāt dusmu modeļus no viena vai abiem vecākiem. Ja jūsu ģimenes locekļi izmantoja dusmas, lai iegūtu to, ko viņi vēlas, vai atrisinātu konfliktus, jums ir risks arī to darīt.

Labā ziņa ir tā, ka pārmērīgas dusmas un depresija, ko dusmas var izraisīt jūsu partnerī, var apstāties kopā ar jums.

Atšķirībā no dusmu parādīšanās, mācīšanās, kā ar cieņu un mierīgi atrisināt domstarpības ar savu dzīvesbiedru, bērniem ir vērtīgs paraugs. Faktiski ir pierādīts, ka redzot, kā mamma un tētis mierīgi risina konfliktus, palielinās bērnu labklājība un drošības sajūta.

Izklausās labi? Jūsu bērni, jūsu dzīvesbiedrs un jūs pats būsiet mūžīgie ieguvēji.

Akcija: