Vainas spēle ir postoša jūsu laulībai

Kad viss notiek ne tā, ir tik vienkārši rādīt pirkstu uz citu - it īpaši savu dzīvesbiedru. 'Es būtu uzmanīgāks un romantiskāks, ja mēs biežāk nodarbotos ar seksu,' sacīja Bils, atbildot uz sievas Lindas sūdzību par viņa uzvedību.

'Tur tu atkal ej,' viņa atbildēja. 'Vienmēr kāds ir vainīgs jūsu trūkumos. Kāpēc jūs nevarat vienkārši atzīt, ka jums ir grūti atvērt un būt jūtīgam. Turklāt jūs nesaņemat vairāk seksa, jo neesat pārdomājis manas jūtas. ”

Pārmetumu spēle bija turpinājusies kopš cilvēka sākuma. Pirmais piemērs ir atrodams Bībelē 1. Mozus grāmatas grāmatā, kad Ādams gan Dievu, gan Ievu met zem autobusa par to, ka viņš ēd aizliegto ābolu no Dzīvības koka. Kad Dievs jautā Ādamam, kas noticis, viņš ātri atbildēja: “Tā bija sieviete, kuru tu man devi. VIŅA man iedeva augļus. Tā nebija mana vaina. Jūs, puiši, esat pārāk vainīgi par šo jucekli. Esmu apstākļu upuris. ”

Vainīgo spēļu graujošais raksturs

Kopš tā laika pāri ir aizņemti, rādot ar pirkstu viens otram, kad jūt, ka viņu vēlmes vai vajadzības netiek pienācīgi apmierinātas. Pārmetumu spēle ir destruktīva attiecībām, jo ​​tā pierāda pāra nespēju pārvarēt krīzi un iznākt no otras puses sajūtot sasnieguma sajūtu. Tā vietā, kad tiek vainota tā neglītā galva, pāri piedzīvo neuzticību, kas galu galā izraisa tālāku distancēšanos un viņu sirds sacietēšanu.

Izpētīsim trīs veidus, kā izslēgt vainīgo spēli no jūsu laulības.

1. Koncentrējieties uz problēmu: Viens no veidiem, kā novērst vainu konflikta laikā, ir koncentrēties uz problēmu, nevis uz otru. Tā vietā, lai pārbaudītu, kā jūsu laulātais rīkojas situācijā, pārbaudiet pašu problēmu un mēģiniet noteikt korektīvos pasākumus.

2. Esiet cieņpilns: Jūs arī varat turēt pie vainas, ka jūs neraizējaties savos argumentos, pieliekot visas pūles, lai būtu cieņpilni viens pret otru. Ir apkaunojoši, kā mēs varam būt tik necieņpilni pret savu dzīvesbiedru un izturēties pret viņiem tā, kā mēs nekad neizturētos pret citiem. Cieņa ir visu attiecību stūrakmens. Tām laulībām, kurās trūkst cieņas, ir paredzēts pastāvīgs satricinājums.

3. Novērtējiet sevi: Visbeidzot, jūs varat novērst vainīgo spēli savā laulībā, pievēršot uzmanību tam, kur jums pietrūkst, nevis kritizējot laulātā rīcību. Tā kā mēs nevaram kontrolēt citu rīcību, mums ir jākoncentrējas uz jomu, kurā var notikt reālas pārmaiņas un kas atrodas mūsos pašos. Iepriekšējā Bila un Lindas piemērā mēs atklājām, ka abi vairāk koncentrējās uz aizvainojuma izjūtu, jo viņu vajadzības netika apmierinātas, tā vietā, lai pārbaudītu, vai viņi aktīvi apmierina sava partnera vajadzības.

Mēs redzam, ka problēma bija tā, ka katrs no viņiem jutās atvienots no otra. Linda vēlējās vairāk emocionālas tuvības, savukārt Bils bija koncentrējies uz lielāku fizisko tuvību. Ja šis pāris koncentrētos uz problēmu - esiet cieņpilns un padomājiet, ko viņi katrs darītu savādāk - varbūt viņu apmaiņa varētu izklausīties apmēram tā.

- Jums taisnība, es pēdējā laikā pievilku un nepievērsu jums lielu uzmanību. Es domāju, ka es jūtos apkrāpts, ka mēs neesam bijuši seksuāli viens ar otru tik ļoti, cik es vēlētos, ”saka Bils.

'Es domāju, ka mēs abi jūtamies zināmā attālumā viens no otra,' atbild Linda. “Jūs vēlaties vairāk seksa, un es vēlos justies vairāk mīlēta. Es nedomāju, ka kāds no mums ir kļūdījies, ja vēlas šīs lietas. Vai jūs?

'Nepavisam. Es zinu, ka pēdējā laikā mani ļoti novērsa darbs, kas nav attaisnojums tam, ka neatrodu laiku, lai parādītu, ka es rūpējos, ”viņš atbildēja. 'Man tiešām ir jāstrādā, lai izkļūtu no galvas un vairāk koncentrētos uz tevi.'

'Jūs neesat vienīgais,' saka Linda. 'Man arī vairāk jāsāk domāt par to, kas jūs iepriecinās, nevis jākoncentrējas uz to, ko es uzskatu, ka nesaņemu no jums. Es zinu, ka jūs rūpējaties, un tam nevajadzētu būt konkursam, kurā mēs saglabājam rezultātu, lai noteiktu, vai tiek apmierinātas mūsu vajadzības.

'Tas ir labs veids, kā to pateikt. Kāpēc mēs nemēģinām mēģināt atjaunot savienojumu abos līmeņos, sākot no šodienas, ”Bils iesaka. “Mēs varam sākt ar to, ka dodamies vakariņās un pēc tam pastaigājamies parkā. Es zinu, cik ļoti jums patīk tur iet. ”

'Es to ļoti vēlētos,' atbild Linda. 'Es domāju, ka mums ir vairāk jāapzinās viens otra vajadzības un nav tik jākoncentrējas uz to, ko mēs uzskatām, ka mēs nesaņemam.'

Ir viegli noņemt no attiecībām vainīgo spēli un saglabāt savu laulību. Tas tikai prasa apņemšanos abās daļās un apzinātus centienus padarīt cieņu par prioritāti attiecībās. Tas ir labākais laulības padoms katram pārim.

Akcija: