7 lietas, kas jādara, ja jums ir neatbalstošs partneris

Šajā rakstā

• Klusa attieksme pret sērkociņu kliegšanu
• Pārliecinieties, ka viņi arī zina par problēmu
• Atzīstiet savu vainas daļu
• Izmantojiet mēli un sakiet to
• Pārliecinieties, ka viņi jūs nepārprot
• Veikt kādu laiku
• Lūdziet profesionālu palīdzību
• Mīli savas problēmas
• Draugs neatbilst jūsu vajadzībām

'Es ar tevi nerunāju'

• 'Kas notika?'
• / klusums /
• 'Ko es esmu darījis?'
• / klusums /
• 'Vai jūs varat paskaidrot, kas jūs aizvainojis?'
• / klusums /

“Es vairs ar jums nerunāju, jūs esat sodīts, jūs esat vainīgs, jūs mani esat aizskāris, un tas man ir tik nepatīkami un sāpīgi, ka es jums aizveru visus piedošanas ceļus!

'Kāpēc es strādāju pie mūsu attiecībām, un viņi to nedara?

Kāpēc es eju uz priekšu un viņi vienkārši sēž virs saviem principiem un aizvainojuma, ignorējot attiecību vajadzības? ”

Kad emocionālā piekļuve partnerim ir slēgta, kad viņi vairs netiek tevi noskaņoti, kad viņi vienkārši ignorē tevi un pašu problēmu, tu jūties pilnīgi bezpalīdzīgs, vientuļš, pamests un noraidīts no neatbalstoša partnera.

Jūs varat justies ignorēts un dusmīgs un piedzīvot nespēju izteikties tieši, tukšuma sajūtu un necieņu.

Ja arī jūsu vecāki konfliktu un strīdu laikā mēdza viens otram klusēt, būdami viens otram neatbalstoši partneri, nevis attiecību risināšana kad bijāt bērns, jūs varat apmulst, satraukties un pat panikā.

Klusa attieksme pret sērkociņu kliegšanu

Es ar tevi nerunāju → Es tevi ignorēju → Jūs vienkārši nepastāvat.

Es kliedzu un kliedzu → ES esmu dusmīgs → Es tevi redzu un reaģēju uz tevi → Jūs eksistējat.

Šī shēma nenozīmē, ka klusums ir jāaizstāj ar histēriskiem kliedzieniem un jāuzskata par darbu jūsu attiecībās.

Tomēr tas nozīmē, ka klusa attieksme bieži ir daudz sliktāka par dusmām, kliegšanu, strīdiem un strīdiem.

Kamēr jūs apmainās emocijām - neatkarīgi no tā, vai tās ir pozitīvas vai negatīvas - jūs kaut kā paliekat saistīts ar jūsu partneri .

Kamēr jūs turpināt runāt - neatkarīgi no tā, vai jūsu dialogi ir vērsti uz mani vai arī ievērojat psiholoģisko grāmatu noteikumus - jūs tik un tā turpināt sazināties.

Tāpēc ir svarīgi savstarpēji iesaistīties problēmā. Bet ko tad, ja partneris nestrādās jūsu attiecībās? Ko darīt, ja jums ir neatbalstošs partneris - sieva vai vīrs, kurš atsakās sazināties.

Tātad, kā noteikt jūsu attiecības?

Šeit ir 7 soļi, kurus varat veikt, lai mudinātu savu neatbalstošo partneri ieguldīt laiku un pūles jūsu attiecībās:

Kad vīrs atsakās sazināties par problēmām

1. Pārliecinieties, ka viņi arī zina par problēmu

Tas var izklausīties absurdi, bet jūsu partneris var pat nezināt par problēmu, kuru redzat attiecībās.

Atcerieties, ka mēs visi esam atšķirīgi un dažas lietas vienam var būt nepieņemamas, bet citai - pilnīgi normālas.

Paturiet prātā viņu vērtību sistēmu, mentalitāti un pasaules uzskatu un dodieties uz 2. darbību.

2. Atzīstiet savu vainas daļu

Lai tango būtu vajadzīgi divi - jūs abi esat atbildīgi par radušos problēmu.

Tātad, pirms sākat izteikt sūdzību sarakstu, atzīst arī savu lielāku vai mazāku vainas daļu.

Sakiet viņiem: “Es zinu, ka esmu nepilnīgs. Es atzīstu, ka es dažkārt esmu uz sevi vērsts / rupjš / orientēts uz darbu. Vai varat pastāstīt vēl dažas lietas, kas jums sāp? Vai jūs varat izveidot sarakstu ar maniem trūkumiem? ”

Šis ir pirmais solis uz tuvību, izpratni un uzticieties savām attiecībām .

Tikai pēc tam, kad jūs sākat strādāt pie saviem trūkumiem un jūsu partneris to pamanīs, jūs varat lūgt viņus labot savus trūkumusuzvedībaarī un uzrādiet savu problēmu sarakstu.

Skatieties arī:

3. Izmantojiet mēli un sakiet to

Lielākā daļa cilvēku nevar jautāt un izteikties. Viņi ir pilni ar ilūzijām, ka partneris intuitīvi var uzminēt viņu domas un noskaņojumu.

Tomēr sliktākā ir minēšanas spēles spēlēšana veids, kā atrisināt konfliktu vai lai tie būtu kaut kas labs. Bieži vien tas liek domāt, ka viņiem ir neatbalstošs partneris.

Nepietiek, lai dalītos ar savu problēmu. Ir arī jāpasaka, ko tieši jūsu partneris var darīt, lai jums palīdzētu:

NETIEK: 'Es esmu skumjš' (raud)

Tātad, ko man darīt?
DARI: “Es esmu skumjš. Vai jūs varat mani apskaut? ”

NET: “Mūsu dzimums kļūst garlaicīgs”

DARĪT: “Mūsu dzimums dažreiz kļūst garlaicīgs. Darīsim kaut ko, lai to pagaršotu? Piemēram, es redzēju & hellip; ”

4. Pārliecinieties, ka viņi jūs nepārprot

Kā tikt uzklausītam un uzklausītam?

Kā pārliecināties, ka viņi jūs pareizi saprot un kā viņi pret to jūtas?

Izmēģiniet šo paņēmienu:

1. Izvēlieties savai sarunai piemērotu laiku un vietu . Relaksēta atmosfēra un labs garastāvoklis ir ideāli piemēroti.
2. Pajautājiet viņiem, vai viņi ir gatavi runāt .
3. Izstāstiet visas rūpes uz mani centrētā formātā : “Es jūtos aizvainots, jo & hellip; Šī jūsu darbība man atgādināja & hellip; Es gribu, lai tu dari & hellip; Tas man liks justies & hellip; Es mīlu Tevi'
4. Tagad pajautājiet viņiem, ko viņi ir dzirdējuši un sapratuši. Ļaujiet viņiem pārstāstīt jūsu teikto. Jūs varat būt ļoti pārsteigts, uzzinot šajā posmā, ka neatbalstošs partneris var pilnīgi nepareizi interpretēt visus jūsu vārdus.

Jūs sakāt: “ Vai varat pavadīt vairāk laika ar mani ? '

Viņi dzird: 'Esmu aizvainots un apsūdzu jūs par pārāk daudz laika pavadīšanu darbā'

Bet jūs patiesībā neteicāt un to nedomājāt!

5. Veikt kādu laiku

Pēc strīda vai pēc savas problēmas apspriešanas veltiet laiku, lai nomierinātos, pārdomātu un neteiktu kaut ko aizskarošu.

Risinājums bieži rodas nejaušas domas dēļ.

6. Lūdziet profesionālu palīdzību

Lai redzētu situāciju no citas puses, iemācieties izprast sevi, būt uzmanīgam pret partnera jūtām, uzzināt problēmas veidu un saknes.

Meklējiet profesionālu palīdzību lai varētu strādāt kopā ar savām attiecībām, pat ja jūs abi vai kāds no jums uzskata, ka jums ir neatbalstošs partneris.

7. Mīli savas problēmas

Nebaidieties atzīt, ka jūsu attiecībās ir problēmas. Nav jēgas izlikties, ka viss ir kārtībā.

Jebkura problēma ir signāls jūsu pārim iet uz citu līmeni - un ir pienācis laiks rīkoties, lai veiktu šo pāreju, ir pienācis laiks atbildēt uz steidzamo jautājumu un iziet no savas komforta zonas.

Problēmas dēļ jums nav slikti - tas liek jums attīstīties kā pārim.

Sieva atsakās strādāt laulībā

Šeit ir vēl daži padomi, kā padarīt jūsu attiecības darbojošās un iesaistīt jūs abus tango:

1. Neveiciet secinājumus. Labāk pajautājiet viņiem neitrālā tonī: “Ko jūs domājat & hellip ;? Vai vēlaties teikt, ka & hellip ;? Apspriedīsim to & hellip; ”
2. Neņemiet to partnerim. Nav nepieciešams tos mīdīt ar netīrumiem. Jūsu izraisītās sāpes pamazām izskalos siltumu no jūsu attiecībām.
3. Runā. Dzerot tēju, gultā, mazgājot grīdu, pēc seksa. Apspriediet visu, kas jūs traucē.
4. Nesteidzieties savu attiecību virpulī. Cieniet savu privāto telpu un dodiet zināmu brīvību partnerim. Atsevišķs bizness vai vaļasprieki, vai draugi ir labs veids, kā izvairīties neveselīga līdzatkarība .
5. Neaizcirst durvis, kliedzot: 'Es dodos prom'. Tas nedaudz ietekmēs jūsu partneri tikai pirmās pāris reizes.

Draugs neatbilst jūsu vajadzībām

Vai vienmēr ir vērts strādāt pie attiecībām?

Kādas pazīmes ir laiks atstāt, kad partneris neatbilst jūsu vajadzībām?

Dažreiz nav vērts strādāt pie attiecībām pat tad, ja jūs joprojām mīlat viens otru.

Ja jūs saprotat, ka jūsu attīstības pārnēsātāji seko dažādiem virzieniem, jūs varat pieņemt kopīgu saprātīgu lēmumu dodiet viens otram iespēju būt laimīgiem , bet ar citiem cilvēkiem un citās vietās

Dažreiz var būt acīmredzams, ka jums nav vairāk spēka, lai par to cīnītos. Vai arī vairs nav vēlmes būt kopā ar partneri, kas neatbalsta. Vai arī vairs nav par ko cīnīties.

Vai tas ir labi, ja viņi:

• nepievērš uzmanību tev?
• kliegt uz jums vai apvainot?
• pavadīt daudz laika ar viendzimuma “tikai draugiem”?
• nedzirdu un nerunāju ar tevi?
• neatbildi uz taviem jautājumiem?
• pazūd uz vairākām dienām un saka, ka viņi vienkārši bija aizņemti?
• saki “Es nevaru dzīvot bez tevis” un pēc kāda laika “Man tu neesi vajadzīgs”?
• pavadīt laiku, tērzēt un gulēt ar jums, bet nerunājat par savām attiecībām?
• komentēt savu izskatu, jūtas, emocijas, vaļaspriekus, lēmumus aizskaroši?

Tā vietā, lai uzdotu šos jautājumus, atbildiet uz citu. Vai man tas ir labi?

Ja jums tas ir piemērots - sekojiet mūsu padomiem un cīnieties par savām attiecībām. Ja jums tas nav kārtībā - vienkārši dodieties prom.

Akcija: