6 reālās dzīves atrašanas veidi pēc šķiršanās un dzīves atjaunošana

Šajā rakstā

• Mainiet vidi
• Sāciet radošo darbu
• Iet sportot
• Meditē
• Sakiet Jā jaunajām iespējām
• Izvirziet jaunus mērķus dzīvē

Ļoti bieži šķiršanās sagrauj ne tikai ģimeni, bet arī mūsu personību. It īpaši, ja mums nācās dziļi vilties tajos cilvēkos, kuriem uzticējāmies, vai izturēt necienīgu attieksmi pret sevi.

Ja jūs to lasāt, tad ziniet, ka tagad jūsu šķiršanās ir kļuvusi tikai par pagātnes ēnu, un jums ir jāatrod sevī spēks, lai turpinātu.

Tātad, ja jūs domājat, kā atrast sevi pēc šķiršanās vai kā atjaunot savu dzīvi pēc šķiršanās, vairs nemeklējiet.

Šajā rakstā mēs esam apkopojuši labākos veidus, kā aizmirst satraucošs atdalīšanas process un atrast sevi pēc šķiršanās . Mēs iesakām tos visus izmantot dziedināšanai no šķiršanās.

1. Mainiet vidi

Iespējams, pirms sākt aktīvus atjaunošanas pasākumus pēc šķiršanās, noteikti ir vērts kādu laiku pavadīt prom no ierastās situācijas.

Visticamāk, vide, kurā atradāties šķiršanās procesā - sākot no lēmuma par šķiršanās dokumentu iesniegšanu tiešsaistē līdz tiesas sertifikāta iegūšanai, jau ir negatīvi ietekmējusi jūs.

Pat atgriešanās savās mājās pēc darba dienas var nebūt tik patīkama kā iepriekš. Tāpēc kādu laiku ir nepieciešams abstrakts no visa, kas tevi ieskauj šķirtības laikā par savas dzīves atjaunošanu pēc šķiršanās. Labākais veids, kā atrast sevi pēc šķiršanās, ir ceļošana.

Ja pēc šķiršanās neatliek brīvas naudas ceļojumam uz ārzemēm, tad pat ceļojums uz kaimiņvalsti vai pie vecākiem citā pilsētā var palīdzēt mainīt situāciju un iegūt spēku, lai savu dzīvi veidotu no nulles.

2. Sāciet radošo darbu

Radošums ir brīnišķīgs antidepresants, un tas arī palīdz sistematizē mūsu domas un pārvar skumjo pieredzi ar mazākajiem zaudējumiem .

Radošums dziedē , un tā virzienam nav nozīmes. Jūs varat cept skaistas smalkmaizītes, tamborēt vai rakstīt dzeju, un jūs joprojām saņemsit pozitīvu efektu.

Pat ja jūs uzskatāt sevi par cilvēku, kas tālu no radošuma, lai to darītu personīgi, tu vari sev palīdzēt izmantojot citu cilvēku darbu, lai atrastu sevi pēc šķiršanās.

Lasiet pasaules klasiskās literatūras darbus, apmeklējiet izstādi, muzeju vai ar rokām darinātu preču gadatirgu - tas joprojām paliks veids, kā pieskarties skaistajam un piepildīt sevi ar kādu pozitīvismu.

3. Ej sportā

Tas ir ideāls veids, kā atjaunot iztērēto garīgo enerģiju, kā arī padarīt jūsu ķermeni slaidāku. Ļauties kādam sportam pēc šķiršanās ir labākās zāles gan dvēselei, gan ķermenim .

Tas jau ir zinātniski pierādīts, ka spēlēšana sports palīdz tikt galā ar depresiju , atjaunojiet zaudēto līdzsvaru un atkal sāciet sevi mīlēt.

Un ļoti iespējams, ka tad, kad sporta aktivitātes kļūst par tavu ieradumu, tas vairs nebūs līdzeklis, kā atrast sevi pēc šķiršanās, bet gan dzīvesveids, kuru ievērosi ar prieku.

4. Meditē

Joga un meditācija ir vēl viens veids, kā atjaunot savu vitalitāti , stabilizēt savu nervu sistēmu un iemācīties atvienoties no ārējām ietekmēm . Kad esat iegremdējies a meditācijas stāvoklis , tikai jūs un Visums darīs jūsu labā visu, ko jūs to lūdzat.

Iemācieties ielūkoties sevī, un jūs sapratīsit, kas jums šobrīd ir vajadzīgs, lai dotos uz atveseļošanās ceļu. Turklāt garīgās prakses ir veids, kā to izdarīt piedod sev un jūsu bijušais, un, iespējams, tieši šeit jums vajadzētu sākt savu ceļojumu, lai atrastu sevi pēc šķiršanās.

Skatieties arī: 7 biežākie šķiršanās iemesli

5. Sakiet Jā jaunajām iespējām

Ļoti bieži pēc tam, kad esam izgājuši visus elles lokus, aizpildījuši ‘dari pats’ juridiskās formas, mēs paliekam vieni ar savu salauzto dzīvi un vairs nevēlamies ielaist jaunus cilvēkus vai jaunas iespējas.

Jā, protams, jums ir nepieciešams laiks, lai atjaunotu savu prāta stāvokli, bet sāciet to darīt lēnām, maziem soļiem. Mēģiniet sākt teikt jā, nevis nē, lai pēc šķiršanās patiešām atrastu sevi.

Šis padoms nav mudināt jūs sākt jaunas attiecības tūlīt pēc šķiršanās apliecības saņemšanas, bet gan pamudināt jūs pamazām sākt jaunu dzīvi. Īstie cilvēki nāks pie jums īstajā laikā, taču, lai to izdarītu, jums jāsāk teikt Jā jaunām iespējām.

Sakiet 'jā', ja jums tiek lūgts mainīt darbu vai pārcelties uz citu pilsētu, sakiet 'jā', ja klasesbiedri no koledžas jūs uzaicināja satikties, sakiet 'jā' par piedāvājumu uzzināt kaut ko jaunu un jutīsit, ka jūsu dzīve ir sākusi mainīties, un jūsu iekšējais stāvoklis kopā ar to.

6. Izvirziet jaunus mērķus dzīvē

No jauna atrast sevi ir brīnišķīgs mērķis, taču tas ir tikai sākums. Lai atrastu sevi pēc šķiršanās, jums ir jāsaprot, kāpēc jūs to darāt un kāda veida cilvēku vēlaties redzēt sevi beigās.

Lai to izdarītu, jums jāsastāda personīgais plāns un jāpieraksta savi mērķi . Atrast sevi pēc šķiršanās ir aisberga virsotne, taču jums ir nepieciešami viskonkrētākie plāni un mērķi.

Aprakstiet, kā jūs vēlētos izskatīties, kādas rakstura iezīmes un ieradumus vēlaties attīstīt sevī, ko vēlētos darīt un kā jūs redzat savu ideālo dzīvi.

Tagad jums jāidentificē reālistiski mērķi , piemēram, zaudēt svaru par 5 kg vai nopelnīt 100 tūkstošus dolāru līdz noteiktam datumam. Kad mērķis ir noteikts, sāciet reālo kustību .

Ziniet, ir tāds izteiciens - depresija ir diagnoze tiem, kuriem ir pārāk daudz brīva laika. Nesteidzieties ar reālām darbībām, un jūs nemanīsit, cik pamazām sākat pārvērsties par labāka versija par sevi .

Akcija: