5 soļi efektīvai saziņai ar savu dzīvesbiedru

Šajā rakstā

• Laulība uzplaukst veselīgai laulības saziņai
• Klausieties savu laulāto
• Izmantojiet verbālo un neverbālo valodu
• Saprotiet, kā jūsu laulātais sazinās
• Praktizējiet pacietību
• Esiet uzmanīgs pret saviem vārdiem

Atklāta emociju, vēlmju un uzskatu apmaiņa ir efektīvas saziņas ar dzīvesbiedru patiesā pazīme. Tomēr h Efektīva saziņa ar savu dzīvesbiedru var šķist biedējošs uzdevums, kas jāmācās.

Atskatoties, mēģiniet atcerēties laiku, kad katrs no jums ļoti raiti sazinājās.

Tas bija tā, it kā jūs būtu viens un tas pats cilvēks - piemēram, jūs varētu lasīt viens otra domas.

Lai arī laulība nemaina spēju sazināties ar mīļoto cilvēku, tā var ietvert papildu stresu.

Tā vietā, lai būtu bezrūpīgs topošās, romantiskās attiecībās, jūs atradīsities ikdienišķos ikdienas darbos, kas noved pie efektīvas saziņas trūkuma laulībā.

Laulībā novecojot un pieaugot, sarunu un rīcības veidi var mainīties; ir svarīgi turpināt mācīties par sevi un savu dzīvesbiedru, lai pielāgotos šīm izmaiņām un veicinātu veselīgu pāru komunikāciju.

Laulība uzplaukst veselīgai laulības saziņai

Aprīkojums ar pareizo attiecību komunikācijas prasmju kopumu ir priekšnoteikums, lai izbaudītu stiprāku mīlas saikni un veselīgu komunikāciju ar savu dzīvesbiedru.

Izmēģiniet tālāk sniegtos norādījumus par efektīvu saziņu ar savu dzīvesbiedru kopā ar komunikācijas konsultācijām.

Neatkarīgi no jūsu vecuma vai attiecību ilguma, ievērojot šos pāru saziņas padomus un efektīvas saziņas soļus, var būt daudz iespēju saglabāt laimīgas attiecības.

Viss, kas jums jāzina par efektīvas komunikācijas iemācīšanos

1. Klausieties savu dzīvesbiedru

Daudzi no mums neklausa, lai saprastu, ko saka otra persona; lielākā daļa klausīsies, lai atbildētu.

Tā vietā, lai mēģinātu uzzināt, kā jūtas jūsu dzīvesbiedrs vai ko viņi domā, jūs varat atrast sev domu par to, ko plānojat teikt tālāk.

Aizsardzības spēlēšana var būt noderīga sakaru pārtraukšanā starp laulātajiem. Tā vietā, lai regulāri apsvērtu, kā jūs iepazīstināsiet ar savu informāciju, atvēliet laiku, lai aktīvi uzklausītu savu laulāto.

Par to, kā efektīvi sazināties ar savu laulāto, esiet apzināts, kā jūs sevi prezentējat sarunā, un iesaistieties sarunā ar savu laulāto.

Dodiet otram daudz laika, lai runātu, un esiet gatavs atcelt savas pašreizējās vēlmes, lai pilnībā dzirdētu un saprastu, ko saka jūsu partneris.

Klausīšanās ir māksla, un tā lielā mērā palīdz efektīvi sazināties ar savu dzīvesbiedru vai jebkuru citu personu šajā jautājumā.

2. Izmantojiet verbālo un neverbālo valodu

Kā jau minēts iepriekš, sazinoties ar savu dzīvesbiedru, ir svarīgi būt klāt sarunā gan mutiski, gan neverbāli.

Ir viegli kļūt vaļīgam un samazināt ķermeņa valodas un citu neverbālo norādījumu izpratni, taču dzīvesbiedrs tos nepalaidīs garām!

Sakrustotas rokas, izvairīšanās no acu kontakta, “klusa attieksme” un acu pavēršana, kaut arī nav verbāla, paziņo savam laulātajam skaidru vēstījumu.

Noteikti izmantojiet ķermeņa stāju un žestus, kas norāda, ka klausāties un esat pilnībā ieguldīts tajā, ko saka jūsu nozīmīgais cits. Tas ir viens no attiecību komunikācijas padomiem, ko pāri var izmantot, lai izbaudītu veselīgu laulību.

Iespējams, jūs neesat vienisprātis, taču atbilstoši vārdi, balss tonis un ķermeņa valoda var būtiski mainīt saziņas efektivitāti.

3. Saprotiet, kā jūsu dzīvesbiedrs sazinās

Ieklausīšanās un ieguldījuma izskats ir svarīgi, taču tāpat ir jāsaprot, kā jūsu partneris sazinās.

Vai jūsu laulātais prasa laiku, lai domātu par to, ko viņš vai viņa vēlas pateikt, pirms patiesībā to saka?

Vai jūsu laulātais kļūst dusmīgs, kļūst kluss? Vai jūs zināt, kad pirms sarunas turpināšanas jūsu partnerim var būt nepieciešama vieta?

Ir ļoti svarīgi ņemt vērā to, kā jūsu laulātais izvēlas sazināties; ja sarunas gaidīšana ir piemērota un nepieciešama partnerim, tad noteikti gaidiet!

Ja laulātā saziņā ir kaut kas, kas nav saderīgs ar jūsu metodēm, veltiet laiku, kad esat iesaistījies pozitīvs un veselīgs komunikāciju, pirms tiek apspriests, kā varētu panākt kompromisu.

4. Nodarbojieties ar pacietību

Nevienam nepatīk strādāt pie sava pacietības līmeņa! Bet tā ir viena no pāriem visvairāk prasītajām komunikācijas prasmēm, kas jāattīsta attiecībās esošajiem cilvēkiem.

Apzinoties citu vajadzības, jums var būt viegli, taču tas nenozīmē, ka pacietība ar savu laulāto ir tikpat vienkārša!

Dzīve ar kādu dienu no dienas dažkārt var kļūt ļoti nomākta. Tavs vīrs atkritumu dienā aizmirsa izvest atkritumus; tava sieva nenopirka saldējumu, ko lūdzi, kad viņa devās uz pārtikas preču iepirkšanos; tavs vīrs aizmirsa samaksāt elektrības rēķinu, pirms tas bija paredzēts.

Nav grūti kļūt neapmierinātam vai pat dusmīgam par šādām lietām - ir svarīgi šos mirkļus izmantot, lai dziļi ievilktu elpu un praktizētu pacietību.

Efektīvas komunikācijas metodes var palīdzēt jums novērst stresu, kas rodas konfliktējošās sarunās attiecībās.

Viens aspekts darbā ar komunikācijas prasmēm attiecībās ir saistīts ar pacietības audzēšanu un stresa nesaskaņošanu ar mūsu partneriem.

Attiecībām ir nepieciešama spēcīga pacietība un novērtējums vienam otra tikumiem.

C Komunikācija pāru starpā var uzlaboties, ja abi partneri uzzina, kā viņu attiecībās būt vairāk pacietīgiem.

Iespējams, ka kaut kas traucēja jūsu laulātajam darīt to, kas bija jādara vai ko no viņiem lūdza.

Pagaidiet, līdz varēsiet mierīgi sarunāties ar savu dzīvesbiedru; netuvojieties dusmās, bet drīzāk no sapratnes vietas. Dzīve notiek!

Skatieties arī:

5. Esiet uzmanīgs pret saviem vārdiem

Galvenokārt ņemiet vērā vārdus, kurus izvēlaties lietot sarunās ar vīru vai sievu.

Vārdiem ir spēks!

Varat vai nu izrunāt dzīves un pozitīvā dzīvesbiedra viedokli, vai arī noraut savu partneri, izraizoties un nicinot negatīvus vārdus.

Vārdi var sāpināt vai dziedēt - jūs esat tas, kurš izvēlas, ko jūsu vārdi spēj paveikt.

Ja vēlaties efektīvi sazināties ar dzīvesbiedru un izvairīties no nevajadzīgām ķildām par sīkumiem, jums ir jāņem vērā tas, ko sakāt, un vārdi, kurus izvēlaties nodot vēstījumu partnerim.

Kāpēc komunikācijas prasmju terapija var būt atbilde

Ja jūtat, ka nevarat atlaist sliktos komunikācijas paradumus attiecībās, šeit ir daži efektīvi pāris saziņas vingrinājumi, kas palīdzēs orientēties laulības komunikācijas izaicinājumos un sekmēs veselīgu laulības komunikāciju.

Tomēr dažreiz jums ir nepieciešama profesionāla pieredze, lai sekotu līdzi kļūdām, uzturot efektīvu saziņu ar savu dzīvesbiedru.

Ja meklējat laulības terapeita palīdzību, tas var palīdzēt noteikt šķēršļus veselīgai laulības komunikācijai un iegūt pareizos rīkus, kā efektīvi sazināties attiecībās.

Jūs varat gūt lielu labumu, apmeklējot konsultantu, kurš specializējas laulību konsultēšanā vai pāru terapijā, jo viņi liek jums veikt pāru terapijas vingrinājumus saziņai un nodrošināt drošu vietu sarunām, kas jārisina.

Uzlabojot saskarsmes prasmes attiecībās, jūs iemācīsities apiet potenciālos trāpījumus, atvienošanos attiecībās un virzīsities uz saliedēšanos un netālu tālāk.

Akcija: